Leer sociaal te zijn het is belangrijk voor het persoonlijke en professionele leven: de mens is een sociaal wezen en moet zich verhouden om te overleven en succesvol te zijn in het leven. In ons dagelijks leven kan de communicatie die we met andere mensen tot stand brengen effectief en productief zijn en het doel op een bevredigende manier bereiken, of omgekeerd kan het verwarrend en ondoelmatig zijn..
Er zijn veel mensen die zeer sociaal vaardig zijn, die dat wel zijn sociaal natuurlijk, Ze lijken geen problemen te hebben met contact, communiceren of vrienden maken. Verre van wat wordt aangenomen, worden sociale vaardigheden aangeleerd. Het ligt in uw macht om acties uit te voeren die u helpen socialer te zijn en te weten hoe u betere sociale relaties kunt creëren en onderhouden.
Gezelligheid kan volgens de Koninklijke Academie van de Spaanse taal worden gedefinieerd als de sociale kwaliteit, dat wil zeggen, degene die is van nature geneigd om met mensen om te gaan.
Het is belangrijk om te weten hoe je sociale relaties kunt verweven. Sociale relaties met andere mensen zijn belangrijk, we zijn sociale wezens en om te overleven is het belangrijk om te weten hoe we ons kunnen verhouden en de mensen om ons heen kunnen begrijpen.
Als we zeggen dat een persoon is Sociaal het is omdat hij in staat is om effectief te communiceren en om te gaan met andere mensen. Hij voert activiteiten met hen uit, hij weet hoe hij zich moet verplaatsen in omgevingen waar veel mensen zijn, hij heeft veel vrienden, hij weet hoe hij nieuwe mensen moet ontmoeten ...
Artikel index
Het wordt steeds belangrijker om sociaal te zijn en je aan te passen aan de omgeving waarin we leven. Mensen die een goed sociaal netwerk hebben of die kennis, emoties en ervaringen uitwisselen met andere mensen, zijn beter voorbereid op moeilijkheden.
Nu zijn we socialer dan ooit en ligt het in onze macht om ons sociaal leren beter te ontwikkelen en te leren.
Door socialer te zijn, kunnen we meer nieuwe mensen ontmoeten, meer ervaring opdoen, de mensen om ons heen diepgaand leren kennen, interesses delen met andere mensen en daardoor meer welzijn bereiken..
Gezelligheid of sociale vaardigheden zijn gedragingen die worden aangeleerd en het is van kinds af aan dat ze kunnen worden bevorderd.
Sociale mensen hebben de neiging om beter te communiceren, mensen vinden ze leuker en hebben meer vrienden, ze stellen zich open voor anderen om zichzelf bekend te maken, ze oordelen minder, ze zijn respectvol en opgewekt.
Zoals we al hebben vermeld, zijn we sociale wezens en hebben we anderen nodig om veel dingen in het leven te bereiken en gelukkiger te zijn: bij veel gelegenheden werken we als een team, we leven samen met andere mensen, we verrijken onszelf als we mensen ontmoeten, we leren van andere mensen ...
Daarnaast helpt sociaal zijn ons ook met onszelf. We leren ook wie we zijn door de manier waarop anderen ons zien. Ons gevoel van eigenwaarde hangt ook af van de ervaringen die we bijvoorbeeld met anderen hebben.
Sociaal zijn brengt voordelen met zich mee zoals:
- Meer welzijn
- Hogere eigenwaarde
- Meer ondersteuning en dus een goede ondersteuning bij stress en moeilijkheden
- Positieve emoties
- Meer zelfkennis
- Beleef meer ervaringen
- Verhoogde kwaliteit van leven
- We voelen ons geliefd, onderdeel van een groep, gewaardeerd
- Ze helpen ons doelen te bereiken
- Maak koppelingen en onderhoud ze in de loop van de tijd
Optimisme en een positieve levenshouding worden in toenemende mate bestudeerd.
In de afgelopen decennia is optimisme in verband gebracht met veel psychologische en gezondheidsvariabelen, zoals minder stress, minder ziek worden of beter omgaan met dagelijkse problemen.
Een van de kenmerken van optimisten is dat ze meer sociale steun zoeken en daarom beter omgaan met andere mensen, naast het beter oplossen van sociale conflicten..
Gevoel voor humor maakt deel uit van een positieve levenshouding. Het is belangrijk dat u een gelukkig, optimistisch persoon bent met een goed humeur.
Een gevoel voor humor zal je helpen om meer op jezelf te vertrouwen en in sociale relaties met anderen in contact te komen..
Het is belangrijk om socialer te zijn, een goed beeld van jezelf te hebben en op je eigen kunnen te vertrouwen. Het is waar dat we allemaal de neiging hebben om voor onszelf en voor anderen een ietwat meer "verbeterde" versie van onszelf te vertegenwoordigen.
Seligman bijvoorbeeld, een belangrijke auteur binnen de psychologie, gaf al aan dat de beoordeling die we van onszelf maken meestal positiever is dan die van andere mensen.
En dit heeft een aanpassingsfunctie, want door verwachtingen kan het ons motiveren om doelen te bereiken. Als we ons echter niet volledig bewust zijn, kan dit ook tot problemen leiden.
Afgezien van dat alles, is het belangrijk om elkaar te kennen. Binnen emotionele intelligentie is bijvoorbeeld zelfkennis een van de noodzakelijke competenties.
Emotionele intelligentie kan ons ook helpen om sociaal effectiever en socialer te zijn, aangezien het gedrag omvat waarbij we onszelf goed kennen en anderen kennen, weten hoe we onder andere onze eigen emoties en die van anderen kunnen herkennen en uiten..
Om socialer te zijn, is zelfbewustzijn en acceptatie van jezelf belangrijk, anders zul je niet in staat zijn om aan je behoeften te voldoen en jezelf te laten zien als iemand die oprecht en capabel is in relaties met andere mensen.
Vriendelijk zijn en openstaan voor het doen van gunsten van anderen (indien mogelijk) is een goede manier om beter in contact te komen met mensen die we kennen of om te beginnen met mensen die we minder kennen..
Als je vriendelijk en beschikbaar bent voor anderen, zul je je ook meer tevreden voelen en zullen anderen bij je zijn.
Glimlachen is bijvoorbeeld een goede manier om aardig te zijn. Wees beleefd, door middel van formules zoals bedanken of dingen vragen, ook alstublieft.
Als je lacht, creëren mensen een positief beeld van je en zijn ze meer geïnteresseerd om je te ontmoeten. De glimlach zet de andere persoon ertoe aan te glimlachen.
Andere mensen begroeten is bijvoorbeeld ook een eenvoudig gebaar dat relaties kan aanmoedigen.
Kritiek of mensen die kritiek leveren en roddelen, kunnen negatieve effecten hebben op sociale relaties.
Kritiek kan echter soms gunstig zijn. Het belangrijkste is om te weten hoe u ze moet doen. Door kritiek kunnen we een relatie met een andere persoon verbeteren, iets corrigeren dat ons dwars zit, een doel bereiken ...
Als we het echter niet op de juiste manier doen, kunnen er conflicten ontstaan met onze gesprekspartner. Het kan verkeerd worden geïnterpreteerd en ervaren als een aanval.
Kijk hiervoor niet alleen naar de inhoud van wat je zegt, waarvoor je technieken kunt gebruiken zoals de sandwich (die ik hieronder uitleg), maar ook naar de manier waarop je het doet: de toon, de gebaren, je gezichtsuitdrukking ...
De sandwich-techniek omvat het introduceren van een kritische opmerking die we tussen twee positieve opmerkingen willen overbrengen. Dus vertel je de persoon iets wat ze goed doen, ga je verder met wat er verbeterd kan worden en belicht je uiteindelijk een ander positief aspect.
Het is belangrijk dat je eerlijk en oprecht bent naar de ander toe en weet wat het doel van de kritiek is, vraag het hem, luister naar de ander.
Val hem niet aan, beschuldig de ander niet en gebruik geen sarcasme. Bied oplossingen aan voor wat u voorstelt en wees niet dubbelzinnig. Het belangrijkste is dat je duidelijk en concreet bent.
Om socialer te zijn en meer relaties aan te gaan, is het essentieel dat de andere persoon het gevoel heeft dat je hem begrijpt, dat wil zeggen dat je om hem geeft en dat je empathisch bent..
Empathie is het vermogen om de ander te begrijpen en correct waar te nemen wat hij ervaart. Bovendien moet u het verbaal en non-verbaal communiceren in de boodschap die u overbrengt.
Het wordt beschouwd als een van de belangrijkste interpersoonlijke vaardigheden om goede relaties met anderen op te bouwen.
Je eigen lichaamstaal is ook erg belangrijk voor effectieve sociale relaties. Bijvoorbeeld het feit dat je in de ogen kijkt. Wanneer u gesprekken voert met andere mensen, dient u hen in de ogen te kijken met de tijd die nodig is om goed contact te leggen.
Het feit dat u wegkijkt, wekt vaak wantrouwen bij de gesprekspartner, dus het is belangrijk dat u dit niet doet.
Let ook op het volume van uw stem, verlaag het volume niet, aangezien het kan lijken dat u zich geïntimideerd voelt en het kan lijken dat u een verlegen of onzeker persoon bent. Evenmin is een te hoge toon die vervelend en agressief kan zijn..
Let ook op intonatie, want hierdoor kun je met de ander communiceren dat je in hem geïnteresseerd bent en in de communicatie die je hebt. Als je een slechte intonatie hebt, kan de persoon zich vervelen en de verbinding snel verbreken..
Je moet ook aandacht besteden aan stiltes, opvullingen, herhalingen ... soms ontstaat dit wanneer de persoon zich zorgen maakt over de sociale relatie. Het is belangrijk dat je jezelf bent en dat het je lukt om angst te overwinnen om beter met andere mensen om te gaan.
Houding en gebaren geven ook informatie. Bewaar de juiste fysieke afstand en overdrijf niet met fysieke genegenheid, want er zijn mensen die zich misschien ongemakkelijk voelen.
Het is echter belangrijk dat u de non-verbale boodschap van uw gesprekspartner leest om u op een bepaalde manier aan hem aan te passen..
Een van de factoren die ongepast sociaal gedrag kunnen verklaren, is het feit dat de proefpersoon niet geïnteresseerd is in het aangaan of onderhouden van sociale interacties met andere mensen..
Als u socialer wilt zijn, moet u zich zorgen maken over het correct beginnen en onderhouden van gesprekken met anderen.
Als u niet weet waarover u moet praten, kunt u beginnen met opmerkingen te maken over neutrale aspecten, de situatie of de omgeving of zelfs het weer. Het is beter dat je open en gemakkelijk te beantwoorden vragen stelt, om geleidelijk aan meer intieme of persoonlijke vragen te stellen.
Een goede manier om meer mensen te ontmoeten en socialer te zijn, is door nieuwe activiteiten voor te stellen in uw vriendengroep.
Vaak hebben we de neiging om onszelf te sluiten voor de mensen die we al kennen en uiteindelijk doen we hetzelfde soort activiteiten of gaan we naar dezelfde plaatsen.
Een goed alternatief is om je vriendengroep nieuwe activiteiten voor te stellen, die je nog niet eerder hebt gedaan en waarbij je als groep de kans hebt om met elkaar om te gaan en andere vriendengroepen te ontmoeten.
Ook individueel kun je activiteiten doen om nieuwe mensen te ontmoeten. In de dagelijkse routine doen we altijd soortgelijke dingen en met het verstrijken van de tijd wordt het voor ons steeds moeilijker om nieuwe mensen te ontmoeten.
In de vroege levensfasen geven mensen vaak aan dat het gemakkelijker is om vrienden te maken, maar dat groepen naarmate we ouder worden beperkter worden en het moeilijker wordt om nieuwe mensen te ontmoeten.
Dit is echter slechts gedeeltelijk waar. Er zijn veel activiteiten die je kunt doen om nieuwe mensen te ontmoeten, je moet jezelf gewoon wat meer openstellen voor nieuwe kansen..
Bijvoorbeeld lid worden van verenigingen of organisaties met soortgelijke interesses als die van u (fotografie, knutselen, fietsen of sportactiviteiten in het algemeen, vrijwilligerswerk ...).
U kunt lid worden van taalgroepen die u moet oefenen en het is een goede manier om mensen te ontmoeten. Als je evenementen bijwoont waar er mensen zijn die je niet kent, blijf dan niet altijd dicht bij de mensen die je kent en leer mensen kennen.
Assertiviteit is ook een belangrijke kwestie als het gaat om sociale vaardigheden en sociaal vaardiger worden..
Het feit dat de persoon bijvoorbeeld niet zeker is van de rechten die hij heeft of wat hij denkt, of denkt dat hij niet zou moeten reageren, kan ertoe leiden dat mensen het moeilijk maken voor hun relaties met anderen..
Assertief zijn betekent handelen rekening houdend met uw eigen rechten, meningen en behoeften, mobiliseren volgens uw eigen belangen, maar tegelijkertijd rekening houden met anderen.
Om gezelliger te zijn, is het belangrijk dat u uw assertiviteit ontwikkelt en werkt. Binnen de assertieve stijlen hebben we er drie: de passieve, de assertieve en de agressieve.
Dat je assertief bent houdt in dat je rekening houdt met jezelf, dat je weet hoe je je rechten moet verdedigen en je niet laat manipuleren, maar ook dat je anderen niet manipuleert.
Net als in een vorige paragraaf hebben we verwezen naar de non-verbale boodschap die je naar je gesprekspartner stuurt, je moet ook op hun signalen letten, zowel verbaal als non-verbaal..
De persoon heeft een intonatie, gebaren, enz., Die je moet kunnen lezen om je aan te passen.
Op het gezicht kun je bijvoorbeeld het beste uitdrukken hoe de persoon zich voelt. Je kunt naar de ogen, de mond, de wenkbrauwen kijken. Basisemoties geven ons bijvoorbeeld informatie via het gezicht.
Kijk naar wat hij zegt, hoe hij het zegt, of wat hij verbaal zegt congruent is met non-verbale signalen, en dit alles kan je veel informatie geven.
Veel mensen met een laag zelfbeeld zijn op de verkeerde manier van mening dat anderen niet geven om de dingen die hen overkomen of om hun smaak, ervaringen of meningen.
Om deze reden zijn het mensen die minder met anderen communiceren, meer luisteren maar minder praten. Ze beschouwen dit als een geschikte manier om anderen niet te storen. Maar dit is niet effectief voor het aangaan van sociale relaties.
Om nieuwe sociale relaties te creëren is het belangrijk dat je interesse toont in de ander, maar ook dat je een deel van jezelf laat zien. Mensen houden van wederkerigheid.
Bewaar daarom gegevens van wat de ander leuk vindt of doet en vraag hem, maar maak van de gelegenheid gebruik om ook te vertellen wat je leuk vindt, wat je interesseert, etc..
Een van de factoren die het onaangepaste sociale gedrag van mensen verklaren of die het voor de persoon moeilijk kunnen maken om sociaal vaardig gedrag te vertonen, is de beoordeling die de persoon maakt van zijn prestaties..
Soms wachten de proefpersonen om te beoordelen hoe ze zich gedragen en doen ze het op een negatieve manier, door negatieve zelfverwoordingen, of in andere gevallen zijn ze bang voor de gevolgen van hun acties..
Het is belangrijk dat je de interactie niet beoordeelt zoals die plaatsvindt, omdat dit je angstgevoelens vergroot en de kans dat je jezelf blokkeert. Belangrijker is dat je je focust op de andere tips en dat je jezelf bent.
Het is belangrijk dat u interesse toont in uw gesprekspartners en deze leert kennen, hun smaak, hun voorkeuren, wat ze doen, enz..
Dit maakt het gemakkelijker voor u om gesprekken te beginnen en te voeren. Om dit te doen, stelt u vragen over de andere persoon en als deze u dingen begint te vertellen, zet u het gesprek voort door in hen geïnteresseerd te zijn..
Besteed aandacht aan wat hij zegt, luister door in zijn ogen te kijken, teken te maken dat je begrijpt wat hij zegt en laat dan op zijn beurt wat informatie over jezelf zien.
Wees in ieder geval niet nieuwsgierig en stel geen ongemakkelijke vragen. En als een persoon liever niet spreekt, is het beter om niet aan te dringen.
Weten hoe je naar mensen moet luisteren is een belangrijke factor om socialer te zijn en succesvoller te zijn in relaties met anderen.
Als je naar anderen luistert, kun je de ander begrijpen, hem begrijpen, zijn voorkeuren en interesses kennen, om hem geven en een gesprek op gang brengen.
Luisteren is een psychologisch proces dat begint met horen, maar we mogen het niet verwarren. Luisteren houdt in dat rekening wordt gehouden met andere variabelen, zoals aandacht voor de ander, observatie en interesse in hen.
Actief luisteren is aandacht besteden aan het belang van de verbale en non-verbale boodschappen van onze gesprekspartner.
Als je naar de andere persoon luistert, zullen ze het oppikken en zullen ze meer bereid zijn om een gesprek te beginnen, je te leren kennen en meer met je in contact te komen.
En jij, wat doe je om gezelliger te zijn??
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.