De nyctofilie het wordt algemeen gedefinieerd als een ongebruikelijke voorkeur voor nacht en duisternis. Ondanks zijn naam heeft het over het algemeen niets te maken met pathologische seksuele aantrekkingskracht, zoals bij andere filia. Integendeel, het is een informele term die niet is opgenomen in handleidingen voor psychologische diagnostiek.
In sommige gevallen kan de term nyctofilie ook verwijzen naar een abnormale toename van seksuele opwinding 's nachts of in een donkere omgeving. Maar zelfs in dit geval kan het niet als een klassieke filia worden beschouwd, omdat het verschijnen van een abnormaal seksueel verlangen niet zou optreden..
Hoewel niet precies bekend is waarom er mensen zijn die een duidelijke voorkeur hebben voor de nacht, wordt aangenomen dat het zowel met aangeboren als aangeleerde factoren te maken kan hebben. In dit artikel zullen we zien waaruit nyctofilie precies bestaat, waarom het voorkomt en wat de gevolgen zijn.
Artikel index
Mensen met nyctofilie melden 's nachts een sterk gevoel van welzijn. Daardoor voelen ze zich gedurende deze tijd veel comfortabeler dan gedurende de rest van de dag. Deze voorkeur kan zich echter op veel verschillende manieren manifesteren..
Voor sommige mensen met nyctofilie houdt deze voorkeur in dat ze overdag moeten slapen en 's nachts wakker moeten blijven. Voor anderen kan het betekenen dat je naar donkere plekken moet zoeken of activiteiten moet ondernemen die verband houden met de wereld van de nacht, zoals naar bars of disco's gaan..
Er lijkt een verband te bestaan tussen nyctofilie en creativiteit. Mensen die deze aandoening ervaren, melden dat ze zich 's nachts meer geactiveerd voelen en beter in staat zijn om op dit moment van de dag kunstgerelateerde taken uit te voeren..
Zo is het bijvoorbeeld gebruikelijk dat mensen met nyctofilie hun nachten doorbrengen met lezen, schrijven, schilderen, componeren of wat hun favoriete artistieke activiteit ook is..
Overdag hebben ze daarentegen meestal meer moeite om deze taken uit te voeren, omdat ze in veel gevallen zeggen dat ze zich lusteloos voelen of een gebrek aan energie hebben..
Een van de symptomen die het leven van mensen met nyctofilie het meest beïnvloeden, is de voorkeur voor een slaappatroon dat niet past in het dagelijkse leven van de meeste mensen. Degenen die deze aandoening ervaren, zeggen dus dat ze er de voorkeur aan geven overdag te slapen en 's nachts wakker te blijven..
Het probleem is dat deze manier van slapen meestal niet past in het leven van de meeste mensen. Om deze reden hebben veel van deze personen slaapproblemen, lijden ze bijvoorbeeld aan slapeloosheid of slapen ze veel minder uren dan nodig zou zijn om volledig uitgerust te zijn..
De wetenschap is niet duidelijk waarom sommige mensen een voorkeur hebben voor nachturen boven dag. Er zijn echter enkele aangeboren eigenschappen geïdentificeerd die een rol kunnen spelen bij het optreden van deze aandoening. Daarnaast kunnen bepaalde culturele en omgevingsfactoren er ook iets mee te maken hebben..
Ons lichaam wordt van nature beheerst door cycli. Een van de belangrijkste is wat bekend staat als het 'circadiane ritme'. Het is een reeks systemen die onze slaap- en waaktoestand reguleren door middel van hormonen en veranderingen in de activiteit van ons lichaam.
Het circadiane ritme is voor elke persoon anders. Zo worden sommige individuen 's ochtends meer geactiveerd en anderen meer' s middags of 's avonds. De nyctofilie kan eenvoudigweg het gevolg zijn van een veranderd circadiaans patroon. De redenen waarom dit gebeurt, zijn echter nog onbekend..
Sommige onderzoeken met mensen met nyctofilie suggereren dat sommige psychologische eigenschappen, zoals intelligentie of introversie, nauw verband houden met de voorkeur voor de nacht. Mensen met een hoog IQ zijn dus geneigd om 's avonds laat actiever te zijn.
Hetzelfde zou gebeuren met introverte mensen. Personen met deze persoonlijkheidskenmerk hebben de neiging om tijdens de drukste uren van de dag overprikkeld te raken; en daardoor zouden ze zich 's nachts prettiger voelen.
Mensen functioneren het beste als we structuur in ons leven hebben. In het geval van sommige mensen kan het ontbreken van van buitenaf opgelegde gewoonten (zoals de noodzaak om vroeg op te staan om naar het werk te gaan) een onbalans in de dagelijkse routine veroorzaken, wat kan leiden tot nyctofilie..
Vaak hadden mensen die dit soort veranderingen in hun gewoonten ondergaan al een genetische of psychologische aanleg om de nacht boven andere uren van de dag te verkiezen; maar door de ontwikkeling van hun dagelijks leven is deze voorkeur overdreven.
In het begin is de voorkeur van de nacht boven andere tijden van de dag niet pathologisch en hoeft het ook geen enkel probleem te veroorzaken. Het is eerder een simpele voorkeur die wordt gegenereerd door zowel biologische, psychologische als ontwikkelingsfactoren..
In sommige gevallen kan de nyctofilie echter allerlei moeilijkheden veroorzaken in het leven van de mensen die het ervaren. Als een voorkeur voor de nacht bijvoorbeeld verhindert dat iemand de uren krijgt die hij nodig heeft om gezond te zijn, kan dit tot tal van problemen leiden..
In zeer extreme gevallen kan de voorkeur voor de nacht leiden tot zeer gecompliceerde situaties, zoals het onvermogen om een normaal leven te leiden. Nachtelijk leven bemoeilijkt bijvoorbeeld het handhaven van een normaal sociaal leven, het hebben van een vaste baan en het uitvoeren van allerlei activiteiten..
Zolang de voorkeur voor nachturen het leven van het individu niet negatief beïnvloedt, zou het in eerste instantie niet nodig zijn om deze aandoening te behandelen. Als de nyctofilie echter begint te bepalen wat de persoon wel of niet kan doen, kunnen ze besluiten om hulp te zoeken of proberen zichzelf te veranderen..
Over het algemeen is de beste manier om de ergste effecten van nyctofilie te bestrijden, het creëren van gezonde gewoonten die helpen bij het veranderen van verstoorde slaappatronen. In sommige gevallen kan het gebruik van medicijnen om beter te slapen ook erg nuttig zijn.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.