Beenspieren

Wat zijn beenspieren?

De beenspieren zijn de spieren die ons helpen om van de ene plaats naar de andere te gaan en ons gewicht te ondersteunen als we staan. Ze stellen ons in staat om de voet ten opzichte van het been en het been ten opzichte van de dij te bewegen wanneer we elke dag zitten, lopen, rennen en vele andere fysieke activiteiten doen gedurende de dag..

De benen vertegenwoordigen de onderste ledematen van het menselijk lichaam en de botten waaruit ze bestaan, behoren tot het appendiculaire skelet, het deel van het skelet dat de botten van de handen, onderarmen en armen omvat, evenals de dijen en benen. En voeten; en de schoudergordels (waar de schouders zijn) en het bekken (waar de heupen zijn).

Dus de benen, met hun botten en de spieren die hen helpen te bewegen, behoren tot het bewegingsapparaat. Elk been van ons lichaam bestaat uit ongeveer 32 botten, die worden geassocieerd met een groot aantal spieren tussen hen en de huid die hen bedekt..

Om de anatomische relaties van de spieren in de onderste ledematen wat beter te begrijpen, is het handig om snel de botten te noemen waaruit ze bestaan. Dus van boven naar beneden (van de bekkengordel tot de voet) zijn de botten van de benen:

• Ilium, zitbeen en schaambeen: de botten van de heup, die de bekkengordel voorstellen, die de benen verbindt met de botten van de romp.
• Dijbeen: het is het langste bot in het menselijk lichaam en bevindt zich in de dij.
• Tibia en fibula: de botten van het been, tussen de knie en de voet.
• Talas, calcaneus, kubusvormig, mediaal spijkerschrift, tussenliggend spijkerschrift, lateraal spijkerschrift en hoefkatrol: de botten van de achterkant van de voet, beter bekend als de 'tarsale botten'..
• Middenvoetsbeentjes en vingerkootjes: de botten van de voet; ze zijn respectievelijk 5 en 14.

Beenspieren en hun functies

Beenspieren, als onderdeel van het bewegingsapparaat, zijn dwarsgestreepte skeletspieren, wat betekent dat ze bestaan ​​uit lange cellen die contractiele eiwitten bevatten die zo zijn gerangschikt dat ze, wanneer ze onder de microscoop worden bekeken, een gestreept uiterlijk hebben..

Het zijn meestal lange spieren die veel kunnen strekken. De samentrekking en ontspanning hiervan maakt de beweging mogelijk van de botten die deel uitmaken van de benen, wat ons onder andere helpt om te bewegen.

De benen hebben ook korte spieren die stabiliteit bieden aan de gewrichten (de contact- / verbindingsplaatsen tussen twee of meer botten), het vermogen om te roteren en "fijne" bewegingen uit te voeren, enz..

Heup- en dijspieren

In de dij bevinden zich de sterkste spieren in ons hele lichaam, aangezien zij degenen zijn die de verantwoordelijkheid hebben om de knie te strekken zodat deze een rechte positie heeft, waardoor de dagelijkse beweging van de benen mogelijk is, hetzij om te lopen, omhoog of omlaag te gaan. trappen, tilgewicht, enz.

Deze spieren zijn dus degenen die het grootste deel van ons lichaamsgewicht ondersteunen, wat ze erg belangrijk voor ons maakt..

De spieren in het voorste deel van de dij nemen deel aan flexie en laterale rotatie van de heup, terwijl de spieren in het achterste gebied de heup matig uitstrekken, abductie en rotatie..

De heupen worden ook geassocieerd met verschillende soorten spieren, die zijn verdeeld in twee gebieden, een anterieure (in hetzelfde vlak als ons gezicht) en een posterieure (in het vlak dat overeenkomt met onze rug of onze rug).

Heupspieren

In het achterste deel van de heupen bevinden zich de spieren die bekend staan ​​als bilspieren; Deze zijn gerangschikt in drie lagen en staan ​​bekend als:

• Gluteus maximus spier: geboren in het ileum en ingebracht in het dijbeen; Het is de grootste van de drie en helpt ons een rechtopstaande houding te behouden, de dij te abduceren en de dij naar buiten te draaien..
• Gluteus medius spier: het bevindt zich onder de gluteus maximus en helpt de dij te abduceren en naar binnen te draaien.
• Gluteus minimus-spier: het is de kleinste en inwendige van de drie en ze werken samen met de gluteus medius.

Dijspieren

Het voorste deel van de dij is voorzien van de meest kleurrijke en grootste spieren in ons lichaam: de sartorius-spier en de quadriceps, die eigenlijk bestaat uit 4 individuele spieren: drie oppervlakkig en één verborgen..

• Sartorius spier: het is het langst in het lichaam en het meest oppervlakkig in het voorste deel van de dij; het passeert zowel de heup- als kniegewrichten en neemt deel aan heupflexie en dijabductie; kruist de dij diagonaal.
• Rectus femoris spier: is de centrale spier van de drie oppervlakkige spieren van de quadriceps.
• Vastus lateralis-spier: het zit aan de buitenkant van de dij; varieert van het bovenste uiteinde van het dijbeen tot de knieschijf (het platte bot genaamd knieschijf, het gewricht bedekken).
• Vastus medialis spier: het is een traanvormige spier, het bevindt zich aan de binnenkant van de dij, het is de laatste van de drie oppervlakkige spieren van de quadriceps.
• Vastus intermedius spier: het is "verborgen" door de musculus rectus femoris, het is de vierde spier van de quadriceps.

In het voorste gebied bevinden zich ook de spieren van de adductorgroep, die de bewegingen van het been vergemakkelijken in tegenstelling tot die van abductie, dat wil zeggen dat ze ons in staat stellen om de benen te sluiten. Deze spieren zijn als volgt en bevinden zich tussen het dijbeen en het schaambeen van de heup:

• Adductor brevis-spier.
• Lange adductoren.
• Adductor magnus spier.

Er zijn drie hoofdspieren in het achterste dijgebied, die algemeen bekend staan ​​als de hamstrings. Deze en andere belangrijke spieren in deze regio zijn:

• Semimembranosus spier: aan de binnenkant van de achterkant van de dij.
• Semitendinosus spier: in het midden van de achterkant van de dij.
• Biceps femora spierl: in het buitenste gebied, dat wil zeggen aan de laterale rand van de achterkant van de dij.
• Gracilis-spier of interne rectusspier: het bevindt zich in het achterste midden van de dij; ontstaat in het schaambeen en inzetstukken in het bovenste gedeelte van het scheenbeen.

Beenspieren

Hoewel we het been kennen als alles wat zich tussen onze heupen en onze voeten bevindt, is het gebied dat goed bekend staat als het been, het gebied dat de ruimte tussen de knie en de voet omvat, dat wil zeggen, waar we het kalf hebben..

Dit zijn enkele van de belangrijkste spieren in het onderste deel van onze benen, met name die in het voorste gedeelte:

• Tibialis anterieure spier.
• Lange kuitbeenspier.
• Extensor pollicis longus spier of gemeenschappelijke buigspier van de tenen.
• Korte kuitbeenspier.
• Extensorspier van de grote teen.
• Derde fibulaire spier.
• Superieure extensor retinaculum spier.

De oppervlakkige spieren van het achterste deel van het been zijn:

• Gastrocnemius spier, beter bekend als 'de tweeling' is een spier die in twee helften is verdeeld en de meest oppervlakkige van de kuit is.
• Plantaire spier.
• Soleus spier.
• Popliteale spier.
• Achterste tibiale spier.
• Lange buigspier van de tenen.
• Musculus flexor hallucis longus.

Voetspieren

De spieren van de voet worden geclassificeerd als extrinsiek (als ze zijn afgeleid van de spieren van het onderbeen) of intrinsiek (als ze zich specifiek in het gebied van de voet bevinden).

De extrinsieke spieren van de voet functioneren bij de algemene bewegingen van de voet, zoals flexie, rotatie, inversie, etc. De intrinsieke spieren zijn verantwoordelijk voor de "fijne" acties van de voeten, zoals bijvoorbeeld de beweging van individuele tenen..

Dorsale regio:

• Extensor digitorum brevis: komt voort uit het calcaneusbot en wordt ingebracht in de proximale vingerkootjes van de grote teen en de lange strekpezen van vingers 2, 3 en 4.
• Extensor brevis brevis spier: ontstaat in de calcaneus en inserts aan de basis van de proximale falanx van de grote teen.

Plantaire regio:

Dit gebied bestaat uit 10 spieren die zijn onderverdeeld in 4 "lagen". De spieren in dit deel van onze voeten zijn erg belangrijk, omdat ze ons helpen de beweging van de tenen te beheersen en het booggebied van de voet te stabiliseren..

• Abductor-spier van de grote teen.
• Flexor brevis spier van de tenen.
• Korte teenabductor-spier.
• Vierkante plantaire spier.
• Lumbricale spier.
• Flexor brevis-spier van de grote teen.
• Adductor hallucis-spier.
• Korte teenbuigerspier brevis.
• Plantaire interosseus spier.
• Dorsale interossale spier.

Referenties

1. Feneis, H., & Dauber, W. (2000). Pocket Atlas of Human Anatomy. Thieme.
2. García-Porrero, J. A., Hurlé, J. M., Padilla, G. B. (2005). Menselijke anatomie (pp. 138-144). McGraw-Hill / Interamericana uit Spanje.
3. Kahle, W., Leonhardt, H., Platzer, W., Palmer, E., & Werner. Platzer. (2004). Kleurenatlas en leerboek van de menselijke anatomie. Vol. 1, bewegingsapparaat. Thieme.
4. Kent, M., & Rhees, R. W. (2001). Schaum's eenvoudige schetst de menselijke anatomie en fysiologie. Londen: McGraw-Hill, 2001.
5. Netter, F. H. (2006). Atlas van de menselijke anatomie. Philadelphia, PA: Saunders. Elsevier.