De zelfzorg, In de verpleging verwijst het naar al die gedragingen die een patiënt kan uitvoeren om zijn gezondheid of algemeen welzijn te verbeteren. Dit gedrag moet onder de controle van het individu zelf staan, met opzet worden uitgevoerd en op eigen initiatief ontstaan.
Tegenwoordig proberen gezondheidsdisciplines meer aandacht te besteden aan de verantwoordelijkheid van de patiënt voor zijn eigen welzijn. Zelfzorg speelt hierbij een fundamentele rol en is daarom een basispraktijk geworden binnen moderne gezondheidszorgstelsels..
De theorie van zelfzorg als zodanig werd voor het eerst voorgesteld door Dorothea Orem, die deze praktijk als een van de drie pijlers van verpleging beschouwde. Om het welzijn van patiënten te helpen behouden, bracht deze Amerikaanse theoreticus de noodzaak naar voren om actief deel te nemen aan hun herstel en onderhoud.
In dit artikel zullen we enkele van de belangrijkste componenten van zelfzorgtheorie zien, inclusief de gedragingen waaruit dit fenomeen bestaat en de vereisten die zijn uiteengezet in de theorie die door Dorothea Orem is voorgesteld..
Artikel index
Zelfzorggedrag zijn al die gewoonten die worden uitgeoefend door een persoon die erop gericht zijn hun gezondheid te behouden en de kans dat een ziekte van welke aard dan ook zal optreden zoveel mogelijk te verkleinen. Ze zijn over het algemeen gerelateerd aan het creëren van een gezonde levensstijl.
In de oorspronkelijke theorie van Dorothea Orem werd geen uitputtende lijst van zelfzorggedragingen genoemd die een persoon nodig had om in de best mogelijke staat te blijven. Verschillende latere theoretici hebben echter verschillende lijsten gemaakt met enkele van de belangrijkste.
De meeste lijsten met gedragingen zijn gericht op die welke verband houden met de pijlers van gezondheid: voeding, lichaamsbeweging, slaap en psychisch welzijn. In elk afzonderlijk geval zal het hebben van goede gewoonten voor zelfzorg verschillende dingen betekenen, dus het is noodzakelijk om de behoeften van elke patiënt te bestuderen om een goede aanbeveling te doen..
In sommige gevallen zal het bijvoorbeeld nodig zijn dat de persoon meer nadruk legt op goed eten en matige lichaamsbeweging om zijn zelfzorg naar het hoogste niveau te tillen..
Bij andere gelegenheden zal het daarentegen het opgeven van schadelijke gewoonten zoals alcoholgebruik of tabaksgebruik zijn waardoor de persoon zijn welzijn zoveel mogelijk kan verbeteren..
Ongeacht het specifieke geval waarop we ons concentreren, zal zelfzorggedrag echter gericht zijn op het verbeteren van de weerstand van de persoon tegen allerlei ziekten, het verbeteren van hun algemeen welzijn en het verhogen van de kwaliteit van hun leven en tijd. Ik kan genieten van een goede gezondheid.
Een van de belangrijkste kenmerken van zelfzorggedrag is dat ze door de patiënt zonder hulp van iemand anders moeten kunnen worden uitgevoerd. Het idee erachter is dus dat de persoon ze thuis kan doen, als een manier om het werk van gezondheidswerkers aan te vullen..
Dit kenmerk heeft een aantal belangrijke implicaties, een van de belangrijkste is het feit dat ze uitsluitend afhankelijk zijn van de persoon. Gewoonten zoals eten of slapen zouden dus in deze categorie vallen, maar andere niet, zoals het bewaken van de gezondheid in het algemeen of het uitvoeren van uitgebreide medische analyses.
Een van de belangrijkste doelen van zelfzorggedrag is om de algemene fysieke conditie van patiënten zodanig te verbeteren dat ze minder snel een ziekte oplopen. Aan de andere kant, in het geval dat ze uiteindelijk geïnfecteerd raken met een pathologie, vergroten ze ook de mogelijkheid van een eenvoudig en snel herstel.
Talrijke onderzoeken tonen aan dat gewoonten zoals gezond eten, tussen de 7 en 9 uur per dag slapen en regelmatige matige lichaamsbeweging onze afweer versterken en de kans op het oplopen van allerlei ziekten verkleinen. Daarnaast kunnen ze ook een zeer positieve invloed hebben op onze stemming..
Niet alle zelfzorggedragingen hoeven rechtstreeks verband te houden met lichamelijke gezondheid. Hoewel het onderhouden van het lichaam essentieel is voor het bestrijden van ziekten en het bevorderen van de gezondheid, is zorg voor de geest in veel gevallen even belangrijk.
Zelfzorggedrag omvat dus ook al het gedrag dat bedoeld is om de psychologische en emotionele toestand van patiënten te verbeteren.
In die zin kunnen we allerlei activiteiten vinden die verband houden met het verminderen van stress of het bevorderen van het gevoel van eigenwaarde, zoals sociaal contact, deelname aan aangename activiteiten of voldoende rust..
Een van de belangrijkste componenten van Dorothea Orem's theorie van zelfzorg is de definitie van de vereisten van dit proces. Volgens deze onderzoeker moeten mensen zich, om hun fysieke en psychologische welzijn te behouden, voornamelijk op vijf elementen van hun dagelijks leven concentreren..
Zolang aan deze vijf vereisten wordt voldaan, heeft de persoon de meeste kans op het behouden van een goede gezondheid. Integendeel, als een van hen faalt, is de kans veel groter dat er een soort ziekte zal optreden.
De eerste vereiste voor zelfzorg heeft te maken met een adequate consumptie van de natuurlijke hulpbronnen die nodig zijn voor het leven, waaronder lucht, voedsel en water..
Een ander basisproces van het menselijk lichaam is de verwijdering van giftig of gevaarlijk afval, een functie waarvan het uitscheidingssysteem verantwoordelijk is. Het aanhouden van gezonde gewoonten in deze zin is ook essentieel voor zelfzorg.
Voor Dorothea Orem is het noodzakelijk om een goed evenwicht te bewaren in elementen zoals de behoefte aan activiteit en rust, of de behoefte aan interactie en eenzaamheid..
Zelfzorg heeft niet alleen te maken met het in stand houden van gewoontes, maar ook met het elimineren van onnodige risico's waardoor de kans op een of ander gezondheidsprobleem groter wordt.
Deze laatste vereiste van zelfzorg heeft te maken met al die acties die het individu kunnen helpen zijn potentieel te bereiken en op de best mogelijke manier te functioneren in de wereld om hem heen..
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.