Gevoeligheid bij sensorische verwerking (SPS) is een reeks neuropsychologische eigenschappen die in de jaren negentig zijn ontdekt. Elaine en Arthur Aron waren de psychologen die het begonnen te bestuderen en de grenzen ervan vaststelden..
Mensen die deze reeks eigenschappen bezitten, hebben een hogere gevoeligheid dat maakt het voor hen gemakkelijker om kleine verschillen tussen stimuli te detecteren. Ze kunnen ook het sensorische informatie op een dieper niveau dan de rest van de bevolking.
Deze auteurs brachten SPS in verband met een persoonlijkheidstype dat ze noemden "Zeer gevoelige persoon". Aangenomen wordt dat momenteel tussen de 15 en 20% van de bevolking deze eigenschap heeft.
Elke dag hebben we contact met tientallen, honderden en zelfs duizenden mensen. We nemen de metro, we gaan met de bus, we lopen over straat, we winkelen, enz..
Elke situatie lijkt te worden gedeeld met vreemden. We delen een stoel met mensen die misschien totaal anders zijn dan wij. Mensen met verschillende ideeën, verschillende opleidingen en verschillende manieren om de wereld te begrijpen.
Het is geen wonder dat van tijd tot tijd, we zijn deze verplichting van samenleven in de samenleving beu. Maar dit is ingewikkeld als u een persoon bent met een speciale overgevoeligheid. Het is wat nu begint te worden genoemd PAS - Zeer gevoelige mensen.
Achter zo iemand schuilt een dringende behoefte aan achting en een zeer subjectieve kijk op de werkelijkheid. Het is niet dat ze de aandacht willen trekken, het is dat normale genegenheid niet genoeg lijkt.
Het is niet dat ze koppig zijn, hun manier om de wereld te zien is gewoon zo. Hebben reactiviteit op wacht en gevoeligheid voor het oppervlak.
Nu herken je jezelf zeker. En hiermee kunnen veel dingen die u normaal gesproken overkomen, worden verklaard. Je hebt het gevoel van eigenwaarde ondermijnd, je bent uitgeput door op je hoede te zijn, je isoleert jezelf vaak sociaal. U bent gemakkelijk vrienden kwijtgeraakt en u kunt zich moeilijk aanpassen aan uw werkomgeving.
Je denkt dat je in oorlog bent met de wereld maar sorry, je vecht alleen tegen jezelf. Daarom verdedig je jezelf constant, ook al is je ergste vijand niemand minder dan jezelf..
Je bent niet de enige, het is niet de wereld tegen je. Het is subjectiviteit die je niet laat zien dat iedereen zijn eigen tragedie lijdt. Zoals Plato zou zeggen, wees begripvol, want elke persoon die je tegenkomt, voert een zware strijd.
Alles zou een beetje anders zijn als je leerde ontspannen, als je je waakzaamheid laat verslappen, als je met jezelf hebt leren leven. Als je dat doet, word je opengesteld voor de wereld. Je hebt je eigen pantser gemonteerd. Zeker, of houd het vast. Maar je bent zo weinig objectief dat je niet alles ziet wat je hebt. Je bent je er niet van bewust hoe je bent, alles wat je waard bent en te bieden hebt. Je kennen, je in de watten leggen en van je houden zou je leven veel veranderen. Je moet jezelf een kans geven.
Waakzaam leven, zoals we al zeiden, is vermoeiend. Alert zijn, met het pantser aan en de nagels voorbereid het heeft zeer ernstige gevolgen. Vooral omdat we niet alleen zijn op de wereld. Al is het waar dat deze manier van leven voelen en zien, goed uitgevoerd, niet negatief hoeft te zijn. Het probleem is wanneer het uit de hand is gelopen en we zijn niet langer gevoelig om vatbaar te worden. Een drama kom op.
Door onszelf op een artistieke manier uit te drukken, zullen we breken en openen, onze fijnste gevoeligheid ontladen. Zodat we kunnen terugkeren naar de wereld met de hardste huid. Verf, schrijf, maak foto's als ontbijt voor Instagram, maar creëer. Doe iets met alles wat je kwelt, kanaliseer het en maak er het beste van. Klinkt te makkelijk. Ik zit, schilder en kleur en eet de wereld. Dat is het ook niet, maar met eenvoudige sleutels we kunnen aan het werk.
Eerste, jouw meningen. Je weet heel goed dat je in de kou niet objectief bent, dat je bovendien je mond verliest. In hete tijden heb je de neiging om te dramatiseren, je maakt van alles een wereld. Dan komt de spijt als je na 24 uur weet dat het echt niet zo belangrijk was als je het had gegeven. Oplossing? Wacht, wacht een dag. Stuur nu niet de e-mail vol woede of open WhatsApp om de veertig te zingen. Wacht even.
Bovendien hou je ervan een oordeel vellen over anderen. Je veroordeelt hem en je zoekt zelfs psychologische straf. Je moet dat oordeel opschorten, stoppen met het monitoren van anderen. Begrijp dat er geen goed of slecht is, en dat niet alles zwart-wit is. Alles is relatief en zeker, door niet 100% van de ander te kennen, begaat u een fout.
Maar je houdt er ook van speel waarzegster. U besluit het gedrag van anderen te voorspellen. Met je fantasie verzin je duizend-en-één conflicten, verschillende discussies waarin je altijd gelijk hebt. Je wacht tot de ander komt en Ik besloot je om vergeving te smeken. Maar het is nooit hoe je jezelf voorstelt en je vecht onvermoeibaar om de puinhoop op te lossen. Alles zou gemakkelijker zijn als je zou stoppen met projecteren wat er moet gebeuren, je zou immuun zijn voor teleurstelling.
Je hebt gevoeligheid, ja, maar niet zoveel empathie als je denkt. Het is gemakkelijker om een paar sneakers aan te trekken dan om de hele wereld te bekleden. Jij moet degene zijn die flexibiliteit wint, degene die zich begint aan te passen aan de wereld. Oefen empathie.
En tenslotte, vermijd conflicten. Vermijd alle mogelijke situaties die weten dat ze u op een gegeven moment in de problemen zullen brengen. Bent u paranoïde als ze uw whatsapps en ze antwoorden je niet meteen? Eenvoudig, deactiveer de verbindingstijd en het dubbele blauwe vinkje.
Zoals altijd zal het je in het leven beïnvloeden alleen wat u beslist, heeft invloed op u. We hebben allemaal een aantal kenmerken, capaciteiten en, natuurlijk, gevoeligheden. We moeten nooit denken dat wat we hebben of wat ons overkomt, een straf is. Integendeel, van die zwakke punten we kunnen onze sterke punten krijgen.
Gebruik alles wat je in je hand hebt om te groeien en beter te worden. Waard.
In deze link vind je een eenvoudige test om te ontdekken of je een hoogsensitief persoon bent
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.