De voordelen en eigenschappen van valeriaan Ze zijn breed: het verbetert slapeloosheid, werkt als een antidepressivum, ontstekingsremmend, verbetert de concentratie en andere die ik hieronder zal uitleggen. Als u een van die mensen bent die meer willen weten over de natuur en haar vele toepassingen voor het menselijk welzijn, dan nodig ik u uit om dit praktische artikel te lezen.
Deze traditionele plant, die wetenschappelijk "valeriana officinalis" of "valeriana phu" wordt genoemd, is door de geschiedenis heen met ontelbare namen gedoopt; van 'zwak' en 'kattenkruid' tot gewoon 'gewone valeriaan'.
Naast het bovenstaande hebben mensen tijdens de ontwikkeling van onze beschaving, opzettelijk of per ongeluk, het bestaan van meerdere variëteiten van deze plant ontdekt, die momenteel ongeveer 250 soorten documenteren die over de hele wereld verspreid zijn..
Je vraagt je misschien af: "Waarom heet ze" valeriaan "? De meest geaccepteerde theorie over de oorsprong van de term valeriaan is de theorie die stelt dat het afkomstig is van het Latijnse "valere", wat op zijn beurt "gezond of sterk zijn" betekent; wat voor u veel logischer zal zijn tijdens de ontwikkeling van dit artikel.
Er worden echter ook andere opties overwogen, bijvoorbeeld degene die verband houdt met een van de belangrijkste kenmerken, de krachtige geur..
Artikel index
Valeriaan, en meer specifiek de "officinalis" -variëteit, komt vrij algemeen voor in heel Europa, behalve in sommige delen van de Middellandse Zeekust, naast het traditionele gebruik in China en India, maar als je uit Amerika of een ander gebied van de wereld, wees niet gealarmeerd, hoogstwaarschijnlijk is het niet moeilijk om het te krijgen.
De bloemen verschijnen in de lente-zomer en hebben zelfs de neiging spontaan te groeien, vooral in natte weilanden, beekjes of tussen het kreupelhout..
Prestigieuze intellectuelen zoals Hippocrates, Dioscorides of Galenus rapporteerden de voordelen van valeriaan sinds mensenheugenis. In het bijzonder beschreef Dioscorides het in zijn werk over natuurlijke remedies en planten en noemde het de "grote valeriaan"..
Het werd zelfs gebruikt voor de behandeling van epilepsie, waaraan in die tijd demonische of mystieke oorsprong werd toegeschreven, en werd zelfs gebruikt als een amulet om een vloek te voorkomen die leidde tot de gevreesde epileptische aanvallen..
Is het te moeilijk voor u om in slaap te vallen of echt geruststellend uit te rusten? Dit is zonder twijfel een van de meest bestudeerde en erkende eigenschappen van valeriaan. Om de relevantie van het probleem te contextualiseren, mogen we niet vergeten dat volgens recente rapporten ongeveer een derde van de volwassen bevolking slapeloosheid treft..
Het draagt ook bij aan de stijging van de percentages arbeidsverzuim, verkeersongevallen en waarom niet zeggen; slechte interpersoonlijke relaties en een humor die niemand onverschillig laat, wat een dramatische invloed heeft op onze sociale prestaties.
Historisch gezien extracten uit de wortels van valeriaan (Valeriana officinalis) zijn op grote schaal gebruikt om slaap op te wekken en onlangs zijn er hoogwaardige klinische onderzoeken uitgevoerd, die de voordelen van dit kruid bevestigen, dat een zeer goede en vloeiende relatie lijkt te hebben met Morpheus, om ons vreedzaam naar zijn verlangde -voor armen.
De effecten van valeriaan op dit gebied zijn vooral bij dieren bestudeerd door middel van verschillende fysieke tests.
Of we het nu wel of niet eens zijn met dit soort experimenten, de resultaten in deze specifieke zin leiden ons ertoe de antidepressieve werking ervan te onderschrijven, chemisch aangetoond door de meting van bepaalde neurotransmitters die directe indicatoren zijn van de verschillende toestanden van mentale bevrediging..
U houdt er niet van om ontstekingen te behandelen met conventionele medicijnen? Met valeriaan heb je een 100% natuurlijk alternatief.
De eigenschappen ervan om dit soort foto's te behandelen worden algemeen erkend en geïndiceerd voor de behandeling van lichte tot matige ontstekingen, en het gebruik ervan is voornamelijk extern door middel van infuuskompressen.
Een studie uitgevoerd onder 102 mannen en vrouwen had tot doel na te gaan of alertheid, reactietijd en concentratie kunnen worden beïnvloed door het gebruik van valeriaan, door de toepassing van een extract van de inheemse wortel..
Na maanden van interventie werd geconcludeerd dat noch de ochtend- of nachttoediening van 600 mg valeriaan die in de loop van de tijd aanhouden, de reactietijd, alertheid en concentratie van de mens negatief beïnvloeden, maar deze parameters zelfs enigszins kunnen verbeteren..
Heeft u vaak last van vreselijke "buikkrampen"? Meerdere studies hebben geconcludeerd dat valeriaanverbindingen de gladde spiercellen die aanwezig zijn langs het uitgebreide traject van ons spijsverteringsstelsel, doen uitzetten en als ontspannende middelen ervoor werken, zelfs zonder dat er zelfs een directe interactie met de receptoren van het spijsverteringsstelsel nodig is..
Als u lijdt aan pathologische veranderingen van de hartcyclus, met andere woorden van de snelheid van uw hartslag, die deze overbelast en uw leven constant in gevaar brengt, dan vertel ik u dat valeriaan u kan helpen de bloeddruk te verlagen en de bloedstroom naar uw hart te normaliseren. , gedeeltelijk het ritme van hartcontracties regulerend.
Als u een vrouw bent, zal dit punt u enorm interesseren omdat ‘dysmenorroe’ verwijst naar de pijn die optreedt in de menstruatiecyclus, die doorgaans bestaat uit ongemak in de onderbuik, koliek en misselijkheid..
Voor al het bovenstaande hebben we geprobeerd de impact van valeriaan op de ongemakkelijke klinische manifestaties van dysmenorroe te evalueren. Deze eigenschap wordt bevestigd door verschillende onderzoeken die zijn uitgevoerd met honderden vrouwen die werden behandeld met extracten van dit kruid, die baat hadden bij het verminderen van de ernst en frequentie van symptomen die verband houden met de menstruatiecyclus..
Experimentele studies hebben de haalbaarheid onderzocht van het gebruik van valeriaan in termen van zijn werkzaamheid als een kalmerend kruid voor de behandeling van pijnlijke artritisgerelateerde aandoeningen, met name posturaal ongemak en algemene malaise..
Hoewel verder onderzoek nodig is, vooral met grotere en meer representatieve monsters, zijn de resultaten bij de verlichting van dit type patiënt meer dan bevredigend, wat ongetwijfeld bemoedigend is..
Dit punt interesseert ons ongetwijfeld allemaal. Ik vertel je dat de wetenschap de effecten van valeriaanwortelextracten op reacties op zowel fysieke als / of psychologische stress heeft onderzocht door het gebruik van verschillende experimentele programma's, die suggereren dat dit kruid zelfs schadelijke reacties kan onderdrukken bij blootstelling aan een of andere vorm van stress, wat dan ook. zijn oorsprong, door een complexe actie in specifieke gebieden van onze hersenen.
Bent u te onrustig om aan het einde van dit artikel te komen??
Helaas overweldigt angst ons vaak en komt op meerdere manieren tot uiting, zowel in ons gedrag als in ons lichaam..
In die zin is de reactie van vrouwen op de toepassing van verschillende medische tests die leiden tot een stressvolle, ongemakkelijke en / of pijnlijke situatie (vooral gynaecologische tests) na het nemen van orale valeriaancapsules bestudeerd..
De angstschaal werd gemeten door middel van specifieke tests voor dit doel, waarvan de resultaten leidden tot de conclusie dat valeriaan, naast alle eigenschappen die we al hebben beschreven, zelfs effectief is in het verminderen van angst bij vrouwen die worden blootgesteld aan situaties die normaal voorkomen. laat hun haar overeind gaan staan en laat ze in sommige gevallen letterlijk op hun nagels bijten.
Nu komen we tot de reden waarom het in het verleden bekend stond als 'Kattengras'.
Als je niet de gelegenheid hebt gehad om het te observeren, zal ik je vertellen dat deze katachtigen een duidelijke affiniteit voor valeriaan vertonen, waartegen ze meestal reageren met een nogal eigenaardige staat van opwinding..
Dit komt door het feit dat de vluchtige verbindingen van dit kruid een effect hebben dat vergelijkbaar is met dat van de geslachtshormonen van een kat die krols is, aangezien de genetische structuur enkele overeenkomsten vertoont..
Nu zul je zeker veel meer het euforische en feestelijke gevoel begrijpen van die katten die vaak door je tuin lopen vol met aantrekkelijke valeriaanknoppen..
U vindt het momenteel in de volgende presentaties:
De dosis moet door een specialist worden aanbevolen, hoewel ze meestal maximaal 2 tot 6 per dag zijn, maar om slapeloosheid te behandelen, wordt vooral aanbevolen om ongeveer 1 uur voor het naar bed gaan één capsule in te nemen..
In deze vorm wordt tussen de 1 en 2 gram per dag aangegeven, een dosis die verdeeld wordt in 2 tot 3 doses gedurende de dag..
Het wordt meestal gemaakt van valeriaan-extract, dat een of twee keer per dag ('s ochtends en' s nachts) wordt ingenomen in doses van 15-20 druppels.
Het wordt verkregen uit de wortel van dit kruid. U kunt 1 druppel verdunnen in een glas sap of een andere vloeistof naar keuze.
Het is zonder twijfel een van de meest geaccepteerde opties en ik raad het aan als je het nog niet eerder hebt geprobeerd. Je kunt het zelfs rechtstreeks bereiden van de bladeren die je in je tuin hebt staan. Het is de moeite waard om te suggereren dat u niet overdrijft in het aantal kopjes dat u consumeert (niet meer dan 2-3 per dag).
Ingrediënten die u nodig heeft:
- Gezuiverd water, als u het niet heeft, kunt u leidingwater gebruiken.
- Valeriaanwortel (ongeveer 15-20 gram).
- Smaken naar keuze (kaneel, kruidnagel, honing of kruiden naar eigen smaak).
Stapsgewijze voorbereiding:
- Kook het water in een ketel, pan of wat je maar wilt.
- Wanneer het bijna kookt, voegt u uw smaakstof naar keuze toe, wat zou kunnen zijn.
- Vervolgens voeg je de valeriaanwortel toe.
- Laat alles ongeveer 3-5 minuten koken.
- Wacht een paar minuten tot het rust.
- Nu kunt u genieten van uw spectaculaire valeriaan thee.
-Als u klaar bent om onder het mes te gaan, moet u het gebruik een paar dagen ervoor tot een paar dagen na de operatie stoppen..
-Gebruik het niet als u al in behandeling bent met een kalmerend middel of soortgelijke medicatie.
-Het wordt afgeraden om het te mengen in een "cocktail" met te veel kruiden.
-Loop niet het risico om het te consumeren als u zwanger bent.
-Combineer het niet met alcohol.
-Het is niet bedoeld voor gebruik bij kinderen jonger dan 6 jaar. Na deze leeftijd dient u een gezondheidsdeskundige te raadplegen.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.