In relaties is het normaal om momenten of stadia door te maken waarin zich problemen voordoen. Het verschil tussen paren die de problemen overleven en degenen die dat niet doen, zit meestal in de communicatiestijl die ze gebruiken. Dat wil zeggen, de paren die gelukkig zijn, zijn niet degenen die geen problemen hebben, maar degenen die weten hoe ze met die problemen moeten omgaan..
In het psychologiebureau van het Serendipity Center bevestigen ze dat een van de meest voorkomende problemen die koppels hebben in de communicatiegewoonten.
Als u met uw partner over een onderwerp praat, maar u communiceert niet, wat gebeurt er dan? Praten is niet hetzelfde als communiceren. Ze nemen deel aan communicatie fysieke, omgevings-, gebaren- en emotionele elementen, die vergemakkelijken of verhinderen dat de boodschap door de ontvanger wordt geassimileerd.
Stellen die problemen hebben, communiceren vaak niet correct. En in zekere zin begrijpen ze dat spreken hetzelfde is als communiceren, en dat is meestal een vergissing. De effectieve communicatie is een basisvereiste voor het paar om als team te functioneren en tevreden te zijn met de relatie.
En we kunnen zelfs nog een stap verder gaan en het paar niet alleen identificeren met een team, maar ook met een levend organisme. In de woorden van María José Jiménez, directeur van Centro Serendipia, "In onze relatietherapie zien we de relatie als een levend systeem dat zijn eigen proces kent en verschillende stadia doorloopt: verliefdheid, verkering, toewijding, samenleven, moederschap, opvoeding, pensioen en een leeg nest".
Er zijn veel manieren om communicatie in het paar te laten werken. Dit is vaak een moeilijke taak als je veel conflicten hebt, maar het is geen onmogelijke taak. Om de communicatie met uw partner te verbeteren, kunt u rekening houden met verschillende aspecten.
De eerste heeft betrekking op de zender (wie spreekt de boodschap uit). Degene die het bericht uitbrengt, moet heel duidelijk zijn over: wat betekent het en wat heeft het voor zin om dit onderwerp te behandelen. Als we niet duidelijk zijn over wat er met ons gebeurt, is het moeilijker voor onze partner om ons te begrijpen.
De berichten Welke demo's moeten beginnen met een positieve en constructieve toon. En bovenal moet je in de eerste persoon spreken: “Ik voel dat….”; "Ik voel ...", "Wat er is gebeurd, heeft me geraakt ..." Als we de boodschap op een negatieve toon van kritiek en verwijt beginnen, of als we ons richten op dingen die de ander heeft gedaan, is de kans groot dat we niet gehoord worden.
Dat wil zeggen, het is vrij moeilijk voor de andere persoon om ons te begrijpen als we het gesprek met een negatieve toon beginnen en ons concentreren op hun persoon..
De gebaren taal Het is erg belangrijk, net als de fysieke nabijheid die we hebben met de persoon met wie we praten (de ontvanger). Om de communicatie in het paar te verbeteren, is het noodzakelijk dat we voor onze gebarentaal zorgen.
Verheerlijk onszelf niet met gebaren die agressief kunnen lijken, hoewel dit niet onze bedoeling is, we moeten ons ervan bewust zijn dat er gebaren zijn die verkeerd geïnterpreteerd kunnen worden. Veel bewegen, onze armen opsteken, met de vinger wijzen, zijn meestal gebaren die een zekere afwijzing in de ontvanger veroorzaken. Communicatie moet zo soepel mogelijk verlopen om effectief te zijn.
Pak de problemen aan wanneer de tijd rijp is en probeer altijd de gesprekken te beëindigen door de ander te vragen: Wat heb je begrepen van alles waar we het over hebben gehad? Het is niet aan te raden de gesprekken te verlengen totdat een van de twee mensen het praten beu is. Het is beter om de berichten kort, specifiek en beknopt te houden.
Verbetering van de communicatie is een van de belangrijkste taken die in relatietherapie wordt uitgevoerd. Mensen met goede communicatieve vaardigheden zijn over het algemeen succesvoller in interpersoonlijke relaties en tonen meer tevredenheid met hun partner.
De sleutel is ook om elke dag met het paar te communiceren en consistent te zijn met de richtlijnen waarmee rekening moet worden gehouden. En bovenal, begrijp jezelf het is een noodzakelijke voorgaande stap om de communicatie te verbeteren.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.