Waarom worden sommige mensen met Kerstmis depressief?

Zoals elk jaar nadert de kerstvakantie. Veel mensen voelen zich gelukkig, maar veel anderen worden depressief. Wat gebeurt er met Kerstmis?

Familie problemen

Zoals we in de inleiding van dit artikel hebben gezegd, is voor veel mensen de Kerstmis- Het is een moment van geluk, rust en vooral om die mensen te ontmoeten waar je het meest van houdt. Nu is het ook een tijd voor veel andere mensen die angst, angst, woede, woede en verdriet veroorzaken en vaak de hulp nodig hebben van een psycholoog na de vakantie (of voor het passeren ervan).

Het is in deze tijd dat familieconflicten uitbreken, soms vanwege de individuele verschillen van elk van de leden, vanwege onopgeloste conflicten uit het verleden, de afwezigheid van dierbaren, nieuwe leden die zich bij de familie voegen en niet goed worden ontvangen., Vanwege afgunst en jaloezie, financiële problemen, naast vele andere redenen. Al deze en meer maken deze feesten uiteindelijk tot een martelend moment en om die reden, veel mensen hebben ervoor gekozen om Kerstmis buiten de gezinsomgeving door te brengen.

American Psychological Association (APA) verklaarde al dat de kerstvakantie een toename van stress in de samenleving veroorzaakt als gevolg van deze onderbreking in de routine, waardoor mensen worden verondersteld in constante angst te verkeren en aanleiding geven tot latere psychopathologieën..

De nieuwe trend: kerst alleen doorbrengen

Sinds 2011 uit studies als Vakantie herberg, onder andere hebben ze zich geconcentreerd op deze trend om de alleen kerst of met de nabestaanden, exclusief ooms, neven, zwagers, neven en / of grootouders. Steeds meer mensen besluiten het op deze manier uit te geven en het concept van verdriet wordt terzijde geschoven, aangezien er veel andere manieren zijn om Kerstmis te vieren door afstand te nemen van familieconflicten (soms is het zelfs beter om weg te komen van deze conflicten en door te gaan met familierelaties op een meer evenwichtige en gezondere manier). Maar… Hoe kunnen we Kerstmis vieren zonder de familie??

• We kunnen een reis plannen. Grote financiële investeringen zijn niet nodig om op een ongebruikelijke plek, alleen en genietend van dat gevoel van vrijheid, te genieten van het gezelschap van onze partner en kinderen..

• Over het algemeen worden de werktijden aangepast, waardoor mensen meer flexibiliteit en vrijheid krijgen. Het is precies op dit moment dat de persoon de gelegenheid moet aangrijpen om die activiteiten te doen die hij gedurende het jaar niet kan doen: lezen, naar het theater gaan, genieten van een wandeling, verborgen plekjes ontdekken in zijn eigen stad ...

• Maak opnieuw verbinding met sociale relaties en vrienden. Door de last van werk en gezin kunnen we vaak niet genieten van onze vriendschappen. Dit is een goede tijd.

• • Als u op dezelfde plaats verblijft als waar u woont, zijn die aangewezen dagen de tijd om uit eten te gaan in interessante restaurants of om speciale maaltijden te bereiden. Het is verrassend hoeveel stellen besluiten om Kerstdag of Oudejaarsavond alleen te vieren!!

Ongeacht de manier waarop u de kerstvakantie wilt vieren, we moeten de manier kiezen die ons emotioneel welzijn geeft. Als we familierelaties waarderen, genieten we van die dates om elkaar te ontmoeten, familieconflicten zijn minimaal en het zal ons persoonlijk en emotioneel voordeel opleveren ... Geweldig! Maar als we ervoor kiezen om Kerstmis alleen te vieren, genieten van dat gevoel van vrijheid, tijd en ontdekking van zowel onze omgeving als onszelf, ook geweldig!!