De eigenschappen van citroenverbena voor de gezondheid zijn ze breed: stress verminderen, afvallen, cholesterol verlagen, antiseptisch ... Later zal ik de belangrijkste toelichten. Het gebruik van groene kruiden komt terug om op natuurlijke wijze verschillende fysieke en psychische problemen op te lossen.
De citroenverbena is misschien niet een van de meest populaire, maar het is een plant met geweldige aromatische en geneeskrachtige eigenschappen waardoor hij op verschillende gebieden van het dagelijks leven kan worden gebruikt..
Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa of citroenverbena, er zijn verschillende manieren om deze struik van de Verbenáceas-familie te noemen en dat beantwoordt aan de wetenschappelijke naam van Aloysia citrodora of Aloysia triphylla.
Het is een bladverliezende plant die vooral in Zuid-Amerika groeit in landen als Argentinië, Chili, Peru of Ecuador. In deze gebieden groeit het wild. Het wordt momenteel echter in bijna de hele wereld geteeld, vooral in Europa..
Het meest geschikte klimaat voor het behoud ervan is gematigd en vochtig. Het vereist een basale en constante irrigatie waarbij het water niet wordt misbruikt om stagnatie te voorkomen. Het mag ook niet buitensporig uitdrogen. Het is echter in staat tijden van droogte goed te doorstaan.
Het ziet eruit als een struik tussen 1,20 meter en 3 meter hoog, hoewel sommige wel 6 meter kunnen worden. Ze hebben lancetvormige bladeren van ongeveer 7 cm lang en een karakteristieke citrusgeur die doet denken aan citroen..
De stengels zijn houtachtig in het bovenste gedeelte en aan het einde heeft het kleine witte bloemen aan de buitenkant en lila aan de binnenkant, gerangschikt in een cluster. Deze worden in het zomerseizoen geboren en precies dat is de beste tijd om ze te verzamelen, omdat ze een hoger oliepeil bevatten.
Mocht dit op dit moment niet gebruikt gaan worden, dan is het raadzaam om de bladeren op een luchtdichte en donkere plaats te bewaren. De vrucht van de citroenverbena is een steenvrucht die niet altijd rijpt als hij zich niet in een bijzonder warme omgeving bevindt die hiervoor vatbaar is..
Artikel index
Als je vaak aan sport doet, schrijf dan de naam van deze plant op, want het is een van de weinige die je spieren kan beschermen..
Volgens een studie uitgevoerd door onderzoekers van het Sports Research Center en de Bioengineering, Molecular and Cellular Biology Institutes van de Miguel Hernández de Elche University (UMH), verminderen de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen de spierschade die met name wordt veroorzaakt door lichaamsbeweging..
Suppletie met citroenverbena-extract beschermt neutrofielen (een soort witte bloedcel) tegen oxidatieve schade waardoor spierschade door langdurige sportbeoefening afneemt.
Het verbetert ook de beweeglijkheid van de gewrichten, iets wat vooral handig is als u last heeft van artritis. Deze vervelende pijn, die moeilijk ongedaan kan worden gemaakt, kan worden verlicht door het gebruik van citroenverbena. Het versnelt ook het herstel van mobiliteitsgerelateerde verwondingen.
Juist deze antioxiderende eigenschappen maken van citroenverbena een plant die de oxidatieve stress vermindert die wordt veroorzaakt door het oxidatieproces waarbij mensen betrokken zijn bij het ademen en die weefselschade veroorzaakt..
Dit zorgt voor een betere algemene gezondheid van het lichaam door een toename van het aantal witte bloedcellen in het bloed, een hoeksteen van het immuunsysteem.
Voor veel vrouwen is de komst van de menstruatie synoniem met hevige buikpijn die vaak moeilijk is om mee om te gaan. De ontstekingsremmende eigenschappen van citroenverbena maken het een grote opluchting voor die krampen en algemeen ongemak.
Om spijsverteringsproblemen zoals indigestie of brandend maagzuur, gas of winderigheid te behandelen, is het handig om naar citroenverbena te gaan.
Bovendien heeft het windafdrijvende en krampstillende eigenschappen waardoor het een zeer gunstig product is om winderigheid en opgehoopte gassen te beëindigen die ongemak en een opgeblazen gevoel veroorzaken. Daarom worden infusies met citroenverbena aanbevolen om aerofagie te beëindigen.
Door de spijsvertering te verbeteren en het metabolisme te activeren, zijn infusen met citroenverbena goede metgezellen bij diëten, omdat ze het lichaam helpen de vetverbranding te versnellen. Omdat ze nauwelijks calorieën bevatten, zijn ze bovendien een goede optie om toe te voegen aan een dagelijks, gezond en uitgebalanceerd dieet..
Bovendien, volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift voor fytotherapie en farmacologie Fytomedicine Het is een geweldige bondgenoot om obesitas te bestrijden, omdat de polyfenolen in citroenverbena de ophoping van triglyceriden in vetcellen en de productie van vrije radicalen die oxidatie veroorzaken, verminderen..
Dankzij het feit dat citroenverbena de ophoping van triglyceriden en vetten in de bloedvaten voorkomt, is het een geweldig wapen om cholesterol te bestrijden, omdat het in staat is om slechte cholesterol uit het lichaam te verwijderen.
Het zorgt ook voor een verbetering van de bloedstroom die hartaandoeningen zoals hypertensie of hartademhalingsstilstand kan voorkomen..
In een samenleving die zich steeds meer bezighoudt met het zorgen voor het imago, heeft citroenverbena de nodige elementen om in de meeste huizen een plaats te vinden. Dankzij het kun je een strakke huid krijgen.
Bovendien vermindert de toepassing van dit kruid of zijn olie in het bad of tijdens massages een van de grote nachtmerries van veel mensen: cellulitis..
Acne is een van de meest voorkomende huidaandoeningen in de samenleving, die vooral adolescenten en jongeren treft, hoewel volwassenen niet zijn vrijgesteld. Dit veroorzaakt niet alleen een onooglijk gezicht in geval van grotere genegenheid, maar ook pijn en stekend gevoel in de gebieden die het meest worden getroffen door puistjes..
Een onderzoek uitgevoerd door een onderzoeker van de Salesian Polytechnic University of Quito geeft aan dat citroenverbena-olie eigenschappen heeft die acne kunnen herstellen. Dit verbetert ook de textuur van de huid.
Halitose of slechte adem is een mondgezondheidsprobleem waar een op de twee mensen tegenwoordig last van heeft. De citroenverbena, samen met een goede mondhygiëne, helpt er een einde aan te maken.
Citroenverbena kan worden toegepast om verkoudheidsverschijnselen te verbeteren. Deze plant is nuttig om hoest en andere aandoeningen van het ademhalingssysteem te bestrijden en helpt slijm te verdrijven.
De citroenverbena heeft koortswerende eigenschappen, waardoor het koorts kan verminderen. Daarom is het raadzaam om minstens twee infusies van deze plant per dag te consumeren..
Om de smaak te versterken, kan het worden gezoet met honing, een element dat ook erg interessant is bij griep en verkoudheid, omdat het hoest helpt kalmeren en keelirritaties vermindert..
Hoewel de meest populaire manier om zenuwen en stress te bestrijden is om naar valeriaan of linde te gaan, is de waarheid dat citroenverbena geweldige ontspannende eigenschappen heeft..
Het kalmerende effect maakt het een perfecte natuurlijke pijnstiller om slapeloosheid te bestrijden en lange nachten van woelen en draaien in bed te vermijden. Om deze reden is het raadzaam om het een beetje te consumeren voordat u gaat slapen..
Deze deugd van citroenverbena leest ook in de studie van de Miguel Hernández Universiteit van Elche. Daarin ontwikkelden de onderzoekers een klinische proef met 28 atleten die gedurende drie weken citroenverbena kregen uitgedeeld..
De studie toonde aan dat deze atleten gemiddeld 20 minuten per dag meer sliepen en een veel aangenamere slaap hadden aangezien de onderbrekingen met 30 procent verdwenen..
Dankzij de ontspannende werking van dit kruid is het gebruik ervan aan te raden bij migraine.
Het verlichten van stress en het verschijnen van een meer ontspannen situatie door dit kruid leidt soms tot het beginnen van positieve gevoelens. Daarom kan het een grote hulp zijn voor mensen die enigszins depressief zijn.
De citroenverbena heeft antiseptische, antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen die parasieten weghouden van dieren en van delen van het huis waar vliegen vaak kunnen voorkomen, zoals de keuken. In cosmetische producten voorkomt het de groei van micro-organismen.
De citroenverbena werd, net als veel andere producten uit Zuid-Amerika, in Europa geïntroduceerd dankzij de ontdekking van de Spaanse ontdekkingsreizigers die in de 17e eeuw, aangetrokken door zijn aromatische olie, besloten om het naar het oude continent te brengen..
Sindsdien heeft het verschillende toepassingen gehad. In de 19e eeuw werden er bijvoorbeeld kussens mee gevuld om de slaap te vergemakkelijken en beter te rusten dankzij de geur die ze afgeven..
De naam van de citroenverbena is afkomstig van koningin María Luisa de Parma, echtgenote van Karel IV aan wie de plant is opgedragen..
De belangrijkste componenten van citroenverbena zijn fenylpropanoïden, waarvan verbascoside opvalt. Bovendien bevatten de takken en bladeren etherische olie die rijk is aan meer dan honderd stoffen, waaronder citral opvalt, waardoor het zijn eigenaardige geur krijgt. Het bevat onder andere ook limoneen, caryofylleen, linalol en cineol..
Het eerste is om het water te verwarmen tot het ongeveer 90 ° is - het is belangrijk dat je het niet laat koken. Zodra het vuur uit is, plaats je de citroenverbena in de theepot of het glas met het water, dek af, laat het een paar minuten rusten voordat je het opeet en klaar is Kees!!
Dit soort aftreksels kan veel lekkerder zijn als er honing of een soort zoetstof wordt toegevoegd. Als je een meer citrussmaakeffect wilt bereiken, kun je een beetje citroensap toevoegen. Een andere, meer verfrissende optie is om groene munt of munt toe te voegen.
De meest gebruikelijke manier om etherische olie van citroenverbena te verkrijgen, is door stoomdestillatie van de plant. Het is raadzaam om dit kort na het verzamelen te doen, zodat de geneeskrachtige eigenschappen niet verloren gaan..
Als het correct wordt uitgevoerd, wordt een bleekgele olie verkregen met een karakteristieke citroengeur en met onder meer krampstillend, antiseptisch, ontgiftend, spijsverterings-, windafdrijvend, maag-, kalmerend en koortswerend..
De inname van hoge doses citroenverbena kan irritatie van de maag veroorzaken.
Het is raadzaam om tests uit te voeren om allergieën vast te stellen voordat u in contact komt met het kruid. Dermatitis kan een milde allergische reactie zijn.
Ten slotte, als u aan een langdurige of chronische ziekte lijdt, zoals een nierziekte, kan de consumptie van citroenverbena uw situatie verergeren. Om deze reden is het raadzaam om een arts te bezoeken voordat u citroenverbena gebruikt of gebruikt voor een van de toepassingen die in dit artikel zijn ontwikkeld. Hetzelfde geldt als u zwanger bent of borstvoeding geeft..
Het is mogelijk dat er binnenkort nieuwe toepassingen van deze veelzijdige plant zullen verschijnen en het is zelfs meer dan waarschijnlijk dat er veel meer toepassingen zijn die niet zijn genoemd.
Welke andere voordelen van citroenverbena kent u?
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.