De ruitvormige grote en kleine spieren Het zijn oppervlakkige spieren die zich in het bovenste achterste deel van de romp (rug) bevinden. De naamgeving komt uit het Latijn musculus rhomboideus major Y musculus rhomboideus minor.
Beide spieren bevinden zich dicht bij elkaar, met een kleine opening ertussen, hoewel er punten aan de rand zijn waar ze samenkomen. Deze spieren zijn verbonden door hun grote gelijkenis in termen van vorm, locatie en functie, daarom hebben ze dezelfde naam, en verschillen ze alleen door het volume dat ze innemen..
De kleinere romboïde is kleiner van formaat en bevindt zich in het bovenste gedeelte. Terwijl de grote romboïde grotere afmetingen heeft en zich onder de kleine romboïde bevindt. Om deze reden noemen sommige auteurs de minor en major rhomboids respectievelijk superior en inferior rhomboids..
Met betrekking tot de functies die deze twee spieren vervullen, kan worden gezegd dat ze synergetisch zijn, ze werken samen voor hetzelfde doel, aangezien beide samenwerken in twee zeer belangrijke bewegingen van de scapula.
De bewegingen zijn adductie, wat betekent dat het schouderblad zich dichter bij de mediale lijn van de wervelkolom bevindt en in de liftbeweging van het schouderblad.
Artikel index
Zoals eerder vermeld, wordt de kleine rhomboïd-spier ook wel de superieure rhomboïden genoemd, aangezien deze zich vóór de grote rhomboïden bevindt. Om deze reden staan de grotere rhomboïden bekend als inferieure rhomboïden, omdat ze zich onmiddellijk na de kleine rhomboïden bevinden..
De romboïde grote en kleine spieren behoren, ondanks dat ze zich onder de trapezius bevinden, tot de groep van oppervlakkige spieren van de rug. Het zijn gepaarde spieren die symmetrisch aan elke kant van de rug worden gevonden..
De spieren zijn afgeplat en, zoals de naam al doet vermoeden, ruitvormig. Dat wil zeggen, ze hebben 4 zijden en hun hoekpunten hebben ongelijke hoeken (twee acute en twee stompe).
De romboïde minor is inferieur aan de levator scapulae. Het is een relatief kleine en dunne spier in vergelijking met de romboïde hoofdspier. Terwijl de romboïde major groot en breed is in vergelijking met de rhomboïde minor en in het onderste deel grenst aan de latissimus dorsi-spier..
Ze worden geboren in de processus spinosus die overeenkomen met de cervicale en thoracale wervels, afhankelijk van de spier.
De romboïde minor is afkomstig van de supraspinatus ligamenten van de processen van de C7- en T1-wervels, terwijl de romboïde major voortkomt uit hetzelfde ligament maar uit de processus spinosus van de thoracale wervels T2 tot T5.
De vezels dalen transversaal van het punt van oorsprong naar de inbrengplaats.
De romboïde minor voegt zich bij de mediale en achterste rand van het schouderblad (tegenover de wortel van de ruggengraat van het schouderblad), met name aan het bovenste uiteinde van het schouderblad, kort voordat het samenkomt met de ruggengraat. De inbrengplaats gaat vooraf aan de plaats waar de vezels van de grotere of lagere romboïde hechten.
De romboïde major wordt in de scapula ingebracht net na de vezels van het romboïde kleine spieruiteinde, dat wil zeggen op de mediale rand van de scapulaire dorsum, waarbij een groot deel van het oppervlak wordt geraakt, totdat de onderste hoek wordt bereikt..
De dorsale zenuw van de scapula (C4-C5) is verantwoordelijk voor het innerveren van zowel de romboïde kleine of superieure spier als de romboïde grote of inferieure spier. Deze zenuw komt van de plexus brachialis.
De romboïde hoofdspier wordt geleverd door takken van de transversale cervicale slagader.
Beide spieren werken samen in de vereniging van de wervelkolom met de scapula. Dat is de reden waarom ze invloed hebben op de beweging van de scapula en de fixatie ervan aan de borstwand, dat wil zeggen, het geeft het stabiliteit..
De samentrekking van deze spieren genereert een beweging van de scapula naar achteren, waardoor de scapula dichter bij de wervelkolom komt, met wat interne en lagere belling (beweging van scapulaire adductie of retractie).
Deze beweging wordt gedaan in samenwerking met het middelste deel van de trapezius. Terwijl de serratus anterieure spier zich verzet (antagonist).
Aan de andere kant gaat de hefbeweging van de scapula gepaard met andere spieren die synergetisch werken met de romboïden, dit zijn: de levator scapulae en het bovenste deel van de trapezius.
De functies van de romboïde spieren komen tot uiting in de houding van de krijger (gekruiste armen) en ook in de schuine plankpositie..
Een van de effecten die de romboïde spieren kunnen ondervinden, is hun verlenging of zwakte, hoewel dit niet vaak voorkomt. Als deze spieren worden verlengd, gaat de normale uitlijning van de scapula verloren..
Triggerpoints (pijnlijke knopen van spiercontractuur) in de romboïden kunnen optreden als gevolg van een beklemming van de grote en kleine borstspieren. Dit produceert tractie op de romboïden.
Daarom, als u van plan bent om revalidatie en oefeningen voor de romboïde spieren te doen, moet u ook nadenken over het herstellen van de borstspieren, ongeacht of er al dan niet pijn is..
Patiënten met triggerpoints in de romboïden klagen over pijn rond het schouderblad.
De pijn wordt geaccentueerd als de arm naar voren wordt gestrekt om iets met de hand te bereiken. Aan de andere kant kan de beweging van het schouderblad geluid produceren, kliktype.
Als vooroverbelaste schouders worden waargenomen, vermoed dan gewrichtsbetrokkenheid bij de borstspieren.
Dit syndroom wordt voornamelijk veroorzaakt door een slechte houdingshygiëne, die een reeks veranderingen in de voorste en achterste spieren van de romp veroorzaakt. Bij sommige wordt de spierspanning verhoogd, terwijl het bij andere leidt tot zwakte en slapheid..
Andere oorzaken kunnen aangeboren morfologische asymmetrieën zijn, slecht geleide trainingen, slecht uitgevoerde oefeningen, lang aangehouden houdingen met hoofd en schouders naar voren in verhouding tot het lichaam. Een duidelijk voorbeeld is het urenlang lezen op een computerscherm.
Deze positie veroorzaakt overmatige spanning in de spieren van het cervico-craniale gebied, waardoor hoofdpijn en nekpijn ontstaan..
Bij dit syndroom kunnen de spieren van de pectoralis major, pectoralis minor, upper trapezius, sternocleidomastoideus en levator scapulae hypertensief zijn..
Terwijl de grote en kleine romboïden sterk kunnen worden verzwakt, evenals andere spieren zoals: serratus anterior of middle en lower trapezius, onder anderen..
Deze situatie veroorzaakt instabiliteit van de scapula en als gevolg hiervan kan een alata of gevleugelde scapula ontstaan.
Deze anomalie presenteert zich met hyperextensie van het hoofd, met thoracale kyfose en afhangende schouders. Er is zwakte in de diepe buigspieren van de nek, romboïden en serratus anterior. Terwijl de borstspieren (groot en klein), bovenste trapezius en levator scapulae zijn ingetrokken.
Het hoofd in een voorwaartse positie bevordert of maakt de botsing van de dorsale zenuw van de scapula vatbaar. Dit veroorzaakt een geleidelijke zwakte van de hoekige spier van de scapula en de romboïde spieren..
Deze situatie resulteert in schouderprotectie en interne rotatie van de humerus als compensatie..
Het is mogelijk om te weten of er sprake is van verzwakking van de romboïde spieren, of vermoeidheid optreedt wanneer u probeert de armen open te houden.
Aan de andere kant kan het worden gepalpeerd. Om dit te doen, wordt de patiënt op zijn buik gelegd en helpt hij om de rug van de hand naar achteren te positioneren, ook om de arm omhoog te tillen. Beide posities stellen de onderzoeker in staat de rand van het schouderblad aan te raken en zo deze spieren te lokaliseren..
Eenmaal geplaatst, kunnen zachte massages van binnen naar buiten en van boven naar beneden worden gedaan om de spier te strekken. Het culmineert door in een cirkel te drukken.
Een andere manier om het te verkennen is met de patiënt naar beneden gericht en de arm gestrekt met de elleboog gebogen. De patiënt wordt gevraagd om het schouderbladbot terug te trekken (mediaal glijden) terwijl de onderzoeker weerstand biedt en druk uitoefent op het bot zelf.
De aanbevolen oefeningen of houdingen om deze spieren te versterken, zijn de volgende:
- Purvotanasan, urdhva mukhâsana (deze trekken de schouders naar achteren).
- Trikonasana, virabhadrasana II (posities waarbij u uw armen moet openen).
- Kumbhakasana (fixeert het schouderblad aan de ribben). Zie de volgende afbeelding.
Aan de andere kant zijn er oefeningen of houdingen die helpen om deze spieren flexibeler of uit te rekken, dit zijn: garudasana, ardha matsyendrasana, balasana. Zie volgende figuur.
De patiënt kan op zijn rug liggen en een arm naar de andere kant kruisen om het schouderblad naar buiten te strekken. Plaats vervolgens een tennisbal op de rand van het schouderblad en oefen druk uit over de hele rand, laat de bal glijden (bij voorkeur op en neer).
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.