De tabaksontwenningssyndroom vormt een reeks fysieke, lichamelijke en mentale reacties die optreden wanneer een persoon verslaafd raakt aan een stof en stopt met het consumeren ervan.
Dit syndroom vormt een reeks vervelende manifestaties die optreden wanneer de roker stopt met het ontvangen van de stof waaraan hij verslaafd is, dat wil zeggen nicotine. In de volksmond staat het bekend als mono of hunkering en verwijst naar een toestand van ongemak veroorzaakt door de afwezigheid van de gewenste stof.
Dit syndroom verwijst echter niet alleen naar het hoge verlangen om te consumeren dat de verslaafde heeft wanneer hij de stof waaraan hij verslaafd is, niet binnenkrijgt. In feite omvat dit syndroom veel meer dan een eenvoudig verlangen, en voert het zowel fysieke als psychologische lichamelijke en functionele wijzigingen uit..
Over het algemeen kunnen alle stoffen met verslavende componenten (alcohol, tabak, cocaïne, amfetaminen, anxiolytica, enz.) Een ontwenningssyndroom veroorzaken..
Niet alle stoffen produceren echter hetzelfde type syndroom, aangezien afhankelijk van het verslavende potentieel van elk medicijn en de hersenmechanismen die het gebruik ervan veranderen, de symptomen die kunnen optreden de ene of de andere zijn..
Artikel index
Tabak wordt beschouwd als een "softdrug", dus vaak worden de risico's van de consumptie van deze stof niet aangenomen.
In feite wordt tabak als een softdrug beschouwd, want ondanks het feit dat het schadelijk kan zijn voor het lichaam, brengen de psychoactieve stoffen in dit medicijn weinig wijzigingen aan in de hersenen..
Hoewel het gebruik van cannabis, cocaïne of amfetaminen kan leiden tot grotere hersenveranderingen, duidelijke mentale achteruitgang en het optreden van gevaarlijke gedrags- of perceptuele symptomen, doet tabak dat niet.
Het is zelfs aangetoond dat tabak geen bijzonder schadelijke effecten heeft op het mentale functioneren en geen schade toebrengt aan de hersenregio's. Maar pas op, de psychoactieve stof in tabak, nicotine, heeft een belangrijke werking op de hersenen: het werkt in op het belonings- en bevredigingssysteem..
Als u een roker bent, hoefde u deze alinea's waarschijnlijk niet te lezen om u ervan bewust te zijn dat tabak een belangrijke verslavende werking heeft..
Hoe langer het tabaksgebruik, hoe meer hoeveelheden er worden geconsumeerd, aangezien de hersenen hogere doses nodig hebben om dezelfde lonende effecten te krijgen.
Op dezelfde manier geldt: hoe groter de consumptie, hoe groter het effect van het medicijn op het zenuwstelsel en hoe groter de aanpassing van het lichaam aan deze stof..
Verslaving aan nicotine zelf kan een ontwenningssyndroom veroorzaken als u stopt met het gebruik van de stof. Evenzo geldt: hoe meer tabak er wordt geconsumeerd, hoe groter de kans dat er een ontwenningssyndroom optreedt wanneer het roken wordt gestopt..
Niet alle rokers ervaren dit ontwenningssyndroom als ze stoppen met het gebruik van nicotine. Bij die mensen die jarenlang grote hoeveelheden hebben geconsumeerd, is dat echter zeer waarschijnlijk.
In die zin heeft een studie uitgevoerd door Lara Gabriela en haar medewerkers vastgesteld hoe het ontwenningssyndroom optreedt bij een aanzienlijk percentage rokers die stoppen met het gebruik van tabak..
In deze studie werd zelfs gedocumenteerd dat meer dan 50% van de rokers een reeks symptomen vertoonde die verband hielden met het ontwenningssyndroom van tabak en 25% ernstige en verhoogde symptomen vertoonde wanneer ze stopten met het gebruik van nicotine..
Het ontwenningssyndroom van tabak wordt echter niet gevormd door unieke symptomen, en evenmin vertonen alle rokers die stoppen met het gebruik van nicotine dezelfde manifestaties..
Er kan een groot aantal variaties worden waargenomen met betrekking tot de intensiteit en impact van symptomen, dus individuele verschillen kunnen veelvoudig zijn.
Aan de andere kant, ondanks het feit dat het ontwenningssyndroom van tabak gewoonlijk frequent voorkomt en ernstig kan zijn, wordt het als minder intens beschouwd in vergelijking met andere misbruikende drugs..
De symptomen die het ontwenningssyndroom van tabak kan veroorzaken, zijn zeer gevarieerd, maar er lijken er enkele te zijn die meer prototypisch zijn en die in de meeste gevallen kunnen voorkomen.
In die zin hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat de symptomen die het meest verband houden met stoppen met roken en nicotineafhankelijkheid de aanwezigheid zijn van onbedwingbare trek, angst, depressie en diaforese..
Aan de andere kant komen lichamelijke symptomen zoals zweten en spanning vaak heel vaak voor bij het ontwenningssyndroom van tabak. Andere psychische symptomen die kunnen optreden zijn prikkelbaarheid (komt voor in 61% van de gevallen), slapeloosheid (in 46%) en concentratiestoornissen (38%).
Wat betreft andere lichamelijke symptomen die kunnen optreden als het roken wordt gestopt, zijn er een groot aantal verschillende veranderingen waargenomen.
Onder al deze kunnen gastro-intestinaal ongemak, duizeligheid, hoofdpijn en hartkloppingen voorkomen in meer dan 30% van de gevallen.
Andere aandoeningen zoals hartkloppingen, tremor, tintelingen of netelroos komen meestal minder vaak voor, maar kunnen ook voorkomen.
Houd er rekening mee dat de symptomen die optreden bij het ontwenningssyndroom van tabak tijdelijk zijn. Dat wil zeggen, ze verschijnen in sommige gevallen van rokers wanneer ze stoppen met roken, maar ze verdwijnen als de persoon erin slaagt gedurende lange tijd geen tabak te gebruiken..
Evenzo zijn ontwenningsverschijnselen meestal hoger aan het begin van het stoppen met roken en verdwijnen ze meestal naarmate de tijd verstrijkt zonder te consumeren..
Als u bent gestopt met roken en enkele van de symptomen begint te ervaren die we hierboven hebben besproken, moet u er rekening mee houden dat deze verschijnen als reactie op de onderdrukking van nicotine, maar zullen verdwijnen als u doorgaat zonder te consumeren..
Op dezelfde manier waarop u uw hersenen hebt gewend om "normaal" te functioneren door tabaksgebruik, moet u het nu "opnieuw wennen" om te functioneren zonder de aanwezigheid van nicotine..
De impact van het ontwenningssyndroom is echter duidelijk, het maakt het stoppen met roken moeilijk.
Dus wanneer een persoon stopt met roken en onaangename symptomen ervaart, is de eerste optie die hij moet om het ongemak van het ontwenningssyndroom te stoppen, opnieuw gebruiken..
Deze symptomen kunnen een groot aantal terugvallen veroorzaken bij het gebruik. Het ongemak verdwijnt sneller als het wordt geconsumeerd dan als de hersenen naar verwachting wennen aan het werken zonder nicotine.
Zoals we hebben gezien, is het belangrijkste hulpmiddel dat een roker heeft om het ontwenningssyndroom te elimineren, aanhouden zonder tabak te gebruiken. Als u merkt dat stoppen met roken te moeilijk voor u is, kunt u naar een psychotherapeut gaan.
Het is aangetoond dat motivatietherapieën, zelfeffectiviteitstraining, het zoeken naar alternatieve activiteiten, stimulusbeheersing, contingentiecontracten en zelfregistratie effectieve technieken zijn om het persoonlijke vermogen om te stoppen met roken te vergroten..
Nu helpen deze technieken om niet terug te vallen en aan te houden zonder te consumeren, maar ze verlichten de symptomen van het ontwenningssyndroom niet, omdat deze alleen verdwijnen als je eraan gewend raakt om te functioneren zonder te roken..
Als tijdens het stoppen met roken de ontwenningsverschijnselen ondraaglijk worden, kunt u andere opties kiezen.
Allereerst zijn er nicotinevervangende producten die ontwenningsverschijnselen helpen verlichten..
Degenen die zijn goedgekeurd door de Amerikaanse voedsel- en geneesmiddelenadministratie zijn: de nicotinepleister, de nicotinegom, de nicotinetabletten, de nicotine-neusspray en de nicotine-inhalator..
Mochten deze producten ook niet werken, dan kunt u naar de huisarts gaan. Een arts kan medicijnen voorschrijven die geen nicotine bevatten, maar die ontwenningsverschijnselen zoals bupropion of varencycline kunnen helpen overwinnen..
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.