Angst, oorzaken, symptomen en behandeling

4039
Sherman Hoover

Angst is de natuurlijke reactie van ons lichaam op stress. Het is een gevoel van angst of bezorgdheid over wat komen gaat. Naar een sollicitatiegesprek gaan, een lezing houden voor een groot publiek, bijvoorbeeld naar de eerste schooldag of naar het werk gaan, kan ons angstig en nerveus maken.

Maar als onze gevoelens van angst extreem zijn, zelfs slopend, meer dan zes maanden aanhouden en ons normale leven verstoren, dan hebben we waarschijnlijk een angststoornis..

Dit soort verergerde en verlammende angst kan ertoe leiden dat we stoppen met dingen doen die we leuk vinden, maar ook met dagelijkse taken van de dag. In extreme gevallen kan het voorkomen dat we in een lift stappen, de straat oversteken of zelfs het huis verlaten. Als angst onbehandeld blijft, wordt de angst vaak erger..

Angststoornissen zijn de meest voorkomende vorm van emotionele stoornis en kunnen iedereen op elke leeftijd treffen. Volgens de American Psychiatric Association (APA) hebben vrouwen meer kans dan mannen om de diagnose angststoornis te krijgen.

Inhoud

  • Kenmerken van angststoornis
  • Oorzaken van angst
  • Symptomen van angst
  • Angst behandelen
    • Omgaan met staatsangst. Identificatie, beschrijving en beheer van de oorzaak.
    • Referenties

Kenmerken van angststoornis

Angststoornis wordt gekenmerkt door intense emotionele, fysieke en gedragssymptomen die een onaangenaam gevoel creëren dat over het algemeen wordt omschreven als rusteloosheid, angst of zorgen..

Deze symptomen kunnen ernstig genoeg zijn om een ​​angstaanval te vormen (ook wel paniekaanval genoemd). Angstaanvallen kunnen onverwachts plaatsvinden en grote angst creëren dat ze zich opnieuw zullen voordoen. Daarom trekken mensen met angststoornissen zich vaak terug en proberen ze mensen of bepaalde plaatsen te vermijden..

Oorzaken van angst

Angststoornissen worden meestal gezien als iets negatiefs, zoals een psychische aandoening, maar in tegenstelling tot andere psychopathologieën, kunnen we het beschouwen als een symptomatologie die duidt op een stoornis in het leven, of met andere woorden, als iemand angst heeft, is dat omdat iets in zijn leven gaat niet goed.

De oorzaken van angst kunnen er meerdere zijn, en zelfs een combinatie hiervan.

Ik heb mensen met angstaanvallen gekend om verschillende redenen, sommige vanwege niet-uitgebreide trauma's, anderen vanwege verschillende oorzaken, zoals een vrouw die te veel werkte sinds ze twee contracten had gekregen waar ze erg trots op was, maar tegelijkertijd wel het gevoel van overgave aan zijn familie (de oorzaak zou in dit geval erg vereenvoudigd zijn, maar dit aspect zou de kern ervan zijn).

Vaak denkt de persoon die aan de crisis lijdt, dat in zijn leven alles goed gaat, dat er geen factor is die overmatige stress veroorzaakt. Zo worden we geconfronteerd met een onbewuste oorzaak, moeilijk te identificeren en daardoor moeilijk aan te pakken. (Soms wordt in deze gevallen verondersteld dat de oorzaak zelf een chemische aandoening is, maar naar mijn mening, als 'onze innerlijke chemie' niet goed gaat, komt dat door wat er in ons dagelijks leven met ons gebeurt).

Symptomen van angst

Angst en angst kunnen zich op veel manieren manifesteren. De meest voorkomende symptomen zijn:

  • Spierspanning of prikkelbaarheid
  • Misselijkheid, duizeligheid of duizeligheid
  • Moet sommige plaatsen of mensen vermijden
  • Koude of plakkerige handen of voeten
  • Opvliegers, koude rillingen of beven
  • Overmatige schaamte
  • Aanhoudende twijfels of zorgen
  • Angst voor een hartaanval of iets ernstigs
  • Hoofdpijn
  • Spierpijn en spanning
  • Slaapproblemen
  • Beklemming door het hele lichaam, vooral het hoofd, de nek, de kaak en het gezicht.
  • Pijn op de borst
  • Rinkelen of kloppen in de oren.
  • Overmatig zweten
  • Schudden en schudden
  • Rillingen of opvliegers
  • Versnelde hartslag
  • Gevoelloosheid of tintelingen
  • Depersonalisatie en derealisatie
  • Maagklachten of misselijkheid
  • Kortademig

Sommige mensen met angststoornissen kunnen paniekaanvallen krijgen (of plotselinge en zeer hoge angst) wanneer ze bij bepaalde mensen of dieren zijn. Het is ook mogelijk om angstaanvallen te krijgen in situaties zoals vliegen in een vliegtuig, naar een hoge verdieping gaan of een zeer kleine ruimte betreden. Andere mensen krijgen deze aanvallen onverwachts en hebben blijkbaar niets om hen uit te lokken.

Angst behandelen

Angstbehandeling kan op twee niveaus worden gedaan:

Omgaan met staatsangst. Identificatie, beschrijving en beheer van de oorzaak.

Het eerste blok zou al die strategieën omvatten die de patiënt kunnen helpen om het leed te verlichten en te voorkomen dat tijdens een crisis groter wordt. Angst is een kwestie van niveau, soms voelt men een lichte angst en kan het toenemen totdat het een crisis bereikt waarin het onderwerp kan beven, tachycardie heeft, zich verlamd voelt en uiteindelijk een angstaanjagende slechte tijd heeft.

Er zijn daarom strategieën voor ontspanning, voor het elimineren van stress veroorzaakt door de omgeving op korte termijn, en uiteindelijk manieren om met de crisis om te gaan (allereerst moet men weten dat er niets met hen zal gebeuren).

Het is belangrijk om te proberen de rede te gebruiken in de vroege stadia van nood, omdat het ook is om niet moe te zijn en goed te hebben geslapen.

Ik benadruk ook dat je het onder ogen moet zien. Je kunt niet thuis blijven. Hoogstwaarschijnlijk zijn degenen die een paniekaanval hebben gehad, bang om op de plaats te zijn waar het is gebeurd of in een vergelijkbare situatie, maar om niet erger te worden door fobieën en depressies (hoewel het op een gegeven moment moeilijk zal zijn om niet depressief te zijn) ) moet je angst overwinnen en het onder ogen zien.

Alleen een medicamenteuze behandeling kan het symptoom doen verdwijnen, maar niet de oorzaak, dus als de medicatie wordt stopgezet, is terugval waarschijnlijk tenzij de oorzakelijke factor tijdens het gebruik van de medicatie zelf is geëlimineerd..

We zien dus dat het meestal nodig is om de oorzaak te achterhalen, een taak die maanden kan duren, om deze later te kunnen verhelpen..

U moet de behandeling in handen van experts krijgen. Er zijn verschillende en effectieve behandelingen, sommige mensen zullen beter werken en anderen..

Cognitief-gedragsbehandeling met mogelijke farmacologische hulp is tegenwoordig de meest gebruikelijke behandeling. Ik open de deur naar psychoanalytische behandeling (integreren als het gebruik van anxiolytica of het medicijn dat de arts geschikt acht om de kwaliteit van leven van de patiënt te verbeteren, handig wordt geacht).

Het is onder meer een psychotherapeutische techniek om individuen te helpen hun geestelijke gezondheid te verbeteren, hun lijden te verminderen en hun vermogen om te genieten te vergroten, door dialoog te bevorderen waarbij niet alleen rekening wordt gehouden met angst en de motieven ervan, maar ook om de patiënt te helpen begrijpen en zich te ontwikkelen, zoals Freud zei, hun capaciteiten om lief te hebben en creatief te werken.

Inleidende video over wat angst is:

Referenties

  • American Psychiatric Association. (2000). Diagnostische criteria van DSM-IV-TR. Washington, D.C.: American Psychiatric Association.
  • Amorim, C. (1997). Aanpassing van de Inventaris van Angstsituaties en Reacties (ISRA) aan de Braziliaanse bevolking. Madrid: Complutense Universiteit van Madrid (proefschrift)
  • Barlow, D. H. (2002). Angst en zijn stoornissen: de aard en behandeling van angst en paniek (2e ed.). New York: Guilford Press
  • Cano-Vindel, A. (1989). Cognitie, emotie en persoonlijkheid: een onderzoek gericht op angst. / Cognitie, emotie en persoonlijkheid: een onderzoek gericht op angst. Madrid: Complutense Universiteit
  • Cano-Vindel, A., en Miguel-Tobal, J. J. (1994). Psychologie, geneeskunde en gezondheid. (Monografie over 'Angst en stress'). Murcia: Compobell
  • Echeburúa, E. (2002). Vooruitgang in de psychologische behandeling van angststoornissen. Madrid: Piramide
  • Miguel-Tobal, J. J., en Cano-Vindel, A. (2002). Inventarisatie van situaties en reacties van angst (ISRA): Handleiding. / Inventarisatie van situaties en reacties van angst (ISRA). Handleiding (5. rev. Ed.). Madrid: THEE
  • Peurifoy, R. Z. (2000). Angst overwinnen: een revolutionair programma om het permanent te elimineren (2e ed.). Bilbao: Desclée de Brouwer
  • Spielberger, C. D. (1972). Angst: huidige trends in theorie en onderzoek. New York: Academic Press
  • https://www.nhs.uk/conditions/generalised-anxiety-disorder/
  • https://adaa.org/understanding-anxiety

Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.