Als je ooit het gevoel hebt gehad dat "niemand houdt van mij"In dit artikel vind je 10 tips om er iets aan te doen. Afwijzing is een van de situaties waarmee de meest gevoelige mensen worden geconfronteerd. Op deze manier kan het gevoel dat "niemand van mij houdt" op verschillende momenten in het leven verschijnen..
Dit gevoel hangt nauw samen met een laag zelfbeeld. Enerzijds ervaren mensen met een laag zelfbeeld vaker dit soort gevoelens. Anderzijds is het gevoel dat "niemand van mij houdt" een belangrijke risicofactor voor een laag zelfbeeld..
Ongeacht het gevoel van eigenwaarde, kunnen alle mensen dit soort gevoelens echter in specifieke fasen van hun leven ontwikkelen, voornamelijk vanwege de kwaliteit van de relationele aspecten van het individu..
Om deze reden is het belangrijk om te weten hoe u op de juiste manier met dit soort sensaties om kunt gaan en om het gevoel te elimineren dat "niemand van mij houdt". In dit artikel worden 10 tips voorgesteld die zeer nuttig kunnen zijn om deze doelstellingen te bereiken..
De eerste essentiële stap die u moet nemen als u voelt dat niemand van u houdt, is van uzelf houden. Deze factor is essentieel om uw gevoel van eigenwaarde te behouden en om een redelijke en gezonde visie op uw relatiesituatie te kunnen ontwikkelen..
Het feit dat je gelooft dat niemand van je houdt, ongeacht de mate van waarheidsgetrouwheid van het gevoel, mag nooit betekenen dat je ook stopt met van jezelf te houden.
Je zelfbeeld en de relaties die je opbouwt met andere mensen zijn duidelijk gedifferentieerde aspecten. Om deze reden is het van vitaal belang om ze nooit te mengen.
Alle mensen kunnen tijden meemaken waarin hun relatiesituatie complex of delicaat is. Je bent echter nog steeds dezelfde persoon, met dezelfde deugden en kwaliteiten, ongeacht de genegenheid die je van anderen ontvangt.
2- Analyseer de juistheid van uw gevoel
De abstracte en globale gewaarwordingen worden gekenmerkt doordat ze niet in overeenstemming zijn met een specifieke gedachte, maar met een meer algemene indruk. Dit feit impliceert dat het gevoel dat "niemand van mij houdt" gevormd kan worden door verschillende gedachten die met elkaar verband houden..
Evenzo wordt in de gewaarwordingen meestal een hoge emotionele component genoemd die het voedt. Dat wil zeggen, een specifieke gedachte wekt een emotie op, die de opkomst van meer gedachten van dat type motiveert..
Op deze manier worden sensaties gekenmerkt doordat ze kunnen worden gevormd door onnauwkeurige en slecht contrasterende analyses. Om deze reden is het belangrijk om de waarheid te analyseren van het gevoel dat "niemand van mij houdt", aangezien het vaak veel extremer kan zijn dan het in werkelijkheid is..
Analyseren welke mensen degenen zijn die echt niet van je houden en welke mensen uit die toestand kunnen komen, is een basisproces om dit soort situaties te overwinnen.
Het feit dat bepaalde mensen van wie je een groter effect zou willen ontvangen, niet van je houden zoals je wilt, moet worden geanalyseerd vanuit een extern standpunt, waarbij het onderwerp (en dus de schuldige) niet jezelf mag zijn.
In dezelfde lijn als het vorige punt, is het erg handig om de kwaliteit van de persoonlijke relaties die je hebt te analyseren en te onderzoeken.
Door dit te doen, zult u zich waarschijnlijk realiseren dat u belangrijk bent voor bepaalde mensen en dat er mensen zijn die van u houden. Het uitvoeren van dit proces helpt om relationele problemen te externaliseren en niet om te zetten in een persoonlijk identiteitsprobleem.
Kijk welke mensen van je houden en welke niet, zodat je de huidige situatie kunt specificeren waarin je je bevindt. Evenzo is het handig bij het onderzoeken van de specifieke behoeften die men heeft.
Iemand kan bijvoorbeeld het gevoel hebben dat niemand van hem houdt omdat hij geen partner heeft en een romantische relatie wil hebben..
Door de sensatie op deze manier te analyseren, kunnen we ontdekken dat het probleem ligt in het ontbreken van een sentimentele relatie. Dit probleem is echter verre van het algemene gevoel dat "niemand van mij houdt".
Een belangrijk aspect om het gevoel te overwinnen dat 'niemand van mij houdt' en om het gevoel van eigenwaarde te vergroten, is door te vermijden om goedkeuring van anderen te zoeken..
Als iemand het gevoel heeft dat niemand van hem houdt, ontwikkelt hij normaal gesproken een onstabiele emotionele toestand en een neerslachtig humeur, wat alleen kan worden gecompenseerd door de goedkeuring van anderen..
Als u uw welzijn echter laat afhangen van de reactie van derden, heeft u geen controle over uw emotionele toestand. Bovendien kan het begeleiden van je door deze principes een verandering in je gedrag en je manier van zijn motiveren, een feit waardoor je steeds minder van jezelf gaat houden..
Voor dit alles is het belangrijk dat de goedkeuring van uw attributen door uzelf wordt gedaan. De goedkeuring van anderen moet een secundair en wederkerig element zijn.
Dat wil zeggen, je zult aardig gevonden worden door mensen met wie je een goede relatie hebt en je zult minder belangrijk zijn voor mensen met wie je geen enkele band hebt..
De beste manier om het gevoel te overwinnen dat 'niemand van mij houdt', is door een dagdagelijkse ontwikkeling te ontwikkelen die lonend voor je is. Zoals hierboven besproken, mag de beloning niet in handen zijn van anderen.
Daarom is het handig dat u gezonde veranderingen aanbrengt in uw dagelijkse routine. Probeer die activiteiten uit te voeren waardoor u zich goed voelt en beetje bij beetje zullen uw humeur en welzijn toenemen.
Als uw geest eenmaal hoger is, zal het gemakkelijker voor u zijn om het gevoel te beheersen dat "niemand van mij houdt" en u zult beseffen dat dit niet echt het geval is..
6- Zorg voor uw relaties
Een ander belangrijk element om het gevoel te vermijden dat niemand van je houdt, is door specifieke elementen te krijgen waardoor je het andere kunt realiseren..
Wanneer een persoon emotioneel onwel is of een onstabiele emotionele toestand vertoont, hebben ze de neiging persoonlijke relaties te verwaarlozen. Als we ons slecht voelen, hebben mensen veel meer aandacht van anderen nodig en vinden we het vaak moeilijk om te waarderen wat ze voor ons doen.
Het is dus erg belangrijk om voor elke persoonlijke relatie te zorgen. Houd er rekening mee dat andere mensen ook behoeften hebben en het is noodzakelijk om er tijd en moeite in te investeren om de relatie bevredigend te laten zijn.
Geen partner hebben, van iemand houden die niet in jou geïnteresseerd is, een slechte relatie hebben met een familielid, zien hoe sommige vriendschapsrelaties in de loop der jaren achteruitgaan ... Al deze aspecten zijn niet de schuld van één persoon, maar eerder van de twee individuen die de relatie vormen.
Om deze reden is het, wat de situatie ook is, belangrijk om geen verwijten te maken. Dat uw partner u verlaat, betekent niet dat u de schuldige bent, net zoals het niet is dat een vriend u niet meer belt om af te spreken.
Elke relatie die vervaagt, presenteert twee verantwoordelijke partijen: de twee leden van de relatie. Daarom is het handig om de extreme gevoelens dat 'niemand van mij houdt' te vermijden en jezelf niet de schuld te geven van dingen die je niet in de hand hebt..
Over het algemeen is het een moeilijke taak om aan alle persoonlijke behoeften te voldoen. Mensen hebben de neiging zich te concentreren op wat je niet hebt in plaats van op wat je bezit.
Het presenteren van een tekort of verlangen naar sommige dingen die je niet hebt, zou echter geen argument moeten zijn om negatief te denken, maar juist het tegenovergestelde..
Door je aandacht te richten op wat je mist, zou je positief moeten denken en jezelf specifieke doelen moeten stellen. Het zou de bron van motivatie moeten zijn die u in staat stelt om die dingen te doen die u wilt doen en om de belangrijke aspecten van uw leven te bereiken.
Geconfronteerd met het gevoel dat "niemand van mij houdt" is het gebruikelijk om voortdurend vergelijkingen te maken. Het observeren van andere mensen en het ontdekken van de vele relaties die ze hebben en de een niet heeft, is een gangbare praktijk in dit soort situaties..
Het is zich er echter vaak niet van bewust dat een dergelijke vergelijking ongelijk wordt uitgevoerd. Andere mensen worden op een externe manier geanalyseerd. Je kunt niet weten hoe gelukkig ze zijn, de emoties die ze ervaren of de tekortkomingen die ze vertonen.
Integendeel, als je iets waarneemt dat je wilt in een derde persoon, heb je de neiging om te interpreteren dat die persoon alles heeft om helemaal gelukkig te zijn. Dit is echter zelden het geval..
Om deze reden is het erg belangrijk om vergelijkingen te vermijden, aangezien ze tot verwrongen conclusies leiden die het aanvankelijke gevoel voeden dat "niemand van mij houdt".
Ten slotte is het laatste element waarmee u rekening moet houden om dit soort sensaties te voorkomen, om te gaan met de mensen om u heen. .
In staat zijn om te communiceren en dingen met anderen te delen, is de beste manier om te beseffen dat je voor veel mensen belangrijk kunt zijn en dat er veel mensen zijn die van je houden.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.