Hoe u uw motivatie kunt vergroten 15 geheimen

4998
Anthony Golden
Hoe u uw motivatie kunt vergroten 15 geheimen

Motivatie is iets dat nodig is werk en zorg. Het is normaal dat we door tijden gaan waarin we niet erg gemotiveerd zijn en in andere waarin we denken dat niets ons kan stoppen.

We kunnen echter altijd kleine acties ondernemen om onze persoonlijke motivatie te vergroten. We hebben onder andere optimisme, discipline en wilskracht nodig.

Hier zijn 15 ideeën om te proberen een hoog en constant niveau van motivatie te behouden. Je kunt ook ons ​​bericht lezen over de beste persoonlijke motivatiezinnen.

Klaar om uw motivatie een boost te geven?

1-Observeer uw energieniveaus

Door uw energieniveaus te observeren, weet u wanneer u het meest actief bent en wanneer u het meest moe bent. Er zijn mensen die zich 's ochtends heel energiek voelen en anderen die' s middags actiever zijn..

Probeer jezelf te wijden aan de moeilijkste taken als je energie hebt.

Hoe hoger uw energieniveau, hoe efficiënter uw lichaam is. Hoe efficiënter uw lichaam is, hoe beter u zich zult voelen en hoe meer u zult moeten hebben om geweldige resultaten te behalen.-Tony Robbins.

2-rust

Rust is als benzine bijvullen, het is essentieel. Er zijn mensen die geloven dat rust tijdverspilling is, hoewel het het tegenovergestelde is. Na een pauze ga je weer met meer energie en meer creativiteit aan het werk.

Probeer elk werkuur 10 minuten pauze te nemen.

Soms moet je een pauze nemen en ademen voordat je verder gaat - Kayla panchisin.

3-Read-boeken voor uw persoonlijke ontwikkeling

Er zijn boeken die erg goed zijn en je veel kunnen helpen om gelukkig te zijn en je doelen te bereiken. In boeken kun je leren wat andere mensen hun hele leven hebben geleerd.

Geen twee mensen hebben ooit hetzelfde boek gelezen - Edmund Wilson.

4-Doe aan sport

Bij sport komen endorfines - het gelukshormoon - vrij en verbeter je je zelfrespect en energieniveau. Als je niet van de sportschool houdt, kun je gaan hardlopen, je aanmelden voor danslessen of een team bij jou in de buurt.

Sport bouwt geen karakter op, maar onthult het - Heywood Broun.

5-Onthoud de reden voor uw inspanning

Als je uren en uren besteedt aan een rapport waarvan je weet dat het vernietigd zal worden, ben je ongemotiveerd, toch? Normaal gesproken hebben onze acties echter een motief.

Zet een post-it of een herinnering aan de redenen voor het werk dat je doet.

Motieven onthullen waarom we doen wat we doen, wat belangrijker is dan wat we doen - Joyce Meyer.

6-vastleggen

Betrokkenheid bij het publiek is een goede manier gebleken om jezelf te motiveren en doelen te bereiken. Geef daarom uw familie of vrienden commentaar op wat u wilt bereiken, kondig het aan op sociale netwerken.

7-Wees u bewust van uw prioriteiten

20% van de acties levert 80% van de resultaten op. Denk na over wat uw prioriteiten zijn en wat u moet doen om de beste resultaten te behalen.

De sleutel is niet om prioriteit te geven aan wat er in uw planning staat, maar om uw prioriteiten te stellen-Stephen Covey.

8-Schrijf een dagboek

Het is een dagboek met uw doelen, dromen en prestaties. Dit zal u helpen na te denken of u op de goede weg bent en na te denken over de volgende stappen die u moet nemen. Het helpt je ook om uit de routine te komen en fouten te voorkomen die optreden door automatisch te handelen..

9-Maak een lijst met motiverende zinnen

Motiverende zinnen hebben een grote kracht omdat ze ons een ander perspectief geven dan we normaal hebben. Ze zijn gebaseerd op conclusies en reflecties van andere mensen die normaal gesproken veel ervaringen hebben gehad.

Profiteer en schrijf de 10 zinnen die u het meest motiveren op een stuk papier dat in uw kamer of in de koelkast is geplakt.

10-Verdeel uw doelen in kleine acties

Als je ergens op ingaat en alles ziet wat je moet doen, zul je waarschijnlijk in paniek raken en gestrest raken. Het is noodzakelijk om een ​​langetermijndoelstelling te hebben, maar kortetermijndoelstellingen zijn ook erg belangrijk en zijn degene die stap voor stap begeleiden om te bereiken wat we willen.

Doe elke dag iets dat je dichter bij een betere toekomst brengt - Doug firebaugh.

11-Maak je geen zorgen

Heb je je ooit afgevraagd hoeveel dingen er met je zijn gebeurd waarover je je zorgen maakt? Waarschijnlijk weinig. Vergeet je zorgen te maken, geniet van het moment en handel. Piekeren is zinloos. Als u iets belangrijks ziet om op te lossen, concentreer u dan op de oplossing en handel.

Het leven is te kort om je ergens zorgen over te maken. Je kunt er maar beter van genieten, want de volgende dag belooft het niets-Eric Davis.

12-Laat iets dat je leuk vindt als laatste

Als je een geweldige job hebt en je weet dat je aan het eind van de dag kunt genieten van iets dat je leuk vindt, dan ben je gelukkig, zorgeloos en energiek. Als je denkt dat je altijd aan het werk zult zijn, ben je constant ongemotiveerd.

13-Vooruitgang

Altijd vooruitgang. Zoek geen perfectie, want het is onmogelijk en het zal je alleen maar doen stoppen en stagneren. Ga je gang en dan kun je altijd teruggaan en dingen beter maken.

Zelfs als ik wist dat de wereld morgen zou vergaan, zou ik nog steeds een boom planten - Martin Luther.

14-Kom over jezelf heen

Hiermee bedoel ik dat je probeert de dingen te doen die je voorheen niet durfde te doen. Dit zal uw motivatieniveau aanzienlijk verhogen, omdat u, door deze te bereiken, zult beseffen dat u over de capaciteit en het potentieel beschikt.

15 - Veel plezier

Neem het leven niet te serieus, want het gaat uiteindelijk om ons welzijn en geluk. Als je je werk of wat je doet leuk interpreteert, zul je genieten, meer presteren en gelukkiger zijn.

Als je er zeker van bent dat je een geweldige tijd kunt hebben en als je een geweldige tijd hebt, kun je geweldige dingen doen-Joe namath.

En kunt u ons advies geven waarmee u uw motivatie kunt vergroten??


Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.