Hoe een baby in slaap te brengen 3 meningen van experts

Vervolgens gaan we kijken wat drie experts aanbevelen met betrekking tot de slaap van baby's. Dit doen we door hierop in te spelen 7 vragen​

1. Waar moet onze zoon slapen?
2. Welke slaaptijden zijn geschikt?
3. Kunt u leren slapen??
4. Is het handig voor hem om in het bed van de ouders te slapen??
5. Waar is uw methode op gebaseerd?
6. Hoe moeten we onze baby slapen??
7. Hoe stel je het slaapschema in??

Eduard Estivill, specialist in slaapgeneeskunde en auteur van het boek "ga slapen jochie​Maker van de bekende "Estivill-methode".

Rosa Jové, Gespecialiseerde psycholoog in de kinder- en jeugdklinische psychologie en verdediger van natuurlijke opvoeding of respectvolle opvoeding en auteur van het boek "slaap zonder tranen​

Tracy hogg (bijgenaamd de babyfluisteraar) verpleegster en auteur van het boek "praktische gids om kalme en gelukkige baby's te krijgen​.

Eduard Estivill: de Estivill-methode

1. Indien mogelijk zou het kind dat moeten doen slaap in je eigen kamer. Als dit niet mogelijk is, bijvoorbeeld omdat je maar één slaapkamer hebt, moet je een ruimte voor hem hebben in de slaapkamer van zijn ouders.

2. Het kind beetje bij beetje zal zich geleidelijk aanpassen aan de nachtelijke slaap van volwassenen en houdt je dutjes gedurende de dag. Drie dutjes in het begin en naarmate hij groter wordt, gaat hij naar twee om 's middags maar één dutje te doen.

3. Slapen is een gewoonte en kan worden aangeleerd.

“Je leert zowel slapen als eten. Slaap is een gewoonte en vereist daarom leren ".

4. Het kind mag niet slapen nooit in het bed van de ouders.

5. Zijn methode is gebaseerd op wetenschappelijke studies over slaap.

6. Om het kind te laten slapen, zullen we zorgen externe prikkelingen dat het later niet nodig is om te verwijderen zoals een pop, een fopspeen, een mobiel (carrousel), of een poster of enkele stickers op de muur naast zijn wieg ... Het kind zal deze voorwerpen associëren met de tijd om naar slapen en ze zullen hem gedurende de nacht vergezellen.

Na de bijbehorende inname en de uitstoot van gassen, zullen we een korte periode wijden aan een rustige activiteit die we ermee zullen doen, zoals een verhaal lezen, zingen, strelen ...

Na de ontspannende activiteit zullen we het kind begeleiden naar de wieg met de voorwerpen die verband houden met slaap en zullen we de volgende zin of iets dergelijks zeggen met kalme, lieve en veilige stem: “Mijn liefste, mama en papa gaan je leren om alleen te slapen. Vanaf vandaag slaap je hier in je ledikantje met de poster, de mobiel en de pop (geef de pop een naam). "

Voordat u de kamer verlaat we zullen herhalen meerdere keren een zin als deze: “We houden heel veel van je en daarom leren we je slapen. We begrijpen dat je huilt omdat je aan het leren bent, maar er gebeurt niets. Mama en papa houden heel veel van je en laten je niet in de steek, ze staan ​​hier aan je zijde en zorgen voor alles wat je nodig hebt, maar nu ga je alleen slapen in je wieg met je nieuwe vrienden (knuffel, fopspeen, mobiel ) ".

Dan doen we het licht uit en we verlaten de kamer om na een tijdje terug te komen waar de auteur in zijn boek op wijst. Deze tijd zal toenemen. Elke keer dat we binnenkomen, herhalen we de tweede zin.

7. Volgens dr. Estivill "het kind leert door herhaling, enkele externe elementen associëren met de gewoonte die we hem leren ".

Rosa Jové: natuurlijke veroudering

1. Het kind moet slapen met zijn moeder.

2. De volwassene moet zijn schema aanpassen slaap met die van het kind om aan de behoeften hiervan te voldoen.

3. Slaap is een evolutionair proces en kan niet worden onderwezen

“Niemand kan een kind leren slapen. Baby's weten al hoe ze moeten slapen voordat ze worden geboren. Ze zijn niet afhankelijk van iemand die ze lesgeeft. Slaap is een levensnoodzaak. Dat is de reden waarom de natuur ons voorbereidt om het te doen, zelfs voordat we geboren worden. "

4. Het kind moet slaap in bed met je ouders totdat hij zelf besluit in zijn eigen bed te slapen.

5. Baseer uw redenering op de evolutie, in hoe dingen werden gedaan toen de mens midden in de natuur leefde en in de culturen die momenteel in gemeenschap leven.

6. Om het kind in slaap te brengen, stelt hij voor:

• Naturalistische interventie: borstvoeding op verzoek, samen slapen en een responsieve houding ten opzichte van de baby.
• Een gids voor wanhopige ouders. Hoewel de auteur het er niet mee eens is om de baby les te geven, stelt ze enkele richtlijnen voor. Verwacht dat de baby slaapt volgens zijn leeftijd. Noteer de huidige slaap van de baby. Sluit slaapstoornissen en -stoornissen uit. Observeer de uren dat u dag en nacht slaapt. Verbeter de omstandigheden, pas je aan je schema aan en heb geen haast om je in slaap te brengen. Wees consistent en constant, zodat herhalingsleren plaatsvindt. Controleer of het kind synchroon loopt met het schema. Controleer de omgeving. Hem wiegen, verzorgen, voor hem zingen ... Gebruik de juiste technieken voor zijn leeftijd. Observeer de reden voor het ontwaken. Zorg 's nachts vroeg voor hem en als hij borstvoeding geeft.

7. Het kind slaapt volgens zijn ritme met behulp van borstvoeding en samen slapen.

Tracy Hogg: The Baby Whisperer

1. Het kind hij slaapt in zijn kamer.

2. Het kind volg een routine (drie uur en daarna vier), aangepast aan uw behoeften. Het is de bedoeling dat 's nachts is de droom langer zodat ouders beter kunnen rusten.

3. We kunnen het kind een routine leren voedingsactiviteit-slaap dat stelt ons in staat om op uw behoeften te anticiperen en ouders wat tijd te geven.

4. Het kind mag niet in het bed van de ouders slapen.

5. Ze baseert haar richtlijnen op gewoonten en in zijn persoonlijke ervaring.

6. Het feit dat we een vaste routine volgen, zal het voor ons gemakkelijker maken om te weten wanneer de baby moet slapen..

7. We moeten zijn pas op voor de eerste tekenen van slaap volgens hun leeftijd (geeuw, wrijf in hun ogen ...) en ga dan verder.

Als het kind op dat moment overprikkeld is, moeten we hem naar een rustige plek brengen met weinig prikkels totdat hij kalmeert. Eenmaal rustig nemen we je mee naar je kamer. De omgeving van de kamer moet u uitnodigen om uit te rusten: gedempt licht, zachte muziek (optioneel), comfortabele temperatuur, enz..

We zullen het kind een tijdje in zijn wieg leggen fluisteren we een lange shhhhhh en we kloppen zachtjes op zijn rug om contact met hem te hebben. We zullen herhalen totdat hij in slaap valt.

Het is aan te raden inbakeren de baby op een mousseline of deken om uw gevoel van veiligheid te vergroten en te voorkomen dat u wakker wordt met uw onvrijwillige bewegingen.

We verlaten uw kamer niet voordat u diep in slaap bent voel je niet verlaten. Evenzo zullen we zo vaak als nodig teruggaan en het gefluister en kloppen herhalen totdat hij weer in slaap valt..

Als de baby ouder is dan drie maanden en huilt, gebruiken we de methode Oppakken / neerzetten​Het bestaat uit het vasthouden van de baby tot hij kalmeert en hem dan weer in de wieg legt. We zullen het zo vaak herhalen als nodig is.

Als de methode niet werkt, biedt de auteur ons aan 6 mogelijke oorzaken​

• Ouders hebben geen routine vastgesteld.
• Er is een ongepast ritueel om te slapen.
• Er is een ouderschapsfout gemaakt.
• De baby heeft misschien honger.
• De baby is opgewonden, vermoeid of beide.
• Er is pijn, ongemak of ziekte.

8. Het kind leren door associatie en gewoontes vast te stellen. Zowel ouders als baby kunnen anticiperen op de volgende stap door een routine vast te stellen.

We hebben al een overzicht gezien van drie verschillende methoden die verband houden met babyslaap. Voor zover ik heb kunnen verifiëren, zijn er momenteel veel volgers van Rosa Jové en Dr. Estivill. De Tracy Hogg-methode bevindt zich tussen de twee uitersten in, maar is in ons land niet goed bekend.

Als een ander voor jou werkt, moedig ik je aan om dit in de comments te delen.