De voedingsmiddelen die waterstof bevatten Ze hebben een hoog watergehalte en daarom zijn hun hydraterende eigenschappen buitengewoon gunstig voor de gezondheid. Komkommer, tomaat en spinazie vallen op.
Onder hen zijn fruit, groenten, groenten, eiwitten en volle granen. Zelfs sommige gezonde vetten, zoals enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten, bevatten waterstof.
Waterstof is een krachtige antioxidant en een natuurlijke energiebron. De consumptie ervan, hetzij door directe inname van water of gehydrateerd voedsel, neutraliseert de werking van gifstoffen.
De afwezigheid van waterstof in het lichaam is de belangrijkste oorzaak van uitdroging, die op zijn beurt weer verband houdt met aandoeningen zoals migraine, gebrek aan smering in de gewrichten en vroegtijdige veroudering.
Waterstof wordt meestal aangetroffen in complexe moleculen, zoals de aminozuren die aanwezig zijn in eiwitten, lipiden en koolhydraten..
Daarom moeten voedingsmiddelen die waterstof bevatten, door het lichaam worden afgebroken om dit element vrij te maken en de gezondheidsvoordelen ervan te genieten.
Deze groente is de leider in waterstofgehalte, aangezien het meer dan 96% water in zijn samenstelling heeft. Het is een uitstekende bondgenoot bij het bereiden van salades en soepen.
Het heeft 94,5% water. Het gebruik ervan is gebruikelijk in salades, pastasauzen en zelfs als aanvulling op kookstoofschotels, en de consumptie ervan impliceert meerdere gezondheidsvoordelen.
Ze hebben meer dan 91% van hun watergehalte. Bovendien heeft deze plant een hoog aandeel vezels, vitamines en mineralen, wat de antioxiderende eigenschappen verbetert.
Het heeft meer dan 95,6% water op zijn naam staan. Dit type sla heeft het hoogste percentage waterstof in zijn samenstelling en is bij uitstek het hoofdingrediënt in salades..
Selderij staat bekend om zijn zuiverende en diuretische eigenschappen en bevat meer dan 95% water.
Hierdoor wordt de inname van selderij ten zeerste aanbevolen tijdens voedingsregimes.
Deze groente heeft een minuscuul caloriegehalte, dankzij het hoge watergehalte, dat wordt gewaardeerd op meer dan 95% van zijn samenstelling. Courgette is een klassiek ingrediënt voor veganistische stoofschotels en salades.
Het heeft meer dan 92,1% van zijn watergehalte, naast een belangrijk deel van vitamine C, vitamine K, calcium en enkele sporenelementen zoals mangaan en magnesium.
Het is een belangrijke bron van waterstof, aangezien 91,5% van de samenstelling op waterbasis is, wat voelbaar is bij het consumeren van deze verfrissende vrucht.
Deze vrucht, ook wel bekend als grapefruit, heeft meer dan 90% water, waardoor de consumptie geschikt is om af te vallen. Het is ook een hulpmiddel bij het verminderen van slechte cholesterol.
Deze plant, met meer dan 95% watergehalte, is buitengewoon gunstig voor het vertragen van veroudering, dankzij zijn antioxiderende en hydraterende eigenschappen..
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.