Ashwagandha Withania somnifera) is een adaptogene plant die behoort tot de Solanaceae-familie, gekenmerkt door zijn sterk doordringende geurwortel. Bekend als bufera of Indiase ginseng, wordt het sinds de oudheid gebruikt door de traditionele Indiase geneeskunde vanwege zijn antireumatische, de-vermoeidheid en tonische eigenschappen..
De plant is een laagblijvende kruidachtige struik met tomentose vertakkingen van radiale groei rond een centrale stengel. Het wordt gekenmerkt door zijn ondoorzichtige groene elliptische bladeren, kleine, klokvormige bloemen met geelachtig groene tinten en zijn vrucht is een oranje bes als hij rijp is.
Het gebruik ervan dateert uit de Ayurvedische traditie of de traditionele Indiase geneeskunde, waar het wordt gebruikt om lichaam en geest te versterken. In het Westen wordt het geclassificeerd als een adaptogene plant die in staat is om het lichaam te versterken in tijden van fysieke en mentale stress.
Artikel index
Vaste plant met een bossig uiterlijk, wijdvertakte opgaande groei met kruidachtige of halfhouten stengels en talrijke knolwortels. De enigszins tomentose of aangeslagen takken groeien radiaal vanaf de centrale stengel, meestal 60-150 cm hoog.
De eenvoudige, elliptische, eivormige of langwerpige lancetvormige bladeren, gesteeld en dofgroen van kleur, zijn 10-12 cm lang. Tomentose wanneer jong, kaal op de vervaldag, stomp of acuut, met duidelijke aderen en een lange puberale bladsteel of met witachtig tomentum.
De kleine hermafrodiete bloemen, actinomorf, zittend en met een klokvormige bloemkroon, zijn geelachtig groen van kleur en bedekt met een dichte, witachtige tomentum. Ze staan in okselpositie onder de bladeren, ze bloeien in het midden van de lente en in de zomer, tussen mei en augustus..
De vrucht is een kleine oranjerode bes met een diameter van 8-10 mm, na bevruchting bedekt met een scherpe kelk. Als de bessen rijp zijn, zijn ze eetbaar, maar de zaden vertonen enige toxiciteit door de aanwezigheid van alkaloïden.
De fytochemische analyse van de plant heeft het mogelijk gemaakt om de aanwezigheid van vetzuren, glycolitanide-antioxidanten, kaliumnitraat en een hoog ijzergehalte te bepalen. Evenals verschillende natuurlijke bioactieve stoffen, waaronder de alkaloïden ampferine, anoliden, conanine, somnine, somniferine en tropine, steroïde lactonen, flavonoïden, glucoses, tannines en acetyl-steriele glucosiden.
De alkaloïden die in deze soort aanwezig zijn, zijn het resultaat van het metabolisme van de plant, ze hebben fysiologische effecten en geven het een zekere toxiciteit. Het zijn echter de steroïde lactonen die bekend staan als withanolides, die het een opmerkelijk genezend vermogen geven..
Withanolides bevorderen inderdaad de cellulaire activiteit van het immuunsysteem, vooral lymfocyten, verminderen ook ontstekingen en bevorderen het geheugen. Evenzo brengt de regelmatige consumptie het lichaam in stressvolle situaties in evenwicht, kalmeert het de spanning en stimuleert het depressieve toestanden, aangezien het wordt beschouwd als een effectief adaptogeen.
- Kingdom: Plantae
- Divisie: Magnoliophyta
- Klasse: Magnoliopsida
- Subklasse: Asteridae
- Bestelling: Solanales
- Familie: Solanaceae
- Onderfamilie: Solanoideae
- Stam: Physaleae
- Inschrijven: Withaninae
- Geslacht: Withania
- Soorten: Slapen withania (L.) Dunal
- Ashwagandha: de algemene naam komt van de vereniging van twee Sanskriettermen "ashwa" en "gandha", die "paard" en "parfum" betekenen. Daarom wordt de naam vertaald als 'met de geur van een paard' in zinspeling op zijn vermogen om de 'kracht van een paard' te produceren..
- Withania: het geslacht is vernoemd naar de Engelse paleontoloog en botanicus Henry Whitam.
- slapen: het specifieke bijvoeglijk naamwoord is afgeleid van het Latijnse woord "somnifera" wat "een droom hebben" betekent. Met betrekking tot de kalmerende eigenschappen van de wortel van de plant.
- Withania sicula Lojac.
- Hypnoticum somniferum Rodati ex Boiss.
- Physalis alpini J. Jacq.
- Physalis flexuosa L..
- Physalis scariosa Webb & Berthel.
- Withania kansuensis Kuang & A.M.Lu
- Withania microphysalis Suess.
- Physalis somnifera L..
- Physalis sugunda Buch. - Ham. ex muur.
- Physaloides somnifera Moench basoniem
Het is algemeen bekend als bufera, Indiase ginseng, grotere nachtschade, droomkruid, oroval, orobal, orvala, orvale, orobale of orovale. Andere namen waarmee het is genoemd zijn mannelijke bilzekruid orval, duivels tomaat, veleño, vejiguilla, lethargy veleño, yerba mora of yerba mora burgemeester
De soorten Slapen withania Het is inheems in het Aziatische continent, waar het in het wild wordt gevonden, vooral in India, evenals op het Afrikaanse continent. Het groeit op droge en steenachtige bodems, met volle zonblootstelling of halfschaduw in gebieden met een gematigd klimaat..
Zijn natuurlijke habitat ligt in de kustgebieden van India en Pakistan en bereikt later Noord-Afrika, de Libanese kust, het eiland Kreta en enkele kustgebieden van de Europese Middellandse Zee..
Op het Iberisch schiereiland wordt het op een verspreide manier aangetroffen in kustgebieden van Andalusië, Murcia en Levante en af en toe op Ibiza en Mallorca. Het is meestal gelegen op tussengekomen en verlaten land, open ruimtes met volle zonblootstelling en aan de rand van wegen en snelwegen..
Ashwagandha, bufera of Indiase ginseng is een kruidachtige plant die al meer dan 3000 jaar in de Ayurvedische geneeskunde wordt gebruikt. Bovendien is het gebruikt voor therapeutische doeleinden vanwege zijn farmacologische activiteit als antimicrobieel, antikanker, antineurodegeneratief en immunomodulerend.
De meeste farmacologische functies zijn te wijten aan de aanwezigheid van verschillende chemische componenten zoals alkaloïden en steroïde lactonen. Deze stoffen helpen ontstekingen van wonden of infecties te verminderen, de hersenen te kalmeren, de bloeddruk te reguleren en zelfs het immuunsysteem in evenwicht te brengen.
De soorten Slapen withania het is een "adaptogeen" dat in staat is het lichaam te harmoniseren, de reactie op stress en de werking van de bijnieren te verbeteren. Er worden momenteel onderzoeken uitgevoerd om de invloed ervan op obsessieve-compulsieve stoornissen, bipolariteit, schizofrenie en aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit te bepalen..
Aan de andere kant heeft het zowel versterkende als kalmerende effecten, als het in hoge concentraties wordt gebruikt, kan het hypnotiserend zijn. Het werkt ook als een antistress- of adaptogeen supplement, vanwege de aanwezigheid van acetyl-steriele glucosiden in de wortel..
De regelmatige consumptie geeft het lichaam weerstand en stimuleert het immuunsysteem, het heeft ook ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen. Bovendien verhoogt het de productie van het hormoon thyroxine of T4 die een stimulerend effect heeft op de schildklier door de gevoeligheid van het lichaam te reguleren.
Recent onderzoek heeft het zelfs mogelijk gemaakt om het vermogen te bepalen om de verspreiding van kankercellen te vertragen. De wortel is de hoofdstructuur van de plant die voor medicinale doeleinden wordt gebruikt, hoewel de bladeren, bessen en zaden op dezelfde manier worden gebruikt..
De actieve bestanddelen zijn gerelateerd aan een bepaalde bioactieve stof, vandaar de hieronder gedefinieerde therapeutische werking:
Er zijn meer dan twaalf alkaloïden geïdentificeerd, waaronder anaferine, somniferine, somnine en pseudotropine. Deze verbindingen geven het pijnstillende, verdovende en kalmerende eigenschappen..
Polyfenolische secundaire metabolieten met antioxiderende capaciteit.
In deze groep vallen de withanoliden met farmacologische activiteit op, zoals withaferin-A en withanolido-D. Deze verbindingen geven de plant zijn adaptogene en ontstekingsremmende eigenschappen en werken op het lichaam als steroïde hormonen.
Verbinding die wordt gebruikt als een chemisch oplosmiddel, in de farmacologie is het een actief element dat slapeloosheid op experimenteel niveau voorkomt.
De elementen ijzer en kalium komen veel voor en zijn nodig voor de vervulling van verschillende fysiologische functies.
Dit zijn de belangrijkste componenten die verantwoordelijk zijn voor de medicinale en therapeutische eigenschappen van de plant. De inname is geïndiceerd als een adaptogeen, pijnstillend, antianemisch, anticonvulsief, ontstekingsremmend, antireumatisch, antioxidant, mild verdovend middel, ontspannend, herstellend en tonisch middel van het centrale zenuwstelsel..
- Verhoog de immuniteit tegen infecties, griep en verkoudheid.
- Verhoog de mannelijke vruchtbaarheid, kracht en libido.
- Bestrijd impotentie.
- Reguleer de bloedglucose.
- Verminder de effecten van slapeloosheid.
- Regel het cholesterol- en triglyceridengehalte.
Regelmatige consumptie van ashwagandha via de mond is een veilig therapeutisch supplement, zolang de aanbevolen dosis niet wordt overschreden. Overmatig gebruik en in hoge doses kan maagklachten, duizeligheid, diarree, misselijkheid en braken veroorzaken.
Ashwagandha wordt op de markt gebracht als capsules of rechtstreeks als gedroogde of poedervormige worteltjes, die worden geconsumeerd in infusies. Ongeacht de manier waarop het wordt geconsumeerd, de aanbevolen dosis is 1-3 gram per dag, niet meer dan 30-45 dagen achter elkaar.
Het gebruik ervan door gezonde volwassenen heeft een relatief goede tolerantie, maar heeft voor bepaalde patiënten verschillende contra-indicaties waarmee rekening moet worden gehouden:
- Het is beperkt bij patiënten die lijden aan maagzweren of auto-immuunziekten en schildklieraandoeningen.
- De veiligheid tijdens zwangerschap of borstvoeding is niet vastgesteld..
- Het gebruik ervan moet worden beperkt door personeel dat alcoholische dranken heeft gedronken..
- Het is niet aan te raden om patiënten aan te geven dat ze chirurgische ingrepen zullen ondergaan.
- Het consumeren van ashwagandha kan de bloedglucosespiegel verlagen. In feite kan het de werking van bepaalde medicijnen die voor diabetes worden gebruikt, veranderen, dus het gebruik ervan is beperkt bij diabetici.
- Bij een vermoeden van zwangerschap of tijdens het geven van borstvoeding is het niet aangewezen om de plant te consumeren. Als de persoon zwanger probeert te worden, kan het gebruik ervan bovendien een spontane abortus veroorzaken..
- Het gebruik ervan wordt op geen enkele manier aanbevolen aan mensen met bloeddrukproblemen. De inname ervan kan de bloeddruk verlagen en interfereren met medicijnen die worden gebruikt om hypertensie onder controle te houden.
- Ashwagandha kan irritatie van de darm veroorzaken, daarom wordt de inname ervan niet aanbevolen voor patiënten met darmzweren..
- Het is raadzaam om met uw arts de goedkeuring van het gebruik van ashwagandha te bevestigen als u een schildklier heeft. De consumptie ervan kan de hormonale niveaus veranderen.
- Patiënten die een of andere chirurgische ingreep ondergaan, met name orgaantransplantatie, dienen deze niet in te nemen. De inname ervan kan de immunosuppressieve effecten van bepaalde medicijnen veranderen, waardoor de hersteltijd wordt verlengd..
- Evenzo is het gecontra-indiceerd bij patiënten met nieraandoeningen. Zijn diuretische eigenschappen kunnen de ontwikkeling van de ziekte beïnvloeden.
- Voor patiënten die worden behandeld met een of ander kalmerend middel, is hun inname beperkt. De consumptie ervan kan ongewenste interacties veroorzaken.
De consumptie van ashwagandha kan de medische indicaties of symptomatische behandelingen van bepaalde ziekten verstoren. Onder hen kunnen we noemen:
- Antihypertensiva.
- Psychofarmaca.
- Anticoagulantia en plaatjesaggregatieremmers.
- Medicijnen voor kankerbehandelingen.
Ashwagandha wordt vermeerderd uit zaad of door geselecteerde stekken van gezonde, groeikrachtige planten. Op de plaats van oorsprong wordt het gekweekt in gebieden met weinig regen, tijdens de maanden april-mei, aan het begin van het regenseizoen..
Het groeit en ontwikkelt zich in warme en vochtige omgevingen, met gemiddelde temperaturen van 25-30 ºC. Het is een droogtetolerant gewas als het eenmaal is gevestigd, het groeit op droge bodems, met een zanderige textuur en een lage vruchtbaarheid..
Het zaaien wordt uitgevoerd op kiembedden of zaailingen, waarbij twee zaden per punt op een diepte van 10 cm worden geplaatst. Door een constante temperatuur van 20 ºC aan te houden en regelmatig water te geven, beginnen de zaden na 15 dagen met het kiemproces.
Het wordt aanbevolen om de zaailingen halfschaduw te houden met regelmatig water geven, na 30 dagen is het raadzaam om zwakke zaailingen te elimineren. De transplantatie wordt uitgevoerd wanneer de zaailingen een hoogte van 15-20 cm bereiken, waarbij de zaaidichtheid wordt aangepast tot 50-60 cm tussen de planten.
Het wordt aanbevolen om ashwagandha op een droge en zonnige plaats te planten, bij voorkeur in een teelt of tuinrug. In bodems met lage vruchtbaarheid is het raadzaam om compost of organische mest toe te passen tijdens het zaaien, en om onkruid te verwijderen.
Het gedijt op goed doorlatende, zanderige bodems met neutrale of licht alkalische pH-waarden (7-8). Het is een gewas dat gevoelig is voor bodemvocht, dus het groeit niet op natte en ondergelopen bodems.
Water geven wordt alleen aanbevolen als de omgevingsomstandigheden erg heet en droog zijn en de grond van de plant droog is. Ashwagandha is een gevolgd resistent kruid dat geen vochtige grond verdraagt.
Wat betreft temperatuur liggen de optimale waarden voor een effectieve ontwikkeling tussen 20-35 ºC. Omgevingsomstandigheden met waarden boven of onder dit bereik hebben de neiging de plantengroei te verminderen..
De planten zijn 150-180 dagen na het zaaien klaar om geoogst te worden. De oogst begint inderdaad wanneer bessen beginnen te rijpen en de bladeren de neiging hebben uit te drogen en te verwelken..
Het oogsten bestaat uit het zorgvuldig rond de plant graven met een kort, stevig stuk gereedschap. Het is raadzaam om de grond te bevochtigen om de wortels niet te beschadigen en de totale extractie van de plant te vergemakkelijken.
Zodra de plant is uitgegraven, worden de wortels gescheiden, gewassen, in stukken van 8-10 cm gesneden en gedroogd voor commercialisering. De bessen worden van de plant gescheiden, gedroogd en geplet om de zaden voor de volgende oogst te selecteren..
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.