1. Verbeter uw geestelijke gezondheid. Lachen vermindert stresshormonen zoals cortisol en adrenaline.
2. Verlicht pijn. Endorfines zijn onze natuurlijke pijnstiller. Een flinke dosis gelach helpt om deze hormonen in ons lichaam vrij te maken.
3. Verbeter uw immuunsysteem. Lachen verhoogt het aantal antilichamen tegen ziekten. Als gevolg hiervan profiteert ons immuunsysteem in het algemeen.
4. Verbeter uw prestaties. Lachen verhoogt het menselijk groeihormoon (HGH) met 87%, wat direct gerelateerd is aan sportprestaties en herstel na training. Dit hormoon helpt ook om botten en spieren sterk te houden en het vetgehalte te verlagen..
5. Versterk relaties. Een goede lach die onder vrienden wordt gedeeld, helpt om de banden te versterken. Humor wekt positieve gevoelens op en versterkt emotionele verbindingen.
6. Het maakt je aantrekkelijker. Je hebt alleen een glimlach nodig om oprechter en dichtbij te lijken, en als gevolg daarvan aantrekkelijker.
7. Verhoog uw kracht. Heb je ooit pijnlijke buikspieren gehad op de dag na een lachbui? Lachen versterkt de buikspieren en de rug.
8. Verbeter uw hart. Het hart is ook een spier die baat heeft bij lachen. Dankzij het lachen wordt de bloeddruk verlaagd, de bloedsomloop verhoogd en het bloed van zuurstof voorzien. Al deze factoren samen helpen coronaire pathologieën te voorkomen.
9. Verminder angsten en frustraties. Humor kan angsten en frustraties helpen bestrijden door lichaam en geest te ontspannen. Op deze manier helpt humor ons ons perspectief te veranderen wanneer we met een stressvolle situatie worden geconfronteerd..
10. Verbeter uw cognitie. Lachen verbetert je alertheid, vergroot je creativiteit en verbetert je geheugen. Dit gebeurt omdat de hersenen creativiteit en humor op een vergelijkbare manier verwerken wanneer ze proberen verbanden te vinden tussen twee schijnbaar niet-gerelateerde dingen..
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.