De formule om je geliefd te voelen

Voel je je niet geliefd? Voel je je gemakkelijk kwetsbaar? Heeft u een laag zelfbeeld??

Het kind in jou

Soms zie ik je gerimpeld als je het kantoor van de baas verlaat. Ja, jij Manuel, je loopt zo recht, ik zie je voorovergebogen en stamelend.

Maar wat is er mis met jou? Voel je je kapot omdat er een gevecht over je is gevallen? Niet eens een rij? Alleen voor een argument? Alleen daarom voel je je minder dan niets?

Op die momenten verdwijnt de volwassene die je bent en het kind in jou blijft? Maar man, heb je niets te zeggen?​U wilt de formule kennen om u geliefd te voelen?

Beatriz doet zijn best om te behagen. Is het hun aard? Niet precies. Alsjeblieft omdat je gelooft dat is de manier waarop ze het willen. En ze heeft ze nodig. Je voelt je niet sterk genoeg om onverschilligheid, laat staan ​​kritiek van anderen, te weerstaan ​​en hen zoveel mogelijk te sussen..

Haar partner, die weet van haar kwetsbaarheid, behandelt haar met grote zorg, maar het is nog steeds niet ongebruikelijk dat hij haar in bed krult, bijna in een foetushouding, huilend bij de minste tegenslag. En op die momenten kan niemand haar troosten.

Hoe kunnen deze volwassenen zich zo verbrijzeld voelen en binnen enkele seconden verdwijnen om plaats te maken voor onbeschermde kinderen? Hoe kunnen ze worden beroofd van alle middelen en zich absoluut hulpeloos voelen, alsof ze kinderen waren die waren overgeleverd aan machtige reuzen?

Hetzelfde gebeurt met iedereen in meer of mindere mate. We dragen een kind in ons of meisje, gemaakt van de pijnlijke gevoelens en ervaringen van onze kindertijd, hoe gelukkig dit ook zou zijn geweest.

Het is als een opname van de gevoelens van kwetsbaarheid die we voelden toen we echt kwetsbaar waren. Toen we de bescherming van volwassenen nodig hadden, want zo niet, dan werd de wereld een reële bedreiging.

Het is de herinnering aan de paniek die we voelden voor stormachtige nachten of de wanhoop toen we onze ouders uit het oog verloren of de angst toen we dachten dat ze niet van ons hielden. Het is de terugkeer naar het heden van al die jeugdemoties die opnieuw worden geactiveerd als we bang zijn.

Dus ja, we waren kwetsbaar.

Tegenwoordig zijn we dat niet, maar van tijd tot tijd worden die herinneringen opnieuw geactiveerd en zien we onszelf als zodanig. Tegenwoordig weten we dat de ogres ons niet zullen verslinden, we weten hoe we onze eigen paden moeten bewandelen, opstaan ​​en zoeken naar wat we nodig hebben. Soms wordt ons innerlijk echter gewoon bang en breng al die slapende jeugdemoties naar het heden.

Hij herinnert zich dan niet de mannen en vrouwen die we zijn geworden en de middelen die we hebben ontwikkeld; van de kloof tussen het bange kind en de man die zijn kinderen tegenwoordig tegen angst beschermt; van de afstand tussen het kwetsbare meisje en de vrouw die stampt in het leven.

Wil je de formule kennen om je geliefd te voelen?

Grappig hoe we worden leeuwen als onze kinderen ons aanraken. We vullen ze met genegenheid als ze tegenslag hebben en we moedigen ze aan om gebruik te maken van hun middelen. En wat een hulpeloosheid voelen we als we hun pijn niet kunnen vermijden!.

“Kom op, lieverd, dat je veel waard bent, dat met hoe slim je bent, hoe ga je jezelf daardoor laten zinken? Dat je niet alleen bent, dat we je in alles steunen, daar is de familie voor, dat wat er met je gebeurt, is dat ze dom zijn en jaloers op je zijn ... "

Hoeveel bemoedigende woorden voor onze kinderen kunnen we niet tegen onszelf zeggen. Aan ons innerlijke kind. En merkwaardig genoeg is dat de stem waar hij naar verlangt, de onze. Dat van anderen, hoe graag u het ook wilt, het dient u niet.

Ja, het helpt Manuel niet als zijn collega's hem vertellen dat hij de behandeling niet verdient die de baas hem geeft als hij zichzelf niet onder controle heeft. Hetzelfde dat hij bij iedereen heeft en waar iedereen een hekel aan heeft, maar er zijn er die uitglijden en die minder dan niets voelen. Nee, het is het niet waard. Denk dat het erger met hem is. En bovendien denk je misschien dat je het verdient. Als anderen het maar wisten ...

Het is Beatriz ook niet waard als haar man haar probeert te troosten. Zijn aanhankelijke bijvoeglijke naamwoorden bereiken haar niet, ze denkt dat hij het zegt om haar gerust te stellen, maar niet omdat ze waar zijn. Verwerpt ze

En is dat je kunt niet vragen om buiten opgelost te worden wat binnen moet worden opgelost.

Om je geliefd te voelen, moet je van jezelf houden, er is geen andere formule

Je hebt misschien geen kinderen om voor te zorgen, maar je hebt zeker neven en zo niet, een hond. Behandel je ze zoals je jezelf zo vaak behandelt? Geef je ze koude restjes van maaltijden? Beledig je ze als er iets niet goed gaat? Noem je ze te allen tijde een ramp?

Ja, een ramp. Omdat dit is hoe ik je continu over jezelf hoor praten. Wat een puinhoop ben ik! Misschien ben je niet erg bewust en hecht je er geen belang aan, maar je onbewuste hoort het en het blijft. En je voelt je er zo één

Zou je een kind niet beschermen? Ja he? Nou, met jezelf of je plaatst jezelf in het profiel, of erger nog, je wordt een medeplichtige van de aanvaller. Ja, man, als ik zie dat je, als je ruzie krijgt, tegen jezelf vecht.

Dit is de echte stap om van jezelf te houden: voor het kind in je zorgen en zo vrede met jezelf sluiten.

Je bent een volwassene, maar van binnen blijft dat kind leven dat je passeert als ze hem aanvallen. Je zorgt niet voor hem, je voedt hem niet goed, je behandelt hem niet met genegenheid, je moedigt hem niet aan.

Oké, ze hebben je niet geleerd hoe je het moet doen, maar waar wacht je nog op? Deze bescherming die volwassenen en ouders in het gezin doen, heeft niet iedereen kunnen hebben. Ik weet dat je moeder een koude vrouw is en dat je een afwezige vader hebt, maar dat is al verleden tijd. Het is dus aan jou om een ​​vader voor jezelf te zijn.

Reparenting

We kunnen niet terug in de tijd gaan. Wat het ook was, je hebt niet geleerd hoe je het moet doen. Ze hebben het niet goed met je gedaan en jij blijft het net zo slecht doen. Maar aangezien u niet voor uzelf zorgt, zal niemand het doen. Dus ga aan de slag.

Begin door een ouder voor jezelf te zijn. Die zorgzame vader, of die beschermende moeder die we allemaal willen hebben. Speel die rol met het kind dat je was. Je kunt jezelf noemen met een aanhankelijke bijnaam die ze bij je hebben gebruikt en die je met veel plezier onthoudt. Zelf zeg ik vaak hardop tegen mezelf: kom op, Pilarina, dat kan! (zo noemde mijn vader me)

Het kan je helpen om een ​​foto van jezelf te maken van toen je een kind was en het energie, licht te geven, er gewoon met genegenheid naar te kijken en het continu met je mee te dragen.

We kunnen niet terug in de tijd gaan, maar we kunnen de gevolgen ervan verhelpen. Reparenting gaat over samen met jou doen wat je wilt dat je ouders hadden gedaan.

Het werkt echt en het is ook de enige manier om van jezelf te houden, want als je niet van jezelf houdt, als je jezelf niet waardeert, zul je van anderen eisen dat het doet en het zal je niet bereiken omdat het nooit genoeg zal lijken of jij zal geloven dat je het verdient..

En het is dat wat er van binnen is, niet van buiten kan worden opgelost

In een ander artikel zal ik uitleggen waarom sommigen van ons zich kwetsbaarder voelen dan anderen en ik zal je een mindfulness-oefening geven om vrede te sluiten met het innerlijke kind..

Heeft het je geholpen? Voel je dat het met jou te maken heeft? Zeg me dat ik er naar uitkijk om van je te horen.