Inhoud
Hypnose of hypnotherapie is een vorm van psychotherapie die gebruik maakt van geleide methoden van ontspanning en intense concentratie, waarbij de aandacht van de cliënt wordt gericht om een verhoogde bewustzijnsstaat te bereiken die soms een trance wordt genoemd. De aandacht van de persoon is zo gefocust dat in deze toestand alles wat er om hem heen gebeurt tijdelijk wordt geblokkeerd of genegeerd door de persoon in de hypnotische trance. In deze van nature voorkomende toestand kan een persoon zijn aandacht - met de hulp van een getrainde therapeut - richten op specifieke gedachten of taken..
Hypnose wordt over het algemeen beschouwd als een hulpmiddel bij psychotherapie, omdat de hypnotische toestand mensen in staat stelt pijnlijke gedachten, gevoelens en herinneringen te onderzoeken die ze misschien voor hun bewuste geest verborgen hebben gehouden. Bovendien stelt hypnose mensen in staat om sommige dingen anders waar te nemen, zoals het blokkeren van pijnbewustzijn..
Hypnose kan op twee manieren worden gebruikt, als therapie of als hulpmiddel bij patiëntanalyse.
Suggestietherapie: de hypnotische toestand maakt de persoon beter in staat om op suggesties te reageren. Daarom kan hypnotherapie sommige mensen helpen om bepaald gedrag te veranderen, zoals stoppen met roken of nagelbijten. Het kan mensen ook helpen hun percepties en sensaties te veranderen, en is vooral nuttig bij het behandelen van pijn..
Analyse: deze methode gebruikt de staat van ontspanning om een mogelijke oorzaak of psychologische wortel van een stoornis of symptoom te onderzoeken, zoals een traumatische gebeurtenis uit het verleden die een persoon in zijn onbewuste geheugen heeft verborgen. Zodra het trauma is onthuld, kun je naar psychotherapie gaan.
De eerste taak van de therapeut is het opbouwen van een goede relatie met de cliënt. Dit houdt in dat de cliënt wordt aangemoedigd om over zijn zorgen te praten. De therapeut kan eerst tijd met hem doorbrengen om een medische geschiedenis op te nemen. Naast het vaststellen van een medische geschiedenis, helpt het onderzoek om vertrouwen tussen de therapeut en de cliënt op te bouwen. Zich veilig en comfortabel voelen bij de therapeut helpt een hypnotische trance op te wekken.
De doelen van de therapie worden besproken en overeengekomen tussen de twee, en er wordt een volledige uitleg gegeven over waar Hypnose uit bestaat. Eventuele vragen of misvattingen over hypnose komen ook aan bod.
Er zijn veel verschillende manieren om in trance te komen. Meestal zit de cliënt in een stoel of ligstoel en spreekt de therapeut met een langzame, zachte stem. Mogelijk wordt u gevraagd om u voor te stellen of u zich voor te stellen dat u over een pad loopt, of u moet naar een vast punt kijken, of gewoon luisteren naar het geluid van de stem van de therapeut. Om de trance te verdiepen, kan de therapeut van 10 tot 1 tellen of je vragen je voor te stellen dat je een trap afloopt. Je voelt je dan heel ontspannen, maar wel bewust van je omgeving..
Om weer bij bewustzijn te komen, kan de therapeut tot 1 tot 10 tellen.
De duur van de behandelingen is afhankelijk van het probleem of individuele symptomen en omstandigheden. Bij sommige mensen kan een probleem als nagelbijten met succes in één sessie worden behandeld. Andere problemen, zoals paniekaanvallen, kunnen tot 5 of 6 sessies duren.
In de loop van de therapie wordt cliënten geleerd zelfhypnose op te wekken als onderdeel van een reeks thuistherapeutische taken..
De eerste sessie duurt meestal anderhalf uur, de daaropvolgende sessies tussen een uur en anderhalf uur.
Dingen die u over hypnose moet weten:
Door de hypnotische toestand kan een persoon meer openstaan voor discussie en suggestie. Het kan het succes van andere behandelingen voor veel ziekten verbeteren, waaronder:
Hypnose kan ook worden gebruikt om pijn onder controle te houden en gewoonten, zoals roken of te veel eten, te overwinnen. Het kan ook nuttig zijn voor mensen bij wie de symptomen ernstig zijn of die crisisbeheersing nodig hebben..
Hypnose is misschien niet geschikt voor iemand met psychotische symptomen, zoals hallucinaties en wanen, of voor iemand die drugs of alcohol gebruikt. Het mag alleen worden gebruikt om pijn te bestrijden nadat een arts de persoon heeft beoordeeld op een lichamelijke aandoening die medische of chirurgische behandeling vereist. Hypnose kan ook een minder effectieve vorm van therapie zijn dan andere psychiatrische stoornissen..
Sommige therapeuten gebruiken hypnose om onderdrukte herinneringen op te halen, waarvan zij mogelijk denken dat ze verband houden met iemands psychische stoornis. Hypnose brengt echter ook het risico met zich mee dat er valse herinneringen ontstaan, meestal als gevolg van onbedoelde suggesties van de therapeut. Om deze reden blijft het gebruik van hypnose voor bepaalde psychische stoornissen, zoals dissociatieve stoornissen, controversieel..
Hypnose is geen gevaarlijke procedure. Het is geen hersenspoeling of hersenspoeling, zoals bij sommige gelegenheden is beweerd. Een therapeut kan iemand niet dwingen iets gênants te doen of iets dat de persoon niet wil doen. Het grootste risico, zoals hierboven vermeld, is dat er mogelijk valse herinneringen kunnen worden gecreëerd en mogelijk minder effectief zijn dan het volgen van andere, meer gevestigde en traditionele psychiatrische behandelingen..
Alle psychologische therapieën
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.