De verschil tussen emotie en gevoel, een debat dat voortkomt uit twee termen die vaak verward zijn, zowel in de dagelijkse taal van mensen als in de wetenschappelijke taal, aangezien hun definities veel verwarring veroorzaken bij het onderscheiden van de een of de ander.
Al in 1991 meldde de psycholoog Richard. S. Lazarus, stelde een theorie voor waarin hij het concept van gevoel in het kader van emoties opnam.
In deze theorie beschouwde Lazarus gevoel en emotie als twee concepten die met elkaar samenhangen, en daarom zou emotie gevoel in de definitie ervan omvatten. Het gevoel voor Lazarus is dus de cognitieve of subjectieve component van emotie, de subjectieve ervaring.
In dit artikel ga ik eerst uitleggen wat een emotie is en, in het kort, de verschillende primaire emoties die er zijn, en later zal ik het concept van gevoel en de verschillen die er tussen de twee bestaan uitleggen..
Emoties zijn de effecten die worden geproduceerd door een multidimensionaal proces dat plaatsvindt op het niveau:
Emotionele toestanden zijn een gevolg van het vrijkomen van hormonen en neurotransmitters, die deze emoties vervolgens omzetten in gevoelens. Reacties op prikkels zijn afkomstig van zowel de aangeboren mechanismen van de hersenen (dit zijn de primaire emoties) als de gedragsrepertoires die gedurende het leven van het individu zijn aangeleerd (secundaire emoties)..
De belangrijkste neurotransmitters die betrokken zijn bij de vorming van emoties zijn: dopamine, serotonine, norepinefrine, cortisol en oxytocine. De hersenen zijn verantwoordelijk voor het omzetten van hormonen en neurotransmitters in gevoelens.
Het is belangrijk om heel duidelijk te zijn dat een emotie als zodanig nooit goed of slecht is. Ze hebben allemaal een evolutionaire oorsprong, dus het is een reactie van het organisme op verschillende stimuli voor het overleven van het individu.
Een emotie komt ook universeel tot uiting in non-verbale communicatie. Gezichtsuitdrukkingen zijn universeel en tonen de emotie die op dat moment wordt gevoeld.
Basisemoties zijn die emoties die elk mens ooit in het leven heeft meegemaakt. Dit zijn:
Bovendien helpt het ons om hulp te zoeken bij andere mensen. Dit moedigt de schijn van empathie en altruïsme aan, zowel bij de persoon die de emotie voelt als bij degenen die het verzoek om hulp ontvangen..
Gevoel is de subjectieve ervaring van emotie. Zoals Carlson en Hatfield in 1992 beschreven, is sentiment de moment-voor-moment beoordeling die een onderwerp maakt elke keer dat ze met een situatie worden geconfronteerd. Dat wil zeggen, het gevoel zou de som zijn van de instinctieve en korte emotie, samen met de gedachte die we op een rationele manier uit die emotie halen..
Door redenering, bewustzijn en zijn filters te passeren, is dit hoe gevoel wordt gecreëerd. Bovendien kan deze gedachte het gevoel voeden of behouden, waardoor het na verloop van tijd duurzamer wordt..
Gedachten kunnen, net zoals het de kracht heeft om elke emotie te voeden, de kracht gebruiken om deze emoties te beheersen en vermijden dat het een emotie voedt als deze negatief is..
Dit is een proces dat training vereist, aangezien het beheersen van een emotie, vooral om deze te stoppen, niet iets is dat gemakkelijk te leren is, maar iets dat een lang leerproces met zich meebrengt.
De kindertijd is een fase die van groot belang is bij de ontwikkeling van gevoelens.
In de relatie met ouders wordt de basis van het willen en weten hoe ze zich sociaal moeten gedragen, aangeleerd. Als de emotionele band tussen ouders en kinderen positief verloopt, zullen deze kinderen op volwassen leeftijd met een gevoel van zelfvertrouwen arriveren.
De familiebanden die vanaf de vroegste leeftijd tot stand zijn gekomen, zullen een persoonlijkheid cultiveren en voortbrengen met het vermogen om lief te hebben, te respecteren en harmonieus naast elkaar te bestaan in hun adolescente en volwassen stadia..
Als we onze gevoelens niet uiten of het op een ongepaste manier doen, nemen onze problemen toe en kan zelfs onze gezondheid aanzienlijk worden aangetast..
De duur van een gevoel is afhankelijk van verschillende factoren, zoals cognitief en fysiologisch. Het vindt zijn oorsprong op fysiologisch niveau in de neocortex (rationele hersenen), gelegen in de frontale hersenkwab..
Hoewel gevoelens de bereidheid tot handelen vergroten, zijn het geen gedragingen als zodanig. Dat wil zeggen, men kan zich boos of overstuur voelen en geen agressief gedrag vertonen..
Enkele voorbeelden van gevoelens zijn liefde, jaloezie, lijden of pijn. Zoals we al hebben besproken en u zich kunt voorstellen door deze voorbeelden te noemen, zijn de gevoelens inderdaad van een lange duur.
Door empathie te ontwikkelen, kunnen mensen de gevoelens van anderen begrijpen.
Met betrekking tot de verschillen tussen emotie en gevoel, definieerde de Portugese neuroloog Antonio Damasio het proces waarmee men van emotie naar gevoel gaat, waarin het meest karakteristieke verschil van beide heel duidelijk tot uiting komt:
“Als je een emotie ervaart, bijvoorbeeld de emotie van angst, is er een stimulus die het vermogen heeft om een automatische reactie op gang te brengen. En deze reactie begint natuurlijk in de hersenen, maar dan wordt het weerspiegeld in het lichaam, hetzij in het echte lichaam, hetzij in onze interne simulatie van het lichaam. En dan hebben we de mogelijkheid om die specifieke reactie te projecteren met verschillende ideeën die verband houden met die reacties en met het object dat de reactie veroorzaakte. Als we dat allemaal waarnemen, is dat wanneer we een gevoel hebben. '
Emoties werken vanaf het begin van iemands leven bij de geboorte als een waarschuwingssysteem. De baby manifesteert zich dus door te huilen als hij honger heeft, genegenheid wil of andere zorg nodig heeft.
Al in de volwassenheid beginnen emoties vorm te geven en het denken te versterken door onze aandacht op belangrijke veranderingen te richten..
Dankzij het denken, wanneer we ons bijvoorbeeld afvragen: hoe voelt deze persoon zich ?, Dit stelt ons in staat om een realtime benadering te hebben van het gevoel en de kenmerken van dit.
Dit kan ons ook helpen om te anticiperen op gevoelens vóór een toekomstige situatie door een emotioneel scenario van de geest te creëren en zo in staat te zijn om ons gedrag op de meest correcte manier te bepalen, anticiperend op de gevoelens die uit deze situaties voortvloeien..
Vervolgens ga ik enkele verschillen tussen emotie en gevoelens uitdiepen:
Het is erg handig om onze gedachten te gebruiken om te proberen onze emoties en gevoelens te begrijpen, zowel positief als vooral negatief. Hiervoor is het effectief om onze gevoelens te uiten om aan de ander uit te leggen en dat hij zichzelf op de meest empathische en objectieve manier in onze plaats kan plaatsen..
Als je met iemand over je gevoelens probeert te praten, is het raadzaam om naast de mate van dat gevoel zo specifiek mogelijk te zijn over hoe we ons voelen..
Bovendien moeten we zo specifiek mogelijk zijn bij het specificeren van de actie of gebeurtenis waardoor we ons zo voelden, om zo objectief mogelijk te zijn en de ander niet het gevoel te geven dat hij rechtstreeks beschuldigd wordt..
Ten slotte ga ik een voorbeeld geven van het proces waardoor een instinctieve en kortstondige emotie, door redeneren, een gevoel wordt.
Dit is het geval bij liefde. Dit kan beginnen met een emotie van verrassing en vreugde dat iemand zijn aandacht een tijdje op ons gericht houdt..
Wanneer die stimulus wordt gedoofd, zal ons limbisch systeem de afwezigheid van de stimulus rapporteren en zal het bewustzijn beseffen dat het er niet meer is. Het is wanneer je doorgaat naar romantische liefde, een gevoel dat op de lange termijn langer aanhoudt.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.