De soorten geluk, Volgens de bekende psycholoog Seligman zijn dat het prettige leven, het toegewijde leven, de relaties, het zinvolle leven en het gevoel van prestatie. Elk heeft zijn bepalende eigenschappen en er zijn verschillende manieren om ze te bereiken..
We zouden geluk kunnen zien als een staat van vervulling waarin het leven op een positieve manier wordt gewaardeerd. Als we gelukkig zijn, houden we van het leven en bereiken we onze doelen en genieten we ervan fouten niet als frustraties te zien, maar op een constructieve en positieve manier.
Een persoon die gelukkig is, is iemand die glimlacht in al zijn pracht en permanent geniet van het leven dat hij heeft. Afhankelijk van hoe het leven wordt begrepen, zal elke persoon op de een of andere manier geluk vinden. Hier leggen we de verschillende soorten geluk volgens Seligman uit.
Hoewel er een andere discrepantie is in de classificaties van de soorten geluk, hebben we besloten om het te gebruiken om het aan u uit te leggen omdat het duidelijker is dan de andere, die gemaakt door de auteur Seligman.
Dit onderscheidt zich eerst in drie aspecten of drie soorten geluk, waaraan later nog twee worden toegevoegd die binnen het concept van geluk zijn opgenomen..
Dit soort geluk zou een van de meest basale zijn en is uitsluitend gericht op gelukkig zijn dankzij het feit dat de persoon alleen emoties wil ervaren die niet negatief, maar positief zijn..
Dat wil zeggen, in zintuiglijke en emotionele genoegens, die voor een korte tijd of zelfs vluchtig kunnen zijn, beheerst door externe omstandigheden..
Enkele voorbeelden van dit soort geluk zijn: heerlijk eten proberen, een warme douche nemen, in het gezelschap zijn van mensen die we leuk vinden ...
Zoals we kunnen zien, kunnen mensen die worden geregeerd door het voelen van positieve emoties, beheerst worden door externe omstandigheden en door het vluchtige en variabele plezier dat van buitenaf komt..
We zouden kunnen zeggen dat dit soort geluk het eerste omvat, het 'prettige leven'. In dit geval zou de persoon zich niet alleen concentreren op het genieten van de geneugten die hem van buitenaf worden gegeven.
Bovendien zou je innerlijke wezen met al zijn kracht betrokken zijn bij die activiteit die je doet, met aandacht voor je interne attitudes en niet alleen gebaseerd op externe omstandigheden. Het is dus het resultaat van het gebruik van persoonlijke sterke punten om talloze beloningen te ontvangen op de belangrijkste gebieden van het bestaan..
Mensen die op dit niveau van geluk zijn, zouden het kunnen vinden door hun innerlijke leven op het spel te zetten, en in aanmerking te nemen dat het niet alleen belangrijk is wat er gebeurt, maar ook hoe het wordt geïnterpreteerd en aangepakt.
Enkele voorbeelden zijn: sporten, een boek lezen, een muziekinstrument bespelen, een schilderij schilderen, iemand anders iets leren ...
Als we in staat zijn te genieten van externe genoegens en naast het ontwikkelen van onze persoonlijke sterke punten, kunnen we onszelf op deze schaal van geluk op niveau drie plaatsen. Er zijn mensen die zich alleen gelukkig voelen als ze hun tijd met anderen doorbrengen, door hen te helpen of een andere activiteit uit te voeren.
Een positieve relatie onderhouden met de mensen om ons heen is een andere vereiste om geluk te bereiken. Alle mensen moeten deelnemen aan ons leven in de gemeenschap en zich geliefd en gesteund voelen om gelukkig te zijn, dus we moeten er onze tijd aan besteden.
Dit soort geluk kenmerkt zich door het feit dat de persoon zijn deugden en krachten gebruikt ten dienste van iets dat buiten hem ligt en dat betekenis geeft aan zijn leven. Daarom zullen ze, afhankelijk van elke persoon en hun kenmerken, sommige of andere activiteiten uitvoeren..
Sommigen vinden hun niveau van extreem geluk bijvoorbeeld wanneer ze zin in hun leven vinden door een reeks doelen vast te stellen, zoals: helpen om deze wereld eerlijker te maken, onderwijs voor kansarme mensen faciliteren, vrijwilligerswerk doen voor een organisatie ...
En tot slot komen we volgens Seligman bij het vijfde type geluk. Als we de vorige hebben overwonnen, kunnen we de volheid van geluk bereiken. Zoals we al weten, moeten we ons competent voelen en autonoom zijn in ons leven, hiervoor stellen we meestal doelen waarmee we ons kunnen ontwikkelen en onze successen kunnen nastreven..
Deze doelen helpen ons om te blijven groeien als individu en ook op professioneel niveau. Vertrouwen is essentieel om dit soort geluk te bereiken, omdat het ons het gevoel geeft bekwaam te zijn in wat we doen.
Aan de andere kant moet alles wat we in ons leven doen, vergezeld gaan van motivatie. Dit geeft zin aan ons leven en stelt ons in staat plannen te maken en ons vervuld te voelen om ons op het laatste niveau van geluk te bevinden..
Lyubomirsky, Sheldon en Schkade hebben de drie belangrijkste factoren die geluk bepalen, samengevat:
De referentiewaarden zijn die kenmerken van een biologisch type die we genetisch hebben geërfd en die ons temperament bepalen..
Volgens enig onderzoek dat is uitgevoerd met zowel univitelino- als bivitelino-tweelingen, zijn er 50% van de factoren die te maken hebben met genetische overerving die niet kan worden gewijzigd en die daarom ons temperament en dus onze manier van reageren op gebeurtenissen bepalen..
Naast de vorige oorzaak, ontdekken we ook dat de omstandigheden waarin we op bepaalde momenten kunnen leven, ons geluk ook met 10% kunnen conditioneren..
Ze zijn meestal niet zo doorslaggevend als ze lijken, hoewel het waar is dat ze ons welzijn en bijgevolg ons geluk kunnen beperken. Ze zijn bijvoorbeeld meestal: wat we geloven, ons inkomen, gezondheid ...
De laatste van de factoren die geluk veroorzaken, verwijst naar onze opzettelijke activiteit. Dat wil zeggen, met een waarde van 40% zijn de oorzaken van ons geluk afhankelijk van onszelf, wat we doen in ons dagelijks leven en onze manier van denken.
Uit wat er is gezegd, zijn er drie factoren die ons geluk bepalen: de biologische, de sociale omstandigheden en wat we besluiten te doen met ons leven..
Hoewel 50% van ons ons geluk genetisch vatbaar maakt en beperkt, is de andere 40% nog steeds van ons. Daarom moeten we ons hiervan bewust zijn, aangezien min of meer gelukkig zijn voor 40% van de 100 afhankelijk is van onszelf.
Zoals we in het hele artikel hebben gezien, zijn er voor Seligman vijf soorten geluk of vijf manieren om dit te bereiken. We kunnen ze niet als iets aparts beschouwen, omdat het moeilijk is om het op deze manier op te vatten, aangezien sommige activiteiten met elk ervan kunnen overeenkomen, afhankelijk van hun complexiteitsniveau of hoe we ze begrijpen..
Hoewel het waar is dat ze op een verspringende manier worden gevonden, groeien en ontwikkelen mensen zich zodat verschillende soorten geluk tegelijkertijd kunnen voorkomen, waarbij de ene meer verschijnt dan de andere..
Volledig geluk vinden is iets heel ingewikkelds, omdat het van veel factoren afhangt: de omstandigheden, de referentiewaarde en onze opzettelijke activiteit; Maar zoals we hebben kunnen verifiëren, is 40% afhankelijk van onszelf en ik zou zelfs durven zeggen dat de andere 10% ook voor de omstandigheden bestemd was.
Om deze reden moeten we ons ervan bewust zijn dat ons geluk van onszelf afhangt en dat als we gelukkig willen zijn, een goede manier om dat te doen is door de soorten geluk die er zijn te internaliseren en te klimmen tot we het vijfde niveau bereiken..
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.