Hoe anorexia en boulimia te voorkomen De 3 belangrijkste manieren

Voorkom anorexia en boulimie Het is belangrijk om de ernstige gevolgen voor de psychische en lichamelijke gezondheid te vermijden die het kan veroorzaken bij mensen die eraan lijden. Daarnaast zijn andere fundamentele maatregelen om de vroege tekenen van deze aandoeningen te kennen en een behandeling te zoeken om hun complicaties te voorkomen..

Onthoud in ieder geval dat hoewel verschillende van deze acties kunnen werken, er geen gegarandeerde manieren zijn om deze eetstoornissen te voorkomen..

Als je naar deze statistieken kijkt, is het belangrijk om nieuwe vormen van preventie uit te proberen:

• In Spanje hebben de laatste uitgevoerde onderzoeken een prevalentie van gevallen van eetstoornissen bij adolescenten van 4,1 - 4,5% aangetoond
• Specifiek is anorexia ongeveer 0,3%, boulimie bij 0,8% en niet-gespecificeerde eetstoornis ongeveer 3,1% van de vrouwelijke bevolking van 12-21 jaar.
• Volgens het Rode Kruis lijdt naar schatting 1 op de 100 adolescenten aan anorexia nervosa en hebben 4 op de 100 boulimia nervosa.
• Eetstoornissen zijn in Mexico de afgelopen 20 jaar met 300% toegenomen.
• In de Verenigde Staten is anorexia nervosa de derde meest voorkomende chronische ziekte bij adolescente vrouwen, na obesitas en astma
• Sterfte door eetstoornissen is het hoogst onder degenen die worden ontdekt door psychiatrische stoornissen
• De aanvangsleeftijd bij anorexia nervosa ligt tussen 13 en 18 jaar, hoewel er meer gevallen worden gevonden bij zowel jonge als volwassen meisjes.

Artikel index

• 1 Manieren om anorexia en boulimie te voorkomen
  • 1.1 Primaire preventie
  • 1.2 Secundaire preventie
  • 1.3 Tertiaire preventie

Manieren om anorexia en boulimie te voorkomen

Om anorexia en boulimie te voorkomen, kunt u handelen op:

1-Primaire preventie: vermijd het optreden van de aandoening.

2-Secundaire preventie: snel detecteren, zodat de aandoening niet chronisch wordt of geneest.

3-Tertiaire preventie: vermindering van de aandoening zodra deze is verschenen en de terugval ervan

Primaire preventie

Zodat u kunt ingrijpen zodat de aandoening niet verschijnt, is het noodzakelijk dat u de factoren kent die het optreden ervan veroorzaken.

De belangrijkste factoren zijn:

• De huidige mode voor slankheid bij adolescenten en jongeren wordt overgebracht door de massamedia. In dit geval kunt u alleen handelen door te voorkomen dat deze middelen, dieetproducten en mode weigeren extreme dunheid te promoten..
• Zet educatieve programma's op over anorexia op scholen, hogescholen, universiteiten en de media. Daarnaast is het raadzaam om een ​​kritische houding te koesteren ten opzichte van de berichten van de media.
• Geef informatie over voeding en voeding: diëten kunnen voorlopers zijn van anorexia, dus het is essentieel dat jonge mensen worden geïnformeerd over waarop een correct dieet is gebaseerd en ongezond eetgedrag aanpassen
• Informatie aan ouders en familieleden over anorexia en boulimie: het zal het creëren van een aangenaam gezinsklimaat aanmoedigen, extreme eisen en perfectionisme vermijden
• Programma's om pesten op scholen en instellingen te voorkomen. In dit artikel lees je meer over pesten
• Bevorder het gevoel van eigenwaarde bij kinderen en bekijk voedsel en lichaamsbeweging met een positieve instelling
• Vermijd straffen of beloningen die verband houden met eten
• Wees een rolmodel met betrekking tot voeding en gezondheid
• Elimineer het idee dat een bepaald dieet, lichaam of gewicht tot geluk zal leiden
• Voorkom dat ouders anderen beoordelen op hun uiterlijk.

Aan de andere kant is het goed dat u de factoren kent die iemand vatbaar maken voor anorexia of boulimie:

Voorafgaande factoren

• Lichaamsbeeld: pesten, lichaamsveranderingen, plagen van het lichaamsbeeld van de getroffen persoon
• Stressvolle gebeurtenissen: scheiding, verandering van school, uiteenvallen, snelle gewichtstoename.

Predisponerende factoren

• Familieleden: psychopathologie bij familieleden, familieconflicten, ouders die zich te veel zorgen maken over de fysieke, zwaarlijvige ouders
• Sociaal: idealisering van dunheid, sociale druk om dun te worden
• Persoonlijk: overgewicht hebben of gehad hebben, tiener zijn, vrouw zijn, laag zelfbeeld, perfectionisme, idealisering van magerheid

Onderhoudsfactoren

• Verlaging van het basale metabolische ritueel: het vergemakkelijkt de chronische toestand van de aandoening en de gewichtstoename
• Reactie van mensen: er kunnen mensen zijn die het gedrag versterken
• Frustratie en honger: verlaagt het gevoel van eigenwaarde en verhoogt het niveau van persoonlijke hyperreactiviteit
• Beperkend dieet: honger genereert angst die wordt verminderd door het dieet te beperken om te laten zien dat u uw inname onder controle kunt houden

Secundaire preventie

Secundaire preventie is bedoeld om de aandoening snel op te sporen en te voorkomen dat deze zich ontwikkelt. U moet weten welke tekenen erop wijzen dat anorexia of boulimie al is verschenen om ze zo snel mogelijk te behandelen en te voorkomen dat ze zich vestigen..

Om een ​​betere beoordeling te maken, is het beter dat u naar de globaliteit van de tekens kijkt, aangezien ze niet allemaal aanwezig zijn, en ze geven ook niet allemaal de aanwezigheid van anorexia of boulimie afzonderlijk aan.

De meest kenmerkende symptomen van anorexia zijn:

• Vermijd sociale activiteiten
• Je niet willen uitkleden of een badpak willen dragen
• Gesloten, gefrustreerd of prikkelbaar zijn
• Sociale isolatie 
• Als hij erg jong is, groeit hij niet in hetzelfde tempo als anderen
• Draag altijd losse kleding, warm of koud
• Extreme dunheid
• Vermijd voedselopname
• Grote zelfbehoefte en perfectionisme
• Tijd doorbrengen bij de dokter met klachten
• Als sommige van deze symptomen worden ontdekt, zullen ouders of leerkrachten een professionele psycholoog of psychiater moeten bezoeken om de zaak te beoordelen en de te volgen behandeling te dicteren..

De meest kenmerkende symptomen van boulimie zijn:

• Braken opwekken, laxeermiddelen, medicijnen die de eetlust verminderen of diuretica gebruiken om gewichtstoename tegen te gaan
• Beperkende diëten, langdurig vasten
• Oncontroleerbare onbedwingbare trek om calorierijk voedsel te eten; eetaanvallen in korte tijd
• Doe krachtige oefeningen
• Obstipatie, verlies van tandglazuur, verstoorde elektrolytenbalans, schaafwonden aan de handen, oedeem van de ledematen, opgezette buik
• Prikkelbaarheid, slaapstoornissen, apathie
• Afname van schoolprestaties en verwaarlozing van persoonlijke verzorging
• Jezelf opsluiten in de badkamer na het eten om jezelf te laten overgeven, drugs of laxeermiddelen te gebruiken
• Endocriene aandoeningen en amenorroe
• Het komt vaak voor bij mensen die eerder aan anorexia nervosa hebben geleden met een interval tussen de twee aandoeningen van enkele maanden of jaren
• Intense angst om aan te komen

Een eenvoudig instrument om de tekenen van anorexia en boulimie vroegtijdig te identificeren, is de test voor eetgedrag.

Een specifiek instrument voor anorexia nervosa zijn de randvoorwaarden voor Anorexia Nervosa Scale..

Tertiaire preventie

De tertiaire preventie van anorexia of boulimia heeft een goede relatie met de effectieve behandelingen. Het is bedoeld om terugval, morbiditeit en mortaliteit van chronische gevallen te verminderen.

En wat doe je om anorexia en boulimie te voorkomen? Ik ben geïnteresseerd in uw mening. Bedankt!