Waaruit bestaat de droom?

4009
David Holt
Waaruit bestaat de droom?

Slaap is een noodzakelijke activiteit voor het voortbestaan ​​van ons lichaam. De exacte oorzaken waarom we moeten slapen zijn nog onbekend, maar het lijkt erop dat het voornamelijk de functie vervult om onze hersenen en ons lichaam te laten "rusten" van dagelijkse activiteiten. Je kunt niet lang zonder slaap leven, meer dan drie dagen zonder in slaap te vallen kan rampzalige gevolgen hebben.

Hoeveel hebben we nodig om te slapen?

We hoeven niet allemaal hetzelfde aantal uren te slapen. Over het algemeen hebben jongere mensen, degenen die intense fysieke of mentale inspanningen leveren, evenals bepaalde persoonlijke kenmerken, meer slaap nodig. Een kind moet misschien ongeveer 10 uur per dag slapen, een volwassene tussen de 6 en 8 uur, terwijl een oudere persoon misschien genoeg heeft aan 5 of 6 uur..

Het is erg belangrijk dat de slaap van kwaliteit is en zonder fragmentatie. Vijf uur diepe en rustgevende slaap kan meer dan acht uur rusten als je last hebt van nachtmerries of ongemak. Maar slaap is niet alleen een rustpauze, maar dient ook om een ​​groot aantal spanningen te verlichten die zijn ontstaan ​​tijdens het wakker zijn, en dit is waar ons vermogen om te dromen de belangrijkste rol speelt..

Slapen en dromen zijn twee nauw met elkaar verbonden processen, hoewel ze niet altijd gepaard gaan. We dromen niet de hele tijd dat we slapen, maar alleen tijdens bepaalde specifieke periodes die in het Engels MOR (snelle oogbeweging) of REM (snelle oogbeweging) worden genoemd..

Als we gaan slapen, is er allereerst een toestand van sufheid of voorslaap, die meestal een half uur duurt en waarin we van waken naar slapen gaan met een progressieve afname van het bewustzijn. Gedurende deze fase is het normaal dat visuele of auditieve illusies optreden (men heeft de illusie dingen te horen of te zien die niet bestaan), evenals krampen, duizeligheid of een struikelend gevoel..

Later, als we al in een diepe slaap zijn ondergedompeld, volgen de fasen van de REM-slaap elkaar op met die van niet-REM- of oppervlakkige slaap. De eerste REM-fase vindt meestal plaats tussen het eerste en tweede uur slaap en treedt met tussenpozen op gedurende de normale slaapperiode. Deze fase wordt ook wel de paradoxale slaapfase genoemd, want als we een elektro-encefalografische tracering (EEG) uitvoeren, zouden we zien dat het erg lijkt op wanneer de persoon wakker is, het is ook de fase waarin het het moeilijkst is voor de persoon. wakker worden.

In deze fase vindt de meeste droomactiviteit plaats. Ook in deze fase vindt een reeks veranderingen plaats zoals:

  • Verminderde spierspanning.
  • Verhoogde elektrische weerstand van de huid.
  • Hartslag- en ademhalingsstoornissen, die onregelmatiger worden.
  • Verhoogt de beweeglijkheid van het spijsverteringsstelsel enigszins
  • Erecties komen voor bij mannen.
  • Verhoogde vaginale bloedstroom bij vrouwen.

Veel van deze veranderingen zijn te wijten aan de activering van de hypothalamus en hypofyse, die de afscheiding van bepaalde hormonen verhogen, zoals testosteron, cortisol of groeihormoon..

Wat gebeurt er als we dromen?

Tegenwoordig is er geen uniforme mening over de betekenis van dromen. In de oudheid geloofde men dat dromen verband hielden met de wereld van de bovenmenselijke mensen, en dat ze goddelijke openbaringen brachten, vooral over de toekomst van het individu. Zelfs Aristoteles geloofde in de mogelijkheid om in dromen de indicatie te vinden van het begin van een ziekte waarvan we ons tijdens het waken nog steeds niet bewust kunnen zijn vanwege het ontbreken van symptomen..

Sigmund Freud schreef in zijn beroemde werk The Interpretation of Dreams dat dromen de vervulling waren van onze diepste verlangens, die we niet konden uitvoeren terwijl we wakker waren. Volgens hem zouden dromen de uitdrukking zijn van een onbevredigd verlangen. In wezen wordt hun een karakter van seksuele aard toegeschreven. Later erkende Freud zelf dat dit niet altijd het geval was, en dat ze ook de manifestatie konden zijn van een probleem of bezorgdheid, zelfs de uiting van angsten van het onbewuste, zoals gebeurt bij nachtmerries of verontrustende dromen..

Men kan zeggen dat de inhoud van dromen in meer of mindere mate wordt bepaald door de persoonlijkheid van het individu, zijn leven en zijn ervaringen uit het verleden. De meest voorkomende inhoud van dromen wordt dus gevormd door de dagelijkse gebeurtenissen die de persoon ervaart, maar vervormd door het onderbewustzijn. In feite is het mogelijk geweest om te verifiëren dat de inhoud van dromen vele malen verband houdt met de activiteit die op dezelfde dag wordt uitgevoerd en vooral met de beelden die worden waargenomen tijdens de momenten onmiddellijk voorafgaand aan het in slaap vallen..

Er kan ook worden opgemerkt dat veel dromen herinneringen bevatten aan de kindertijd en jeugd, en soms oude herinneringen oproepen waarvan we dachten dat ze verloren waren. Dit is een relatief normaal verschijnsel, misschien komt het door het grote belang dat deze herinneringen gewoonlijk hebben voor het leven van de persoon, hoewel het niet mogelijk was om aan te tonen.

Slaaptypes

Sommige dromen zijn waargenomen die veel mensen hebben, zoals geloven dat we van een hoogte vallen, dromen dat we vliegen, dat we een tand verliezen of ons schamen omdat we denken dat we naakt of slecht gekleed zijn. De droom om van een hoogte te vallen wordt bijna altijd veroorzaakt door het feit dat we, zelfs al bewust van het gevoel van contact en druk op het bed, een arm of been zo bewegen dat deze beweging gedeeltelijk bewust wordt, maar in op een vervormde manier en we denken dat we vallen. De droom om tanden te verliezen wordt ook toegeschreven aan een kortstondige orale sensatie en die van je naakt voelen houdt verband met het feit dat we uit de lakens zijn gekomen die ons bedekten.

Bij sommige mensen zijn er bepaalde dromen die worden herhaald en die over het algemeen met angst beladen zijn. Soms kunnen ze de uitdrukking zijn van psychologische trauma's die de persoon nog niet heeft aangenomen.

Iets merkwaardigs in dromen is dat we ze over het algemeen niet herinneren, of alleen degenen die we op het laatste moment voordat we wakker werden, en we vergeten deze zelfs met buitengewone snelheid, behalve misschien degenen die een grote impact op ons hebben gehad. Dit komt omdat we op deze manier uiteindelijk geen betekenisloze herinneringen in onze hersenen opslaan die ons in verwarring zouden kunnen brengen, want als we wakker worden, moeten we weten hoe we realiteit kunnen onderscheiden van mijmering, dus wordt de laatste uit ons geheugen gewist als een veiligheidsmaatregel. ..

De droom slaagt er uiteindelijk in om het individu te scheiden van zijn wakkere leven, evenals van de dagelijkse druk. Maar het is nog niet mogelijk geweest om precies vast te stellen wat de oorsprong en de definitieve functies zijn, noch is het wetenschappelijk bewezen dat er voorspellende dromen zijn, tot nu toe is alles een min of meer nauwkeurige hypothese van ons droomleven..


Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.