Weten hoe u iemand met een depressie kunt helpen, Het eerste dat u moet weten, is waarmee u te maken heeft. Depressie is een complexe ziekte die kan leiden tot de dood voor degenen die eraan lijden, en zelfs voor hun naasten..
Daarom moet deze ziekte niet worden onderschat; je moet snel en accuraat handelen. Het goede nieuws is dat het een remedie heeft, er zijn verschillende behandelingen, zowel natuurlijk als professioneel.
Een van de grote nadelen van deze ziekte is dat deze soms niet gemakkelijk te herkennen is. Vaak wordt het verward met louter een toestand van verdriet en wordt de ander eenvoudig gezegd: "Kom op, het is niet zo erg", terwijl de rug wordt geraakt.
Depressie is een ziekte, vaak stil, die te laat is wanneer ze wordt uitgedrukt. De eerste grote inspanning die u moet doen om iemand met een depressie te helpen, is om de diagnose te bevestigen.
Als u de tekenen van een depressief beeld kent, identificeert en herkent u ze, dan is het waarschijnlijk dat de persoon aan de ziekte lijdt.
De behandeling en de te volgen stappen moeten echter worden begeleid door een professional. Bij depressie is de behandeling meestal interdisciplinair en naast psychologische zorg kan de patiënt tussenkomst van andere professionals nodig hebben, zoals bijvoorbeeld een psychiater..
Elk mens is uniek, en depressie is meestal de trechter waardoor een reeks conflicten die de persoon niet heeft kunnen oplossen, wordt geleegd. Maar afgezien van de bijzonderheden, zijn er praktijken en gedragingen waarmee u kunt helpen. Sommigen van hen zijn de volgende:
Als u vermoedt dat een dierbare aan een depressie lijdt, moet u dit eerst bevestigen.
Soms kan een diepe staat van verdriet worden verward met pathologisch gedrag, zoals depressie. Raadpleeg een professional om helemaal zeker te zijn.
Houd er bij het maken van het consult rekening mee dat het mogelijk is dat u niet naar de persoon met de aandoening kunt gaan.
Een deel van de ziekte houdt in dat de patiënt apathisch gedrag vertoont en onwil om hulp te aanvaarden. U kunt zijn wil niet aanvaarden, maar u bent degene die de zaak moet overnemen.
In het geval dat u besluit om alleen naar een professional te gaan, probeer dan een volledige beschrijving van de symptomen te geven.
Probeer wat onderzoek te doen zonder iemand lastig te vallen die een slechte tijd doormaakt. Probeer bijvoorbeeld te weten of uw vriend of familielid goed slaapt, of hij normaal eet of geen eetlust meer heeft..
Dit zijn enkele van de duidelijke tekenen die erop kunnen wijzen dat u met de ziekte wordt geconfronteerd.
Als de diagnose wordt bevestigd, begint een geweldige taak voor u. Verwacht niet dat de depressieve persoon begrijpt wat hij ervaart en verwacht niet dat hij ernaar handelt.
Denk daarom dat u alleen kunt zijn in uw grote missie om u te helpen en u erop voor te bereiden.
Wanneer een depressieve persoon alleen wordt aangeraden professionele hulp te zoeken, is het gebruikelijk om opmerkingen te vinden zoals: "Waarom ga ik?", "Niemand gaat mijn problemen oplossen, maar ik ben het wel".
Een depressief persoon heeft een buitengewoon negatieve en onredelijke perceptie van zichzelf, het heden en de toekomst.
Zoals bij elke andere ziekte, heeft depressie symptomen, typisch gedrag en stadia die doorlopen moeten worden.
Om de persoon van wie je houdt op een duurzame en effectieve manier te helpen, moet je elk van deze aspecten kennen.
Onder de verschillende informatiebronnen die het digitale tijdperk ons biedt, is persoonlijk vragen en spreken met een professional altijd actueel.
In feite kan het absoluut noodzakelijk zijn, aangezien elk geval afzonderlijk is en er geen onfeilbare regels zijn. Kennis is de sleutel tot een goede behandeling en effectieve ondersteuning.
Als je een geliefde ziet lijden, voel je je waarschijnlijk angstig om hem meteen uit de put te willen halen. Je wilt dat hij alle positieve dingen die hij in zijn leven heeft, kan zien en hem zo het licht kan laten zien.
Mensen die aan een depressie lijden, worden over het algemeen erg verkeerd begrepen. Mensen vragen hem: waarom ben je slecht als je een baan hebt en economisch gaat het goed met je, of wat is er nou echt zo slecht met je?
Dit soort vragen heeft helemaal geen zin, maar dompelt de gekwelde persoon verder onder. Misschien zonder het te beseffen, maar met deze vragen insinueert u dat hij geen reden heeft om zo te zijn, en toch is hij dat wel..
Ook al is uw intentie goed, vraag niet zo veel en luister meer. Het minste wat een depressieve persoon nodig heeft, is om ondervraagd en beschuldigd te worden van zijn toestand.
Ziekten worden niet gekozen, ze worden gewoon geleden.
Soms kan het gebeuren dat je je hulpeloos voelt en dat leidt tot woede. Je vraagt je misschien af hoe het komt dat hij de goede dingen in zijn leven niet kan zien, waarvoor hij dankbaar en gelukkig moet zijn..
Wees geduldig en denk dat depressieve mensen niet kunnen denken zoals jij. Als ik het zou kunnen, zou ik niet ziek zijn en zou ik geen hulp nodig hebben.
Wanneer een persoon door een depressie gaat, wordt de wereld voor hem volledig negatief. Het is alsof je een bril draagt waardoor je alleen de kleur "zwart" ziet.
Wees geduldig als je luistert naar het "oneindige ongeluk" dat leeft en probeert de loop van het gesprek te veranderen.
Elke keer dat je vriend of familielid je vertelt dat dit of dat ding fout gaat in zijn leven, probeer hem dan subtiel te laten zien dat andere aspecten toch goed gaan..
Negatieve dialogen voeden en activeren negatieve gedachten. Integendeel, de positieve dingen genereren positieve gedachten.
Zoek naar prettige gespreksonderwerpen en praat niet over de problemen, plagen van de mensheid of andere ongelukkige feiten.
Soms merk je dat je, zonder het te beseffen, over hongerige mensen of de neergang van de wereldeconomie praat.
Zelfs als je absoluut gelijk hebt in de wereld, zijn dit niet de juiste omstandigheden om erover te praten. Het is ook belangrijk om niet te oordelen, maar om de persoon volledig te accepteren.
Geef ten slotte kracht wanneer uw gezinslid optimistisch is of over positieve onderwerpen praat; sympathieker zijn of aangemoedigd zijn om met hem om te gaan.
Dat de depressieve persoon keer op keer voelt en hoort dat hij niet de enige is in zijn ziekte, is de sleutel.
Het is niet alleen belangrijk omdat het een blijk van genegenheid van uw kant is, maar omdat het zal voelen dat u de ziekte niet onderschat..
"Ik weet dat dit moeilijk voor je is, maar ik sta aan je zijde om je te helpen".
Dat deze boodschap tussen keer op keer via verschillende kanalen zal zeer effectief zijn voor de depressieve persoon om te begrijpen dat er een uitweg is.
Advies geven als iemand depressief is, is geen goed idee. Hierbij is het belangrijk om onderscheid te maken tussen het geven van advies en het helpen bij het nemen van een beslissing. Wanneer de persoon meer depressief wordt dan advies, heeft hij een strop nodig om zich aan vast te houden..
Advies geven is suggereren dat je iets doet, maar hoogstwaarschijnlijk ben je nog niet in staat om het alleen te doen. De beste manier om iemand die depressief is te helpen, is door hem te begeleiden bij het doen van bijvoorbeeld dingen.
In plaats van te zeggen: "Je moet gaan wandelen want de middag is erg leuk", ga die persoon zoeken en ga met hem / haar wandelen.
Vind een manier om hem ervan te weerhouden als je ziet dat hij weerstand biedt, maar laat hem nooit alleen bij het kiezen, want het is zeer waarschijnlijk dat hij dat niet zal doen..
Dit verwijst niet alleen naar weten of de persoon aan zelfmoord denkt.
Het doel gaat verder dan dat, maar houd er ook altijd rekening mee dat een depressieve persoon een potentiële zelfmoord kan zijn.
Hoewel de gemeenschappelijke noemer van een depressieve toestand angst, negatieve gedachten en ontmoediging is, kunnen er ook momenten zijn waarop de persoon zich beter voelt.
Bij deze stemmingswisselingen kunt u van de gelegenheid gebruik maken om te informeren naar wat hij denkt.
Het kan een gelegenheid zijn om te ontdekken welke dingen haar uit die pijnlijke depressieve toestand kunnen halen.
Om iemand die depressief is te helpen, is het handig dat u een activiteitenschema heeft.
Wat betekent het? Houd altijd een lijst in gedachten met dingen die u kunt doen en plaatsen om naartoe te gaan.
U hoeft deze agenda natuurlijk niet te doen met degenen die aan de ziekte lijden, omdat het een gewicht zou betekenen dat ze niet kunnen dragen..
Als je echt van die vriend of familielid houdt en je wilt dat ze deze ziekte overwinnen, geef het dan de prioriteit. Dit betekent dat wat het beste voor hem is, voorrang krijgt op uw specifieke interesses.
En het gaat er niet alleen om u duizenden adviezen te geven, maar ook om tijd en aandacht te besteden aan het luisteren naar wat u te zeggen heeft..
Als u ook ontmoedigd raakt, denk dan dat dit tijdelijk is en dat u de rol van leider hebt. Iemand met een depressie helpen is geen gemakkelijke taak.
Deze tips kunnen echter erg handig zijn, dus wacht niet langer en breng ze onmiddellijk in de praktijk om de persoon van wie je zo houdt te helpen..
En wat heb je gedaan om te helpen? Ik ben geïnteresseerd in uw mening. Bedankt!
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.