De beperkingen als gevolg van de pandemie van het coronavirus hebben een heel andere zomer in Europa gemarkeerd. Duizenden festivals, concerten en allerlei sociale evenementen zijn geannuleerd, dus geplande vakanties en activiteiten zijn tot nader order beperkt of uitgesteld.
Het 'nieuwe normaal' stelt ons echter al in staat om voor de lol verschillende activiteiten te doen. Opgebouwde stress is zeer schadelijk voor het lichaam, dus het aangaan van nieuwe uitdagingen en uitdagingen zal ons helpen onszelf te bevrijden en onszelf opnieuw te ontdekken..
Gezondheidsinstellingen hebben benadrukt dat het Covid-19-virus voornamelijk van persoon tot persoon wordt verspreid via ademhalingsdruppels die in de lucht vrijkomen als we praten, hoesten of niezen.. Als we binnenshuis zijn, is de kans groot dat de druppels van een besmet persoon worden ingeademd. Aan de andere kant, als we buiten zijn, is de lucht constant in beweging, dus het verspreidt de druppels.
Hier is een lijst met veilige buitenactiviteiten:
Schaatsen en fietsen. Het is een van de meest gunstige activiteiten voor ons cardiovasculaire systeem. Net als wandelen en hardlopen, zijn het activiteiten met een zeer laag risico. Om te voorkomen dat we de verbinding verbreken, kunnen we een koptelefoon dragen, waarmee we ook berichten naar onze telefoon kunnen sturen. De sporthoofdtelefoon is handsfree te gebruiken en heeft meer dan 10 uur autonomie. Om risico's te verminderen, moeten we natuurlijk drukke gebieden vermijden.
Heb picknicks. Het is best een vermakelijke bezigheid die de gezinsbanden kan versterken en versterken. Thuis eten kopen of het kopen om mee te nemen in een restaurant garandeert ons een uitstekende dag in het gezelschap van degenen van wie we het meest houden. Het zal ons in staat stellen te breken met de routine van dagelijks lunchen thuis.
Ontmoetingen met vrienden. Fysieke afstand tussen mensen uit verschillende huizen is essentieel om besmetting te voorkomen. We moeten ook knuffels en handen schudden vergeten. Wat kinderen betreft, ze kunnen genieten van spellen zoals frisby waarbij er geen nauw fysiek contact is. Het consequent gebruiken van handdesinfecterend middel is belangrijk. Bij elkaar komen en een veilige afstand bewaren is een geweldige kans om bij onze dierbaren te zijn en dan getroost naar huis terug te keren.
Gaan vissen. Het heeft ontelbare voordelen voor onze gezondheid. Door te gaan vissen kunnen we onze concentratie verbeteren, stress verminderen en verbinding maken met de natuur. Bovendien zullen we ons veel beter voelen na het stellen van een doel en het bereiken ervan. Op reis gaan is een avontuur.
Outdoor oefening. Buiten sporten verhoogt het gehalte aan endorfine, ook wel de 'gelukshormonen' genoemd. De resultaten zijn nog beter als we het doen in het gezelschap van vrienden of familie. Bovendien helpt het naar buiten gaan ons om beter vitamine D uit de zon op te nemen, verantwoordelijk voor de fixatie van calcium en fosfor voor een gezonde botvorming..
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.