De coördinatie in lichamelijke opvoeding Het heeft te maken met het vermogen van de atleet of artiest om bewegingen uit te voeren die de juiste technische uitvoering van een bepaalde oefening of routine mogelijk maken..
Uitbreiding van het concept, coördinatie is het fysieke vermogen van het menselijk lichaam om synchroon te mobiliseren of te bewegen, door middel van geordende bewegingen van de spieren en het skelet..
Coördinatie impliceert de intentie van de uitvoerder om de beweging uit te voeren, naast synergie en synergie. Dit betekent dat de beweging door de persoon naar believen wordt uitgevoerd, deze van tevoren plant en met de actieve deelname van verschillende spieren die tussenkomen om de beweging uit te voeren..
Bij lichamelijke opvoeding wordt de coördinatie gedeeltelijk of in fasen uitgeoefend die vervolgens kunnen worden verbonden totdat een correcte motorische uitvoering is bereikt.
Coördinatie is dus een opeenvolgende keten van geordende en gestructureerde bewegingen die de technische uitvoering van een sport of activiteit mogelijk maken.
Om dit te bereiken is, naast een goede fysieke conditie, een goede cognitieve ontwikkeling van de proefpersoon erg belangrijk, aangezien men niet mag vergeten dat elke bewuste en opzettelijke beweging van het lichaam gehoorzaamt aan een signaal dat eerder door de hersenen is verzonden..
Dit wetende, kan dan worden gezegd dat coördinatie een hersen-motorisch mechanisme is. Maar ook het cerebellum is erbij betrokken, het orgaan dat sensorische informatie reguleert en coördineert en organiseert met de prikkels die door de hersenen worden uitgezonden. Dit gezamenlijke werk resulteert in de fijne motoriek die nodig is voor een goede coördinatie..
Een beweging wordt gecoördineerd wanneer deze voldoet aan de criteria van harmonie, zuinigheid, precisie en efficiëntie..
Er zijn verschillende soorten coördinatie, afhankelijk van de betrokken organen of delen van het lichaam:
Het heeft te maken met de bewegingen van bepaalde specifieke delen van het lichaam, zoals armen of benen, gerelateerd aan objecten zoals ballen, schijven, werpsperen of andere werktuigen.
Al deze bewegingen vinden plaats nadat het gezichtsvermogen een eerdere stimulus heeft opgevangen die het relevante signaal in de hersenen opwekt om de spier op een bepaalde manier te laten bewegen..
We spreken dan van motorische oogcoördinatie, die is onderverdeeld in:
In dit geval hebben de gesynchroniseerde bewegingen betrekking op de spieren van het hele (of bijna alle) lichaam, wat belangrijk is om de juiste volgorde tussen spiercontractie en ontspanning te bereiken om het doel te bereiken..
Voor hen is het goed functioneren van het centrale zenuwstelsel essentieel. Voorbeelden van dit soort coördinatie zijn te vinden bij zwemmen, synchroonzwemmen, baanrennen, gymnastiek, enz..
Wanneer er een specifieke spiergroep bij betrokken is. Dit type coördinatie is onderverdeeld in:
Het verwijst naar de juiste tussenkomst van alle spieren die bij de beweging betrokken zijn.
Het heeft te maken met het vermogen van elke spier om effectief samen te trekken en te ontspannen voor de juiste uitvoering van de beweging.
Er is al uitgelegd dat coördinatie een neuromusculaire capaciteit is die wordt bepaald door genetische factoren en die wordt geperfectioneerd door te leren.
Bij lichamelijke opvoeding hangt de juiste coördinatie onder meer af van de mate van training, erfelijkheid, leeftijd, evenwicht, het niveau van fysieke conditie en leervermogen, de elasticiteit van de spieren en de mentale toestand van het individu..
De moeilijkheid bij de coördinatie hangt af van de snelheid van uitvoering, de richtingsveranderingen, de duur van de oefening, de bewegingsassen, de hoogte van het zwaartepunt en, natuurlijk, de externe en omgevingsomstandigheden die niet kunnen worden berekend..
Bij lichamelijke opvoeding, en vooral in de vroege stadia van ontwikkeling, wordt het sterk aanbevolen om taken en activiteiten uit te voeren die de ontwikkeling van een goede motorische coördinatie stimuleren en bevorderen. Enkele van deze activiteiten kunnen zijn:
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.