Kijk of je een emotionele cultuur hebt

Coaching en emotionele cultuur, de hangende zaak

De emotionele pedagogie behandelt de analyse en interventie van de emotionele factoren en affectieve processen die betrokken zijn bij de verschillende leermechanismen in ons dagelijks leven, zodat analyseert de impact die emoties hebben op onze verschillende systemen zoals gezin, werk, partner of de relatie die we met onszelf hebben om te kunnen vaststellen of er een gezond beheer van is.

We kunnen zeggen dat het ook een leer- en leerproces is waar niet alleen een cognitief proces de persoon leert eerder elk van zijn emoties te herkennen en op een gezonde manier te ervaren; waardoor het niveau van management en persoonlijke zelfondersteuning kan worden verhoogd.

Word ongetwijfeld emotioneel meer gecultiveerd, vergroot de persoon zijn mogelijkheden om te beslissen en zijn mogelijkheden zodat ze hun heden en hun toekomst kunnen aanpassen of opbouwen en het niet alleen zien aankomen of zich er eenvoudig aan aanpassen

Slechte persemoties

Een van de grote verrassingen die mensen krijgen als ze aan hun persoonlijk emotioneel leerproces is dat er op zichzelf geen positieve of negatieve emoties zijn, zoals Dr. Norberto Levy zei - maar ze brengen ons allemaal een impliciete boodschap die we moeten leren lezen, want zowel angst, woede, schuldgevoel, afgunst, zijn emoties die heel slecht in de pers worden geplaatst , we willen allemaal voorkomen dat we ze voelen.

We hebben de neiging om angst te verdoezelen en toch functioneren ze als signalen, die elk voor een bepaald probleem waarschuwen en hun functie is om naar dat probleem te verwijzen; emoties brengen ons voorkennis en door ze te leren lezen, kunnen we begrijpen welk specifiek probleem elke emotie detecteert en welk pad het oplost.

We zijn geneigd te geloven dat emoties het probleem zijn. Die angst, woede, schuld, enz., Zijn de problemen waarmee we worden geconfronteerd. En zo is het niet. Het worden problemen als we niet weten hoe we voordeel kunnen halen uit de informatie die ze verstrekken. Leer bijvoorbeeld het verschil tussen schuld en verantwoordelijkheid is een van de grote stappen in dit proces.

We weten allemaal dat degene die schuldig is "een straf" verdient en zo werkt het in onze geest, als we ons schuldig voelen, zullen we onszelf op de een of andere manier straffen, terwijl als ik me verantwoordelijk voel en ik heb een fout gemaakt, ik het kan oplossen het op veel manieren excuses aanbieden en de gemaakte fout herstellen en het hele proces leren kennen

Emotionele training in coachingsessies

In sessies coaching zowel individueel als in groep leren we om de emotionele cultuur van onze klanten te vergroten, waardoor we veel meer kunnen genieten van de verschillende gebieden waarop we met elkaar omgaan; studies, werk, familie, vrienden, stel.

Emotionele cultuur het iseen waardevol hulpmiddel om eerst op een gezonde manier met onszelf om te gaan en daarna met een breed scala aan mensen om ons heen.

5 praktische tips om je emotionele cultuur te vergroten

• Kijk je gesprekspartner in de ogen, door oogcontact te maken vergroot je je vermogen om beter af te stemmen op wat er gebeurt.
• Luister met empathie, het beoordelen van de ander beperkt ons.
• Los uw onafgemaakte zaken op, dit zal u bevrijden en nieuwe mogelijkheden openen met uzelf en met anderen..
• Verlies de angst voor angst, neem kleine stapjes, herken het wanneer het verschijnt en bedek het niet met voedsel of overtollige output.
• Ontdek wat u met woede doet? Waar zet je het op? In relaties? , in jezelf? In de spieren van je lichaam? en eenmaal gelokaliseerd begint het het te beheren.