Er zijn bepaalde mensen, en vaker in bepaalde landen, die pinda's eten alsof het een gewone peulvrucht is, maar sommigen weten niet dat het wordt beschouwd als een van de meest heilzame voedingsmiddelen voor de gezondheid en een van de meest voedzame noten ter wereld. ..
Beter bekend als pinda, er zijn er meerdere pinda voordelen. In dit artikel ga ik een aantal van hen becommentariëren en het is dat veel van de wetenschappelijke studies die naar deze vrucht zijn uitgevoerd, verschillende van zijn nutritionele eigenschappen hebben aangetoond..
Hoewel het bekend staat om zijn hoge calorie-index, moet worden opgemerkt dat het een grote concentratie aan voedingsstoffen.
Vergeleken met vlees onderscheiden pinda's zich door hun hoge concentratie aan vitamines en mineralen. Een graan of een deel van de boter bevat een groot deel van de voedingsstoffen die je lichaam elke dag nodig heeft.
Een ander van zijn grote voordelen en de reden waarom steeds meer mensen het consumeren, is dat het een hoog percentage antioxidanten bevat, die cellulaire veroudering helpen vertragen en voorkomen.
Eet je pinda's / pinda's? Is er iets verbeterd? Laat je commentaar achter. ik ben geïnteresseerd!
Je krijgt veel energie, dat wil zeggen, het zorgt voor een grote calorie-inname, omdat het grote hoeveelheden vitamines, mineralen en voedingsstoffen bevat, die aanzienlijke hoeveelheden energie genereren voor je lichaam.
Voorkomt maagkanker, vanwege de concentratie aan antioxidanten, die volledig kan worden opgenomen als het fruit in een gekookte staat is, aangezien de toename van bioachanine 2 keer groter is.
De hoeveelheid vitamine E, die geconcentreerd is in pinda's, helpt de huidcellen weer op te bouwen, ze gladder te houden, met een gladde en gezonde textuur..
Het helpt bij de productie van calcium, magnesium, zink, ijzer, koper en selenium die uw lichaam nodig heeft om andere ziekten tegen te gaan die optreden als gevolg van een tekort aan deze mineralen..
Het is een natuurlijke multivitamine voor je lichaam, omdat het vitamines bevat, waaronder het B-complex, riboflavine, vitamine B6 en B9, thiamine en nog veel meer die je lichaam elke dag moet aanvullen.
Het is bekend dat mannen en vrouwen die minstens twee keer per week pindakaas of geroosterde pinda's eten, een lager risico op obesitas hebben dan degenen die dit product niet eten..
Als je goed eet, helpt het je om de mineralen in het voedsel dat je eet te verdelen, waarbij je altijd matige hoeveelheden binnenkrijgt.
Onderzoekers suggereren, vooral aan vrouwen, om drie keer per week minstens twee tot drie eetlepels pindakaas te eten, omdat het helpt om een gezonde darmflora te behouden..
Dit vermindert het risico op darmkanker met 70%. Het is bekend dat het risico op constipatie en deze soorten kanker vaker voorkomen bij vrouwen, aangezien mannen meer hormonen hebben die hen helpen dat risico op natuurlijke wijze te verminderen..
Het is aangetoond dat lage serotoninespiegels de oorzaak zijn van neurologische depressie. Dat is de reden waarom het eten van pinda's vaak de afgifte van tryptofaan verhoogt, de chemische stof die depressies bestrijdt..
9-Helpt u cholesterol te verlagen. Pinda's verminderen van nature dat cholesterol dat schadelijk is voor je lichaam en zijn functie is om goede cholesterol te verhogen, dit alles vanwege het natuurlijke vet dat pinda's hebben en ook grote hoeveelheden oliezuur bevatten.
Vanwege de concentratie aan vitamines en aminozuren die uw lichaam nodig heeft om menselijk groeihormoon te produceren.
Pinda's bevatten ook polyfenolische antioxidant, de antioxidant-chemische stof die hartproblemen en hartaandoeningen voorkomt, waardoor de ziekte van Alzheimer en infectieziekten aanzienlijk worden verminderd..
Voorkomt de productie van salpeterzuren, die ziekten veroorzaken die verband houden met het hart en een slecht rondpompen van bloed en zuurstof veroorzaken dat de hersenen nodig hebben.
Een eetlepel pindakaas of een aanzienlijk deel van het zaad ervan vermindert en voorkomt de ontwikkeling van galstenen in de galblaas.
Het zijn kleine steentjes, soms zo groot als een golfbal, die meestal erg pijnlijk zijn en problemen veroorzaken in het uitscheidingssysteem.
Het heeft een hoge concentratie magnesium, wat de stofwisseling helpt om vet goed te verdelen en suikers om te zetten in gezonde vetten.
Om optimaal gebruik te kunnen maken van al deze voordelen, is het aan te raden om kleine hoeveelheden per week te eten.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.