Hoe je geluk kunt vinden

Gedurende ons leven fluctueert onze stemming als gevolg van een veelheid aan gebeurtenissen en soms komt het voor dat we ons verdrietig, bezorgd, gestrest of ontmoedigd voelen. Vaak zijn deze sensaties direct gerelateerd aan gebeurtenissen in ons dagelijks leven, zoals een paar ruzie, problemen op het werk, ziekte, enz.

In ieder geval is het essentieel om onszelf niet de schuld te geven van het ervaren van een negatieve stemming op een bepaald moment en ik zou zelfs durven zeggen dat we niet te veeleisend voor onszelf moeten zijn om ons op de een of andere manier te voelen, aangezien het is normaal dat ons temperament wordt bepaald door de variabiliteit van factoren die ons als individu kunnen beïnvloeden.

We moeten nederig genoeg zijn om te begrijpen dat we geen absolute controle kunnen uitoefenen over onze emoties en, verre van dat, over alle omstandigheden die ons overkomen. Wat echter, afgezien van de emotie, echt interessant is, is het soort reactie te observeren dat we op een bepaalde gebeurtenis kunnen geven.

Het is precies in deze hoedanigheid (vooral dankzij de publicatie van de bestseller van Daniel goleman) naar wat de afgelopen tijd is genoemd "Emotionele intelligentie". In ieder geval al in de oudheid de pre-socratische filosoof Heraclitus waarschuwde dat "Niemand kan twee keer in dezelfde rivier baden", op deze manier suggererend dat zowel vanuit een intern als extern perspectief naar het individu, alles wordt voortdurend in beweging gehouden.

Daarom, als emotionele wezens die we zijn, ben ik van mening dat het essentieel is dat we begrijpen dat volgens onze eigen ervaringen die we gedurende het hele leven hebben, verschillende emotionele toestanden in ons zullen plaatsvinden, zonder dat dit noodzakelijkerwijs iets goeds of slechts impliceert..

Als een "negatieve" emotie (zoals verdriet) na verloop van tijd aanhoudt, is het duidelijk dat deze ons waarschuwt voor een mogelijke psychopathologie (zoals depressie). In dit geval zou het een soort constant signaal zijn dat, wanneer geactiveerd, ons daartoe dwingt stop en let op met wat er gebeurt. Soms, als de persoon niet genoeg capaciteit heeft om deze situatie zelf op te lossen, kan het heel gemakkelijk zijn om beroep te doen op professionele hulp..

Echter, verre van verdriet, depressie en andere pathologieën, komt het vaak voor dat mensen een aanhoudend gevoel van innerlijke leegte, van gebrek aan betekenis of doel in ons leven zonder dat er blijkbaar een duidelijke oorzaak is. En we zijn verrast (en soms ook bedroefd) door dat niet-specifieke ongemak te voelen.

Dus we concluderen dat er iets mis is in ons leven en we beginnen zoiets als ons specifieke "Geluk navolgen". Deze zoekopdracht kan een oneindige reeks tonen en kleuren omvatten, afhankelijk van elk en vaak met persoonlijke veranderingen. Veranderingen die soms nodig zijn ... Op deze manier streven we ernaar om onszelf te bevrijden van al ons lijden en om geluk te vinden.

Hoewel deze "zoektocht" soms nuttig voor ons kan zijn en ook erg nuttig kan zijn om meer over onszelf te weten, draagt ​​het diep van binnen een tegenstrijdigheid in zich die moeilijk op te lossen is: het verlangen behouden om geluk in de toekomst te bereiken, is intrinsiek verbonden met een verzaking om geluk in het heden te bereiken.

Op dezelfde manier is het duidelijk dat alles wat met inspanning wordt gedaan, een bepaald niveau van spanning impliceert. En het is logisch om te denken dat het vanuit de spanning erg moeilijk is om harmonie te bereiken. Dus zeker "Het najagen van geluk" bevat een paradox die op zichzelf een onoplosbare tegenstrijdigheid bevat. En zelfs meer, als we misschien niet duidelijk zijn over wat we precies zoeken, bestaat uit ...

Om het op te lossen, moeten we dat begrijpen om geluk te bereiken, De eerste stap die we moeten nemen, is juist om de ideeën die we sociaal over deze term hebben geleerd in twijfel te trekken.. Nou, ze komen misschien niet precies overeen met de realiteit.

Allereerst moeten we accepteren dat er geen handleiding, gids of recept is om geluk te verkrijgen. Als we zorgvuldig nadenken, zullen we zeker zien dat geluk uiteindelijk, ver verwijderd van externe gebeurtenissen, persoonlijke omstandigheden of bepaalde emoties, veel te maken heeft met een bepaalde bewustzijnsstaat.. Een toestand die rust en kalmte ten opzichte van zichzelf impliceert. Iets als een "Natuurlijke stroom". En dit hangt weer nauw samen met onze eigen samenhang als mens..

Dat wil zeggen, met het feit dat we een evenwichtige toestand handhaven tussen wat we denken, voelen en doen. De waarheid is dat, uitgaande van de aard van onze psyche, coherentie intrinsiek verbonden is met het aannemen van een optimale mentale toestand. Al in 1957 de psycholoog Leon Festinger, door zijn theorie van "cognitieve dissonantie", legde de gruwelijke inspanning uit die onze geest onbewust doet om conflicten te vermijden tussen tegengestelde gedachten die we tegelijkertijd kunnen koesteren, zelfs zo ver dat we mentale strategieën ontwikkelen om "onszelf voor de gek houden"Of"onszelf overtuigen'Van iets, om het interne ongemak te vermijden dat incongruentie veroorzaakt in ons geloofssysteem.

Nu, naar mijn mening is dit mentale proces nog steeds een soort van "mentaal verdedigingsmechanisme" wat vereist dat ons cognitieve systeem geactiveerd en onder constante spanning blijft en daarom iets absoluut verwijderd van de staat van gemoedsrust waarnaar we verwijzen. Uiteindelijk zou dit mechanisme zoiets zijn als vals spelen met solitaire ... en het spel verliezen!!

Het gebrek aan samenhang tussen de verschillende dimensies van de persoon houdt in ieder geval rechtstreeks verband met het gevoel van innerlijke leegte, waarover we het eerder hebben gehad.. Dat wil zeggen, het is erg moeilijk om een ​​goed gevoel over jezelf te hebben als we bijvoorbeeld op een bepaalde manier denken en ons anders gedragen.. Of als we iets willen "met het hart" en we onderdrukken het "met het hoofd" tegelijkertijd.

Dus misschien zou het goed zijn om te stoppen met het assimileren van geluk met zaken als succes, vreugde, liefde, plezier, gezondheid of rijkdom, en het meer te zien als een gevoel van totale integriteit met jezelf. Als we het op deze manier begrijpen, zullen we zien dat het niet onverenigbaar zou zijn om geluk op te nemen, zonder het uit te sluiten van de negatieve emoties of omstandigheden die een persoon op een bepaald moment kan ervaren..

Om gelukkig te zijn, zou het daarom enerzijds nodig zijn om er voldoende tijd aan te besteden "Ken jezelf" (zoals de Orakel van Delphi) en dienovereenkomstig te handelen en aan de andere kant eerlijk genoeg te zijn om de aard van het leven te accepteren. Dat is we zijn niet vrijgesteld van kwetsbaarheid, kwetsbaarheid of pijn. Op deze manier zou geluk veel meer worden opgevat als een beslissing en persoonlijke toewijding met betrekking tot het pad dat een persoon besluit te volgen in het leven in samenhang met zichzelf (het accepteren van de goede en de slechte momenten), zonder enige andere overweging..