Het is geen onderwerp dat als een grap moet worden opgevat. Als we het hebben over zelfbeschadiging, weten we wat we bedoelen. Het is geen pathologie. Het is een uitdrukkingsmiddel. Die persoon is schade toegebracht om een emotioneel leed te kunnen uiten dat u niet op een andere manier kunt uiten. Er is een nauwe relatie tussen negatieve emotie, pijn en opluchting. De meest gebruikte media zijn meestal bezuinigingen of weeën, krassen, Brandwonden Y hits met stompe voorwerpen.
Wie loopt het meeste risico om in dit soort praktijken te vervallen? Dit is het profiel:
Vrouw en tiener zijn.
Een laag zelfbeeld of een vertekend beeld van het lichaam hebben.
Slechte sociale vaardigheden of een gevoel van uitsluiting.
Een hoog niveau van neuroticisme als persoonlijkheidskenmerk.
Lijdt aan een psychische stoornis.
Wat wordt bedoeld met zelfbeschadiging?
Als u geen van deze kenmerken heeft, of als u dat wel doet, loopt u geen risico op zelfbeschadiging, dan kunt u rustig ademen. Uw volgende vraag zal zeker zijn: Waarom?Waar zijn deze mensen naar op zoek in zelfbeschadiging? Ieder mens is een wereld. Maar dit zijn de belangrijkste redenen:
Voor bel de aandacht. Misschien wel de meest onvolwassen beslissing. Mensen die zichzelf verwonden om aandacht te krijgen, doen dit meestal om andere mensen te manipuleren, of als een bedreiging.
Inbreuk maken. Mensen met zo'n laag zelfbeeld dat ze zichzelf haten, kunnen zichzelf beklag doen om het kwaad dat hun eigen bestaan betreft goed te maken. Ofwel vinden ze pijn de rechtvaardige straf voor kwalen die zichzelf niet vergeven.
Vermijd emotioneel leed. Mogelijk de meest voorkomende. Dit is de logica van het breken van uw been als uw hand pijn doet. De pijn gaat boven elke lichamelijke of mentale sensatie uit. Als we pijn voelen, stoppen we met denken om ons op de schade te concentreren. Daarom wordt het een goede manier om bepaalde mentale toestanden te beheersen.
Para-suïcidaal gedrag of het testen van de grond. Het betekent niet dat iedereen die zichzelf schade berokkent, suïcidaal is. Maar minstens 15% doet dat. Zelfbeschadiging wordt als een repetitie voordat de handeling wordt gepleegd. Hiermee testen ze wat ze voelen in deze situatie.
Controle nemen in situaties die ons overweldigen. Ik neem als voorbeeld meisjes met anorexia nervosa die ook de neiging hebben zichzelf te verwonden. Schadelijk gedrag jegens onszelf kan gevoelens van zelfbeheersing opwekken, wanneer we het gevoel hebben dat we geen controle hebben over iets om ons heen. Ik kan de buitenkant niet beheersen, maar ik kan mijn eigen lichaam beheersen.
En tot slot, gevoelens van chronische leegte. Hoe kunnen mensen die last hebben van een emotionele blokkade, of anhedonie. Geconfronteerd met de behoefte om iets te voelen, doen deze mensen pijn om een gevoel te krijgen, om te voelen dat ze nog leven.
Hoe om te gaan met een bekend geval van zelfbeschadiging?
Als u zich geïdentificeerd voelt met een sectie, of als u iemand kent die u van zelfbeschadiging vermoedt, vraagt u zich nu zeker af: En wat moet ik doen om te helpen?Of wat moet ik doen om ermee te stoppen??
Om te helpen, is het altijd het beste om de ander zichzelf te laten uiten, zonder oordeel. Zonder te vervallen in onderwerpen als de volgende:
Mensen die zichzelf verwonden, zijn masochisten.
Of degenen die zichzelf schade berokkenen, zijn als kinderen misbruikt.
Ze doen het om erbij te horen of om populair te zijn.
Of zijn dingen van de leeftijd, en dat gebeurt.
Of iedereen die zichzelf schaadt, heeft een borderline persoonlijkheidsstoornis.
Of als de blessure niet ernstig is, dan is er geen probleem.
Geen van bovenstaande is correct. Het enige dat vooroordelen zal doen, is de jongen of het meisje meer op zichzelf laten opsluiten..
En als u de persoon bent die deze gewoonten niet meer wil hebben, zijn er een aantal tips of trucs die u kunt gebruiken ter vervanging van de blessure zelf:
Bijvoorbeeld, gebruik andere middelen om de verwonding te vervangen, zoals het is om jezelf te schilderen met een rode pen elke keer dat je jezelf wilt snijden. O Verbind het deel dat u wilt verwonden. Maak de wond met make-up.
Afvoeren zonder letsel. Zoals schreeuwen of veel lawaai maken met een muziekinstrument. Een kussen of bokszak slaan. Met je hand stevig in een ijsblokje drukken. Voor een korte tijd zware lichamelijke inspanning. Of eet iets heel pittigs.
En de derde manier: druk jezelf uit zoals je kunt. Praat met iemand die je kent en die gevoelig genoeg is om naar je te luisteren. Een dagboek bijhouden. Verf of teken wat je voelt. Of schrijf op een stuk papier hoe je je voelt en verscheur het dan.
Ben ik voorbestemd om mezelf te vernietigen?
Met het bovenstaande kunt u tenminste beginnen uw interne toestand te beheersen. Maar het echte advies, wat degenen die willen helpen, moeten doen; wat u echt moet doen, zelfs als u dat niet wilt, is hulp zoeken bij een professional. Zelfbeschadiging is een zeer ernstig symptoom en moet niet lichtvaardig worden opgevat.
Overwin uw schaamte en uw wroeging. Accepteer je emoties en leer jezelf op andere manieren uit te drukken. Je hebt het volste recht om je slecht te voelen. Je bent een mens. We doen het allemaal. Maar je moet een manier vinden om je goed te voelen zonder je toevlucht te nemen tot wonden.
Als je denkt dat dit bericht nuttig kan zijn, aarzel dan niet om het met al je vrienden te delen. En als je een andere manier wilt hebben om met dit probleem om te gaan, mis deze video dan niet.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.