De emotionele volwassenheid het is kenmerkend voor een persoon met emotionele intelligentie, sociale vaardigheden, empathie, verantwoordelijkheid en levenservaringen. Over het algemeen wordt gezegd dat iemand volwassen is als hij onafhankelijk is, voor zichzelf weet te denken en ervaring heeft.
Een persoon met emotionele onvolwassenheid zou daarom iemand zijn met een lage emotionele intelligentie, weinig sociale vaardigheden, onverantwoordelijk en met weinig levenservaringen. Dit is iemand die emotioneel afhankelijk is.
Hoewel kinderen over het algemeen minder capaciteit hebben en minder behoefte hebben aan emotionele volwassenheid, wordt deze kwaliteit na het bereiken van de volwassenheid niet zomaar door de jaren heen verworven..
Emotionele volwassenheid wordt door de persoon ontwikkeld door zijn functioneren, ervaringen, zijn manier om de wereld te zien en te interpreteren, en de inspanningen die hij levert om zijn emotionele vaardigheden en persoonlijke groei te verbeteren..
Artikel index
Een emotioneel volwassen persoon zou iemand zijn die in zijn denken en gedrag een reeks houdingen heeft ontwikkeld die hem ertoe brengen het 'infantilisme' te overwinnen en deze zowel op zichzelf als op de omgeving toe te passen..
Dit feit vertelt ons dat emotionele volwassenheid niet iets aangeboren is, dat wil zeggen dat niemand volwassen wordt geboren, dus volwassenheid is niet iets dat wordt bereikt of niet wordt bereikt, maar iets dat zich wel of niet ontwikkelt..
Dit toont aan dat er een groot aantal factoren betrokken zijn bij de ontwikkeling van emotionele volwassenheid. De belangrijkste is ongetwijfeld de persoonlijkheid van het individu, dat wil zeggen, de manier waarop de persoon moet functioneren en zich tot de wereld moet verhouden.
De eerste vereiste om emotionele volwassenheid te ontwikkelen, bestaat uit het hebben van een hoge kennis over zichzelf, het kennen van de eigen persoonlijkheid, evenals het bewust zijn van de manieren van denken en de manieren van reageren en ons gedragen die we hebben..
De tweede zeer belangrijke factor bij de ontwikkeling van emotionele volwassenheid wordt gevonden in de relaties die de persoon heeft met zijn omgeving.
Een persoon kan zichzelf veel kennen, weten hoe hij denkt, hoe hij werkt en welke emotionele reacties hij heeft, maar deze persoonlijke ontwikkeling heeft geen zin als hij deze niet kan toepassen op zijn relatie met anderen en de verschillende elementen waaruit hij bestaat. de omgeving waarin hij dat uitpakt.
Een persoon met emotionele volwassenheid heeft de volgende kenmerken:
De eerste stap om emotionele volwassenheid te ontwikkelen, is door bewustwording en kennis over uzelf te verwerven..
Mensen hebben de neiging om op de automatische piloot te leven. We hebben een manier van zijn en functioneren, maar we valideren het automatisch en oefenen het uit zonder na te denken over hoe het is..
Op deze manier werken is de gemakkelijkste en eenvoudigste, aangezien het verwerven van kennis over onszelf meestal geen direct voordeel oplevert. Deze manier van functioneren is echter ook wat ons ervan weerhoudt emotioneel te groeien..
Normaal gesproken is aandacht schenken en analyseren hoe we zijn, hoe we denken, hoe we handelen, waarom we het op deze manier doen, welke vaardigheden we hebben en welke gebreken we hebben, meestal gecompliceerd, omdat het gaat om het kijken naar dingen over onszelf die we misschien liever hebben veranderen.
Als u echter emotionele volwassenheid wilt bereiken, moet u deze oefening uitvoeren, goed weten hoe u bent en zonder wrok de kenmerken accepteren die u het minst leuk vindt aan uzelf en waaraan u moet werken om ze te veranderen..
Een ander zeer belangrijk aspect van het bereiken van emotionele volwassenheid is het leren omgaan met gevoelens. We hebben allemaal gevoelens, veel en divers, maar we besteden er vaak liever niet veel aandacht aan, omdat ze vervelend of te intens kunnen zijn..
Als we echter niet leren om de gevoelens die we gedurende het hele leven hebben uit te werken, zullen we een rugzak maken die we op onze rug zullen dragen en die steeds zwaarder zal worden.
Daarom is het handig dat wanneer je bepaalde gevoelens ervaart, ze naar boven laat komen, jezelf de tijd geeft om ze diepgaand te leren kennen en moeite te doen om ze in jezelf uit te werken en aan te passen..
Mensen hebben gedurende ons hele leven constante en onvermijdelijke emotionele reacties. Als er iets gebeurt, reageert ons lichaam met een emotionele reactie, die niet kan en mag worden vermeden.
Nu is het belangrijk dat we leren onze emotionele reacties te moduleren, zodat ze zo geschikt mogelijk zijn. Om dit te kunnen doen, is het belangrijk dat je aandacht schenkt aan de emotionele reacties die je hebt op verschillende situaties en analyseert of ze echt adequaat zijn of niet..
De stap die volgt op een emotie is een gedrag, althans dit is wat het lichaam van ons vraagt als het emotioneel reageert. Als we echter na een emotionele reactie altijd gedrag vertonen dat door emotie wordt beheerst, komt onze emotionele groei in het gedrang..
Mensen hebben het vermogen om te denken en te redeneren, een fundamenteel gegeven voor het goed functioneren en aanpassen in onze omgeving. Wanneer er echter een emotie opduikt, zetten onze primaire instincten ons ertoe aan gehoor te geven aan de emotionele reactie en de schijn van redenering te elimineren..
Analyseer dus uw manier van gedragen wanneer u reageert op een situatie die een emotie uitlokt..
Het doel is dat je vóór emotionele reacties redeneringen kunt introduceren om je gedrag op een minder impulsieve manier te kunnen kiezen..
De schijn van de rede is te allen tijde van levensbelang om goed te kunnen functioneren. We weten echter al dat op emotioneel intense momenten de schijn van rede meestal moeilijk is, en dat emotie meestal alles heeft om het spel te winnen..
Om emotionele volwassenheid te bereiken, moeten we dus leren de rede te gebruiken, zelfs op die meest emotionele momenten..
Als we het kunnen, zullen we meer opties hebben om passend gedrag te bereiken dat in overeenstemming is met onze manier van zijn, met onze manier van denken en met onze waarden en principes, in plaats van met onze emotionele reactie..
Om dit te bereiken, is het belangrijk dat u leert om uw emoties elke keer dat ze verschijnen goed te identificeren en uzelf wat tijd te gunnen voordat u handelt..
Je moet van deze tijd profiteren, zodat je gedachten in actie komen en je emotionele reactie en je daaropvolgende gedrag kunnen moduleren..
Emotionele volwassenheid blijft niet in zichzelf, maar moet worden uitgebreid naar de relatie die men heeft met andere mensen en met de omgeving. In die zin is de eerste oefening die moet worden geleerd om regelmatig uit te voeren, het toepassen van empathie.
Om emotionele volwassenheid te bereiken, moet u weten hoe u zich kunt inleven in anderen, weten hoe zij zich voelen, hun realiteit kennen en in staat zijn om te handelen in overeenstemming met al deze informatie..
Om dit te doen, is het belangrijk dat u consequent de mentale oefening beoefent van "Hoe zou ik me voelen als ik in hun schoenen stond?"
Als je jezelf deze vraag regelmatig stelt en je probeert voor te stellen hoe je je zou voelen als je in de schoenen van de ander zou staan, zul je zien dat empathie onmiddellijk zal verschijnen..
Empathie is een basisvaardigheid om op de juiste manier met anderen om te gaan en emotioneel volwassen gedrag te ontwikkelen.
Nauw verbonden met het concept van empathie lijkt het vermogen om een bredere kijk op dingen te verwerven. Mensen hebben de neiging om dingen op één manier te observeren en absolute geldigheid aan die gedachte te geven.
Deze manier van werken leidt echter vaak tot fouten, omdat we hierdoor slechts het topje van de ijsberg kunnen zien. Om ervoor te zorgen dat dit niet gebeurt, is het belangrijk dat u de mentale oefening uitvoert om verschillende standpunten over dingen te overwegen en elk van deze waarden te waarderen..
Hierdoor wordt uw visie breder en heeft u een groter analysevermogen..
Vaak laten mensen zich leiden door onze meest onmiddellijke behoeften en het is moeilijk voor ons om rekening te houden met die op de langere termijn. Het kunnen maken van een adequate analyse van persoonlijke behoeften is echter een van de sleutels om voor zichzelf te kunnen functioneren..
Het leven leren analyseren vanuit een globaal standpunt en niet vanuit een gericht oogpunt, is van vitaal belang om emotionele volwassenheid te ontwikkelen.
Als het je lukt om jezelf, je leven, je omgeving en je behoeften vanuit een breed gezichtspunt te analyseren, zul je meer middelen hebben om je acties goed te kiezen en te leven in overeenstemming met je manier van zijn, je waarden en je morele principes..
Houd rekening met wat uw langetermijndoelen zijn, welke dingen u als persoon voorstelt en met welk gedrag u deel wilt uitmaken van uw manier van zijn.
De assertieve communicatiestijl is de meest affectieve stijl die u de beste resultaten en het beste welzijn in uw leven zal geven. Het is gebaseerd op communicatie op een manier die uw rechten respecteert, maar ook die van andere mensen.
Eigenwaarde is mogelijk datgene dat je het meeste geluk in je leven zal brengen. Zonder een positief gevoel van eigenwaarde kun je geen relatie hebben met anderen of de doelen bereiken die je voor jezelf hebt gesteld.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.