De beste sporten voor kinderen ze zijn voetbal, tennis, zwemmen, vechtsporten, gymnastiek, honkbal en zelfs dansen. Het buitenschoolse aanbod in termen van fysieke activiteiten wordt elke dag groterkinderen en jongeren, een behoefte die hen van jongs af aan meerdere voordelen voor hun gezondheid oplevert, maar weten we hoe we de meest geschikte sport voor hen kunnen kiezen, rekening houdend met hun leeftijd??
De Organisatie van de Verenigde Naties voor Onderwijs, Wetenschap en Cultuur (UNESCO) verzamelt de behoefte van het kind om zijn fysieke, morele en esthetische capaciteiten te ontwikkelen door middel van lichaamsbeweging en sport om een evenwichtige groei te ontwikkelen..
Volgens Sánchez Bañuelos (1996) en Pérez Samaniego (1999) worden de voordelen van fysieke activiteit voor de gezondheid van de minderjarige ingedeeld in drie dimensies:
De cognitieve, sociale en emotionele ontwikkeling van kinderen en jongeren vereist een minimum aan lichamelijk welzijn voor een adequate ontwikkeling. Deze voordelen die het beoefenen van sport hen kan bieden, staan echter in contrast met de gevallen waarin het kind wordt blootgesteld aan een situatie van druk ten gunste van het bereiken van vroegtijdige prestaties, waarbij andere, belangrijkere leerresultaten voor hun leeftijd worden opgeofferd..
Enkele van de risico's die ouders nemen wanneer ze bedenken dat hun kind een atleet is en geen kind, zijn:
Artikel index
Kleuters beginnen basisbewegingen zoals rennen, springen of evenwicht te vinden, dus zijn ze te jong voor georganiseerde sporten. Lichamelijke activiteit draagt bij aan een meer evenwichtige ontwikkeling van motorische activiteiten en neuromusculaire coördinatie bij kinderen.
Het is een leeftijd waarin ze weinig concentratievermogen hebben, hun zicht slecht ontwikkeld is en het moeilijk voor hen is om de richting en snelheid van bewegende objecten te volgen. Daarom zijn de activiteiten die door de specialisten worden voorgesteld oefeningen van rennen, zwemmen, springen, voorwerpen gooien, rijden op een driewieler of voorwerpen vangen..
Kinderartsen adviseren dat een kind niet meer dan drie tot vier uur per week aan lichaamsbeweging doet. Elk kind heeft in ieder geval zeer specifieke kenmerken en het is raadzaam om een specialist te vragen naar de behoeften van uw kind.
Op deze leeftijd hebben kinderen veel van de basismotorische vaardigheden bijna volledig ontwikkeld. Hun interesse ligt in het proberen hen te verbeteren of nieuwe, moeilijkere vaardigheden te leren.
Ze beginnen ook instructies te volgen, dus het is al haalbaar om ze te richten op een georganiseerde activiteit. Enkele van de meest aanbevolen zijn:
Deze sporten moeten als een spel worden beoefend, aangezien een kind op zo'n jonge leeftijd niet aan druk mag worden blootgesteld. Idealiter combineren ze een individuele sport, zoals judo, en een ander collectief, zoals voetbal. Kinderen ontwikkelen hun persoonlijkheid, en het is goed dat ze waarden leren die hen en het collectief ten goede komen.
Door minimaal drie keer per week intensieve lichamelijke activiteiten van 1 uur te beoefenen, versterkt het kind de botten en spieren.
In deze fase van het leven van het kind merken we dat hun motorische vaardigheden in volle gang zijn en dat ze al de visie van een volwassene hebben. Zijn leerniveau is hoog en hij kan zich al herinneren en aandacht tonen.
Dit houdt in dat ze tactieken en spelstrategieën kunnen leren, dus het is een goed moment om te testen of het kind er klaar voor is om deel uit te maken van een club die hem motiveert om mee te doen. Met andere woorden, gokken wordt een verantwoordelijkheid van de minderjarige..
Terwijl een 6- tot 8-jarig kind vermoeid raakt, kortetermijninteresses heeft en de ene activiteit plotseling kan verlaten voor een andere, begint na de leeftijd van 9 jaar een fase waarin ze graag hun vaardigheden op de proef stellen. Je bent nieuwsgierig om te leren, je vaardigheden te verbeteren, je vaardigheden te tonen en volhardend te zijn in wat je doet.
Voor deze leeftijd konden we atletiek onder de aandacht brengen. Het is een sport die fysieke kwaliteiten zoals rennen, springen of werpen samenbrengt, oefeningen die de ontwikkeling van hun capaciteiten en vaardigheden ten goede komen en een grote educatieve waarde bieden..
Het begin van de adolescentie leidt tot een toename van spiermassa en kracht, naast cardiopulmonale weerstand, die zijn maximale waarden vertoont. Deze fysieke verandering levert niet alleen voordelen op.
Het lichaam lijdt ook aan een verlies aan flexibiliteit bij beide geslachten en vermindert ook tijdelijk de coördinatie en het evenwicht, wat de prestaties bij bepaalde sporten kan beïnvloeden.
Het begin van de puberteit verschilt van persoon tot persoon, wat betekent dat degenen die de fysiologische verandering eerder ontwikkelen, groter, sterker en met een grotere spiermassa zullen zijn, waardoor ze een voordeel hebben ten opzichte van de rest..
Dit bevordert dat we in collectieve sporten zoals voetbal, basketbal of handbal jongens of meisjes vinden die zich onderscheiden van de rest en anderen die, vanwege hun achteruitgang in volwassenheid, stagneren..
Het is belangrijk om met laatstgenoemde de psychologische kwestie te bespreken. Ouders en coaches moeten hen duidelijk maken dat hun toestand snel zal veranderen, om mogelijke frustraties te vermijden die zich vertalen in onwil en verlatenheid van de kant van het kind..
Over het algemeen worden meisjes eerder volwassen door hun schouders te ontwikkelen en hun heupen te verwijden. In het geval van een late fysieke volwassenheid, worden sporten zoals turnen of schaatsen sterk aanbevolen, omdat ze hun flexibiliteit blijven behouden.
Sporten zoals voetbal, tennis, zwemmen of basketbal worden ten zeerste aanbevolen voor jongens die serieuze interesse in competitie tonen. Het is aan te raden om een uur per dag te trainen om een regelmaat aan te houden die je naar een goed niveau leidt.
Voor kinderen met Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) en andere leerproblemen is het belangrijk om te bepalen welke sport ze moeten beoefenen.
Sporten biedt een aantal sociale en gedragsmatige voordelen voor kinderen met ADHD, maar het kiezen van een sport is niet altijd gemakkelijk vanwege de beperkingen. Sommige van deze factoren maken het moeilijk om te integreren in een
sport zijn:
Volgens de meeste experts is het voor kinderen bij wie hyperactiviteit niet onder controle is, beter om te streven naar individuele sporten, aangezien groepssporten en vooral contactsporten een aanzienlijk risico kunnen vormen voor henzelf en voor andere kinderen met degenen die bij elkaar passen..
Sporten als zwemmen, vechtsporten, tennis, schermen, paardrijden of gymnastiek zijn activiteiten waarbij kinderen individuele aandacht kunnen krijgen van een coach..
De andere helft van het succes van een kind met ADHD zijn de ouders. Ze zouden moeten werken aan het vinden van een activiteit waarin hun kind het goed doet, die hem interesseert, plezier heeft en bij zijn persoonlijkheid past.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.