De angst voor vrouwen het kan u ervan weerhouden persoonlijke relaties met het andere geslacht te hebben en een gezin te stichten. De oorzaken kunnen zijn: een laag zelfbeeld, slechte ervaringen met vrouwen, gebrek aan ervaring of beperkende overtuigingen (geloven dat vrouwen slecht zijn).
Er is echter goed nieuws voor u. Er zijn technieken die je kunt gebruiken om deze angst te overwinnen, je verlegenheid te bestrijden en geleidelijk je angst om een vrouw te benaderen te verliezen.
Artikel index
In de meeste gevallen zijn de mannen die "bang" zijn voor vrouwen wat ze eigenlijk hebben grote verlegenheid, angst voor afwijzing, onzekerheid en een laag zelfbeeld. Niet precies weten wat ze moeten zeggen of hoe ze hun aandacht kunnen trekken, creëert angst.
Je weet gewoon niet hoe je haar moet benaderen of hoe je met haar moet praten, vooral als het een vrouw is van wie je niet veel weet, zoals een buurvrouw of een collega. Laten we niet eens praten als ze een volslagen vreemde is.
Het is je zeker meer dan eens overkomen. Niet weten wat te zeggen of te doen, uit angst voor afwijzing. In feite houdt niemand ervan om nee te horen.
Maar het is één ding dat het moeilijk voor je is om jezelf aan te moedigen om met een vrouw te praten die je niet kent en dat je altijd denkt dat ze je zal afwijzen, en het is iets heel anders om een vrouwenfobie te hebben..
De gynefobie of gynaecofobie wordt gedefinieerd als een intense angst voor vrouwen, irrationeel en ongerechtvaardigd, en langdurig.
Mannen met deze stoornis voelen grote angst of paniek wanneer ze naar een vrouw kijken. Ze hebben ook lichamelijke symptomen, zoals tachycardie of overmatig zweten in de handpalmen.
Er is ook een variant van deze fobie, genaamd ventrofobie of lyceumcomplex. Zo wordt de fobie van mooie vrouwen genoemd.
De oorzaken zijn voornamelijk gerelateerd aan psychologische aspecten. Er zijn ook bepaalde psychiatrische stoornissen die angst of afwijzing van vrouwen tot hun symptomen kunnen behoren.
De belangrijkste oorzaken zijn:
In andere gevallen hebben sommige mannen die dit type fobie ervaren, tegenstrijdige relaties gehad met belangrijke vrouwen in hun leven..
Het soort relatie met deze vrouwen komt niet noodzakelijk overeen met een seksuele oorsprong. Een slechte relatie met zijn moeder of een grootmoeder kan bijvoorbeeld meer dan voldoende redenen zijn voor de persoon om zich moeilijk te verhouden tot het vrouwelijk geslacht..
Wanneer een moeder geen enkele vorm van genegenheid toont voor haar kind, te beschermend is of zelfs als er fysieke straffen zijn, kunnen dit ideale scenario's zijn voor de ontwikkeling van dit soort fobieën..
De patiënt brengt zijn achterdocht en verlegenheid over op het hele geslacht. Het leed dat hij ervaart, wordt gestimuleerd en geactiveerd elke keer dat een vrouw dicht bij hem is..
De fobie van vrouwen heeft, net als bij andere soorten fobieën, een remedie. De genezing is echter een lang en moeilijk proces, dus je moet erg geduldig zijn. Hier zijn de belangrijkste technieken die u kunt gebruiken om uw angst voor vrouwen te genezen.
Let op: houd er rekening mee dat u enige tijd nodig heeft om u aan de veranderingen aan te passen en resultaten te zien. Als je oefent, zul je na een week veranderingen zien en zelfs meer diepgaande veranderingen na een maand. Hoe stabieler de praktijk in de loop van de tijd, hoe stabieler de veranderingen zullen zijn..
Het bestaat uit een soort behandeling waarbij de persoon die aan de fobie lijdt, wordt blootgesteld aan de prikkel die zijn grote angst veroorzaakt. Hoewel deze techniek soms wordt gebruikt met een coach of therapeuten, kunt u deze zelf oefenen.
Deze belichting gebeurt geleidelijk. Het begint met een lichte en snelle belichting, waarbij de stimulus korte tijd aanhoudt.
Bijvoorbeeld:
De vloedtechniek kan ook worden toegepast. Dat wil zeggen dat je ineens een gesprek begint met een onbekende vrouw. Hoewel overstromingen kunnen werken, geeft een geleidelijke blootstelling betere resultaten en houdt het op lange termijn aan.
Naarmate u meer zelfvertrouwen en veiligheid krijgt, verhoogt de therapeut de intensiteit van de stimulus (waardoor u wordt blootgesteld aan de vrouw). In het begin, wanneer u een vrouw moet benaderen, zult u van nature een gevoel van ongerustheid en angst hebben..
Maar beetje bij beetje leer je die angst te beheersen, want er is echt geen gevaar, de irrationele angst zal geleidelijk verdwijnen en je zult je fobie overwinnen..
Om deze reden is het belangrijk dat u ondanks uw angst doorgaat met uw blootstelling aan de stimulus. Het wordt aanbevolen een belichtingstijd van ongeveer 1 uur te hebben.
De psycholoog Sebastián Mera bevestigt het succes van deze techniek en concludeert dat het van cruciaal belang is dat de fobische persoon de situatie onder ogen ziet die fobie opwekt, en onmiddellijk. "Hoe meer je een probleem vermijdt, hoe groter het wordt", zegt de professional..
In het specifieke geval van gynaecofobie begeleidt de therapeut in het begin de patiënt. De omstandigheid van een ontmoeting met een vrouw wordt gegenereerd en de professional is een belangrijke ondersteuning voor het beeld van angst en angst dat de patiënt ervaart.
Geleidelijk aan begint de psycholoog de patiënt met rust te laten, terwijl hij zijn angsten begint te beheersen.
Een van de grote problemen die fobieën op het moment van behandeling met zich meebrengen, is dat de stimulus niet noodzakelijk aanwezig hoeft te zijn om de symptomen te activeren..
Wat betekent dit? Dat wie bijvoorbeeld bang is voor slangen, angst en pijn begint te ervaren door aan een van hen te denken. Als je vrienden je bijvoorbeeld uitnodigen om te gaan kamperen, ben je bang voor de gedachte dat een slang je tent kan binnendringen.
Wanneer dit soort fobieën zich voordoen, kan een van de technieken om ze te overwinnen zijn om aan deze negatieve irrationele gedachten te werken om ze om te zetten in positieve, meer realistische gedachten..
Hoe? Als u aan een dergelijke gedachte denkt, moet u onmiddellijk zeggen: "STOP". Zet een mentale barrière op om deze gedachten niet te laten voortduren.
Vervang op zijn beurt deze negatieve gedachte door een positieve. Als je bijvoorbeeld het voorbeeld van slangen volgt, zou je iets kunnen denken als 'er komt geen slang in mijn tent', 'ik kan deze situatie beheersen', 'mij kan niets ergs overkomen' of 'ik kan mijn angst beheersen, ik kan zal geruststellen ".
In het geval van vrouwen, in plaats van te denken "hij zal me zeker afwijzen", zou je kunnen denken dat "er geen redenen zijn waarom hij me zo aardig vindt".
Andere irrationele gedachten die mannen met paniek over vrouwen vaak hebben, zijn van het type:
Veel positievere gedachten die helpen om dichter bij vrouwen te komen, kunnen zijn:
Zolang je een goed beeld van jezelf hebt en een goed concept, zullen verlegenheid en angst om een vrouw te benaderen verzwakken. In werkelijkheid is het zonder een goed gevoel van eigenwaarde moeilijk om een vrouw te benaderen, laat staan om haar aan te trekken.
Als u zelfverzekerd bent, twijfelt u er niet aan dat uw uiterlijk of persoonlijkheid aantrekkelijk kan zijn voor een vrouw en zult u meer vertrouwen in uw vermogen om een gesprek te beginnen en om een lid van het andere geslacht aardig te vinden..
Dit is iets heel eenvoudigs maar tegelijkertijd heel effectief. Het is een manier om vrouwen te 'demystificeren' als iets onbereikbaars.
Als je omgaat met die meisjes die je niet interesseren om uit te gaan of een relatie te beginnen, zul je niet de druk hebben om je angsten te overwinnen. En tegelijkertijd leer je ze beter kennen.
Het is echter ook belangrijk dat u de hand reikt en praat met degenen die u ook angstig maken. Bedenk dat vrouwen ook bang of angstig kunnen zijn om met sommige mannen te praten. Het zijn ook mensen!
Hoewel alle vrouwen verschillend zijn, zijn er natuurlijk algemeenheden om u te helpen ze beter te begrijpen..
De meeste vrouwen zullen het leuk vinden als je het gesprek begint met iets dat goede herinneringen oproept. Je kunt hem vertellen over een vakantie die je hebt gehad of hem om advies vragen over iets dat je aan je neven kunt geven.
De beste starters voor een gesprek zijn echter:
Haal een beetje drama uit de situatie als een meisje bijvoorbeeld je uitnodiging om uit te gaan niet accepteert. Haal haar van het voetstuk, ze is niet het enige aantrekkelijke meisje ter wereld, en als ze nee zei, zal er een ander meisje zijn dat ja zal zeggen.
Je weet niet hoeveel andere jongens er ook zijn afgewezen, je bent zeker niet de enige. Ook hoeft niet iedereen dezelfde smaak of dezelfde verlangens te hebben..
Hier moet je dit begrijpen: je kunt niet bij alle vrouwen passen. Normaal gesproken, hoe meer je op elkaar lijkt (leeftijd, lichaamsbouw, waarden, smaak ...), hoe groter de kans dat je haar aantrekt.
Het is volkomen normaal om afgewezen te worden, in feite is het een manier om vrouwen te ontslaan die niet bij je passen.
Andere tips om uw angst voor vrouwen te verliezen:
Kortom, om uw angst voor het vrouwelijk geslacht te verliezen, moet u uw negatieve gedachten uitroeien, uw zelfrespect verbeteren en de vrouwen beetje bij beetje benaderen..
Als ondanks het volgen van deze tips uw angst niet afneemt en u ervan weerhoudt een vrouw te benaderen, dan heeft u wellicht professionele hulp nodig, aarzel dan niet om die te zoeken.
En ben je bang voor vrouwen? Wat heb je gedaan om er overheen te komen??
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.