Na elke dag te hebben geobserveerd hoe ze geluk proberen gelijk te stellen aan succes, heb ik de noodzaak gezien om over het onderwerp te schrijven om deze twee concepten van elkaar te scheiden.
Vaak stellen we doelen en doelstellingen in het leven in de hoop dat wanneer we ze bereiken, dat zo gewenste gevoel van volledigheid zal verschijnen..
We conditioneren ons geluk aan extern succes dat meestal niet eens 100% van ons afhankelijk is. En daarom zijn we gefrustreerd, ongelukkig en ontevreden als het ons niet lukt ... we extrapoleren die kleine mislukking naar de rest van ons leven, en we vervuilen onze hele dag met het gevoel van nederlaag en ongelukkig zijn..
De andere veronderstelling is dat we eindelijk het langverwachte doel bereiken na opoffering en inspanning, maar verrassend genoeg vinden we dat gevoel van vervulling en geluk niet (of als we het vinden, is het iets tijdelijks), waarmee we een nieuw doel, en zo de dynamiek van 'altijd meer' en 'nooit genoeg' binnengaan. Op deze manier conditioneren we ons welzijn aan iets buiten ons, voortdurend dit object veranderen.
Nou, de waarheid is dat de blijdschap Gelukkig ligt het in onze macht en hangt het van onszelf af., het is totaal intern. Laten we stoppen om na te denken en te voelen, ons af te scheiden van alle omstandigheden die we aan de omgeving blootstellen, en op zoek te gaan naar een diepere kijk om te ontdekken dat we dit gevoel van welzijn elke dag kunnen bereiken, wat we ook doen, en hoe dan ook van wat we bereiken. externe ogen.
Het gaat erom geluk als uw eigen doel te stellen, niet perfectie, want dit is iets dat onmogelijk te bereiken is en dat ondanks dat dit ons voortdurend in de richting van zelfkritiek en voortdurende vraag stort. Het lijkt iets abstracts en moeilijks om in praktijk te brengen, maar het is net zo eenvoudig als onszelf oriënteren in het heden, waar we kunnen handelen, en niet zozeer in een toekomst die we niet kunnen kennen of beheersen, of in een verleden dat onveranderlijk is.
"Laten we ervoor zorgen" in het heden van die toekomst dat we zo graag willen, maar laten we ons er geen zorgen over maken..
We hebben de kracht om ons falen om ervan te leren, aan te nemen, te accepteren en te internaliseren. We zijn in staat om door te gaan en tegenslagen te overwinnen, waardoor we onszelf opladen met zelfvertrouwen. Van fouten komen de beste ideeën voort ... en wat zijn wij anders dan een geluksfout van de natuur? Het gaat er niet om te stoppen met dwalen, maar om beter te falen.
We zouden het moeten weten vergeef en vergeef ons, vrede sluiten met de wonden uit het verleden.
Welnu, wat niet wordt gedeeld, evolueert of groeit niet. Alle positieve gevoelens die worden gedeeld, worden groter en besmettelijker, en de negatieve emoties verliezen hun intensiteit wanneer ze door het woord naar buiten komen.
Sinds we klein waren, zijn we beladen met voorschriften waaraan we geacht worden te voldoen. Het ligt in onze macht om ze van ons te maken of los te laten om te ontdekken wat echt belangrijk is voor iedereen, en niet voor anderen.. Het is de oprechtheid en samenhang met een die ons een voldaan en vol gevoel zal geven.
Het is bewezen dat de manier waarop we omgaan met het leven onze genen verandert en een enorme impact heeft op onze gezondheid. Alleen al door na te denken over het negatieve en zorgen te maken, laten we het hele lichaam reageren alsof het echt is, omdat de geest geen onderscheid maakt of onderscheid maakt, alle gedachten behandelen het op dezelfde manier (of het nu echt of denkbeeldig is).
Omgekeerd, als we positief denken en wat we willen, kunnen we onze hersenen aanpassen en het welzijn vergroten. Een manier om dit in ons voordeel aan te moedigen, is door meer aandacht te besteden aan externe prikkels die in lijn zijn met onze interne doelen..
In veel gevallen hebben we niet de mogelijkheid om de resultaten die ons dagelijks worden gepresenteerd te beïnvloeden, maar we kunnen de manier waarop we de situatie zien veranderen, deze accepteren, ons aanpassen aan de omgeving en leren..
Geluk is niet de omstandigheden die ons worden gegeven of wat er met ons gebeurt, maar hoe we het interpreteren of wat we doen met wat we hebben. Het gaat erom dat je houdt van wat je doet.
Vaak begrijpen we geluk als we terugkijken, maar het is alleen in het heden waar geluk leeft. Laten we de techniek van het hier en nu zijn perfectioneren om ons te realiseren op het moment dat we vreugde en geluk voelen, zelfs op de meest onwaarschijnlijke en vluchtige momenten. Op deze manier kunnen we ervan genieten en er met volle teugen van genieten voordat ze voorbij gaan en we hebben er spijt van dat we niet hebben geweten hoe we ze moeten waarderen.
Er zijn verschillende manieren om te oefenen in het heden, zoals meditatie of opmerkzaamheid, ze zijn allemaal van groot nut in vele facetten van ons leven en ook voor de gezondheid.
Ik bedoel niet het kopiëren van iemand die bewonderd wordt of het afnemen van wat mensen die van ons houden ons vertellen, maar het echt in jezelf zoeken. Realiseer je wat ons beweegt, wat ons motiveert en wat ons helpt om elke ochtend op te staan, en ga ervoor.
Net als elke andere vaardigheid is het iets dat kan worden geleerd en geoefend. Maar hiervoor moeten we onszelf toestaan onszelf te voelen en het innerlijke leven van anderen te accepteren. Laten we niet weglopen voor de emotie, Uiteindelijk komt alles op de een of andere manier terug.
Laten we er ruimte voor maken zonder het als negatief of positief te beoordelen, Omdat alles zijn functie heeft en als we weten hoe we moeten luisteren, zal het ons vertellen wat we nodig hebben en waar we heen moeten.
Uiteindelijk gebeurt alles, niets blijft in de tijd, dus maak je geen zorgen over negatieve emoties en kijk verder, leer. Leer op dezelfde manier ten volle genieten van positieve emoties, want die zullen ook verdwijnen. Beoordeel ze en geniet ervan.
Tot slot wil ik graag een lezing van Miriam Rojas delen, waarin ze op een begrijpelijke en eenvoudige manier alles uitlegt wat in het artikel wordt belicht:
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.