Een onverwacht nieuws, zoals de diagnose kanker, heeft een enorme emotionele impact in de persoon die eraan lijdt. Vanaf het eerste moment dat u uw diagnose ontdekt, verschijnen er gewoonlijk een reeks zeer intense emoties en gevoelens, zoals angst, angst, woede, schuld, hopeloosheid, etc..
Vanaf dat moment moet de persoon door een reeks veranderingen en moeilijke situaties in zijn leven gaan, zoals het feit dat hij begint te ervaren veranderingen in uw lichaamsbeeld, een soms drastische wijziging van de dagelijkse routine (gezinsrollen, werk, etc.), de beslissing om al dan niet met een behandeling te beginnen en, in het geval dat dit wel gebeurt, het ervaren van de bijwerkingen die het met zich meebrengt, evenals die van de ziekte zelf (pijn, extreme vermoeidheid, misselijkheid, enz.) Onder andere soorten moeilijkheden die al dan niet optreden, afhankelijk van het individuele geval van de persoon en het type kanker dat ze hebben.
Vanwege al deze soorten problemen die een kankerpatiënt gewoonlijk doormaakt, is het normaal dat het zeker is veranderingen in uw psychologische en emotionele toestand. In feite is kanker geassocieerd met een hoog percentage psychische problemen zoals ernstige depressie, angst, evenals anderen emotionele stoornissen.
Om deze redenen wordt het ten zeerste aanbevolen en zelfs noodzakelijk voor mensen met kanker om voldoende te krijgen psychologische hulpen de nodige tools verwerven uit de hand van de psycho-oncologie om het moeilijke proces dat ze doormaken beter te leren beheren.
Mindfulness of mindfulness is een vorm van meditatie waarvan de oorsprong zijn oorsprong vindt in het boeddhisme meer dan 2500 jaar geleden en die tot de 21e eeuw populair werd gemaakt in het Westen door John Kabat Zinn. Dit soort meditatie houdt in dat je je bewust wordt van het huidige moment zonder oordeel, met vriendelijkheid, nieuwsgierigheid, openheid en acceptatie.
Steeds meer interventies zijn gebaseerd op mindfulness vanwege de goede resultaten die ze hebben gehad om fysieke en psychische problemen te behandelen en de afgelopen jaren zelfs hebben bereikt welzijn verhogen in het algemeen van mensen.
Er zijn veel manieren om mindfulness te beoefenen, in feite kunnen we het zowel formeel (een staat van mindfulness behouden als er geen andere taken zijn) als informeel (een activiteit doen, zoals eten, douchen, enz.)
De op mindfulness gebaseerde interventies waar we het over hebben en die zijn bestudeerd om het niveau van efficiëntie bij de behandeling van ziekten zoals kanker te verifiëren, zijn de volgende:
Mindfulness-beoefening kan veel psychologische en emotionele voordelen opleveren voor mensen met kanker, evenals voor mensen met kankerLeer verschillende hoofdsymptomen van depressie, angstgevoelens, onder andere. Als we voortdurend mindfulness beoefenen, beginnen we een reeks capaciteiten te ontwikkelen die ons helpen ons beter te voelen over onszelf en anderen.
Een van de belangrijkste voordelen van mindfulness voor mensen met kanker zijn de volgende:
Verhoogd vermogen om stressvolle gebeurtenissen opnieuw op te bouwen en te verbeteren. Dus het zou een grote hulp kunnen zijn, zodat ze dat kunnen omgaan met moeilijke situaties wat ze doormaken, zoals het behouden van een betere houding ten opzichte van de behandeling die ze krijgen, het verminderen van het gevoel van verdriet en hopeloosheid, enz..
Omdat het helpt om de aandacht in het huidige moment te houden, de zorgen over de toekomst nemen af (angst om dood te gaan, onzekerheid, zorgen over lopende problemen, enz.), wat vrij vaak voorkomt bij mensen met kanker of de overweldiging die ze kunnen ervaren door het herinneren van het verleden.
Dit veroorzaakt verminder negatieve gedachten aanzienlijk met degenen die gewoonlijk van dag tot dag te maken hebben.
Het helpt mensen met kanker om een houding van grotere acceptatie van de ziekte en een beter samenleven met de gevoelens en emoties die ze ervaren. Er moet rekening mee worden gehouden dat hoewel er afwijzing en gebrek aan acceptatie is, verdriet en frustratie meer voorkomen.
Er zijn mindfulness-oefeningen die vooral gericht zijn op aandacht voor het lichaam, die de persoon die aan kanker lijdt, helpt om een vriendelijkere houding aan te nemen met zijn eigen lichaam, aangezien ze er soms negatieve emoties over kunnen ervaren, het gevoel hebben dat hij hen zou hebben verraden..
Het is voorstander van de ontwikkeling van houding van zelfmedelijden Tegenover zichzelf. Dit betekent dat de persoon in staat is om meer open te staan voor zijn eigen lijden, vriendelijkheid en liefde voor zichzelf te voelen, en daarom zijn ze ook in staat om hun beperkingen te accepteren..
Concluderend kunnen we zeggen dat op Mindfulness gebaseerde interventies zonder twijfel gunstig kunnen zijn om de psychologische en emotionele symptomen van kankerpatiënten te verminderen..
Hoewel tot dusverre niet is aangetoond dat dit type interventie op enigerlei wijze de lichamelijke gezondheid kan helpen verbeteren door het emotionele welzijn te vergroten, is het gunstig voor de persoon om de kans te krijgen zijn kwaliteit van leven te verbeteren en de ziekte zo goed mogelijk te beleven. als mogelijk.
Bibliografische referentie:
Soler, J.S., Hervás, G. H., & Cebolla, A. C. (2016b, 1 november). Op mindfulness gebaseerde psychologische interventies en hun voordelen. Opgehaald op 15 april 2019, van https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1130527416300391
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.