De dood van een geliefde is de meest pijnlijke ervaring die een mens moet meemaken. Als een bekend persoon overlijdt, of het nu een collega is of bijvoorbeeld de buurtwinkelier, voelen we ons erg verdrietig.
In dit artikel leg ik uit cHoe kom je over een duel heen? voor de dood van een geliefde; vader, moeder, broers, kinderen ... Hoewel het in het begin pijnlijker is met de tijd en het volgen van bepaalde aanwijzingen, kan het worden overwonnen en je weer gelukkig voelen.
Als we de dood van een ouder, broer of partner onder ogen moeten zien, kan de pijn ondraaglijk worden. Denken dat er een strategie is die ons van die pijn bevrijdt, zou van onze kant erg naïef en onwerkelijk zijn..
Er zijn echter mechanismen, gedragingen en activiteiten die ons kunnen helpen om op een meer "harmonieuze" manier door verdriet heen te gaan. Ieder mens leeft de dood op een andere manier en reageert ook op een andere manier.
We reageren en voelen onder andere hoe we kunnen, in plaats van hoe we willen. Dus het eerste is om jezelf te onttrekken aan de verantwoordelijkheid om op dezelfde manier te moeten reageren of binnen een bepaalde tijd in orde te moeten zijn..
Hoewel er geen regels zijn, kan een persoon die zijn dagelijkse bezigheden niet kan hervatten na het jaar van overlijden van dat speciale wezen, niet op natuurlijke wijze omgaan met de situatie..
Dan is psychologische hulp nodig, stelt de American Psychological Association.
Artikel index
De tijd begint te verstrijken en dat is onvermijdelijk. Je zou dan moeten proberen dat deze keer je helpt om je pijn te integreren en te accepteren als iets heel natuurlijks.
Iedereen zal op een bepaald moment in het leven deze ervaringen meemaken en als de natuur heeft vastgesteld dat het zo is, is dat omdat we in staat zijn om het te leven.
Vaak heb je het gevoel dat je je pijn snel moet overwinnen, omdat je familie of vrienden je niet slecht willen zien of omdat de samenleving het niet toestaat..
Maar dit is niet mogelijk, de pijn van een overlijden is erg groot en je moet het niet verbergen of jezelf voor de gek houden door te denken dat je het meteen zult overwinnen. Je dagelijkse leven zal veranderen en dat is natuurlijk. Als je zin hebt om te huilen, doe het dan. U hoeft uw pijn niet te verbergen.
Wat je voelt is normaal en als zodanig moet je ernaar leven. Laat je niet meeslepen door wat andere mensen denken, jij bent degene die een duel aan het verwerken is en je moet het op jouw manier doen..
Het is gemakkelijk te zeggen, maar niet te voelen. Ook zullen we op een dag vertrekken en zullen er mensen om ons huilen.
Sterven maakt deel uit van de levenscyclus en beetje bij beetje zul je in de loop van de tijd de dood van je geliefde als iets natuurlijks kunnen accepteren. Als u accepteert dat het leven moeilijke en gelukkige fasen kent, kunt u deze situatie beter overwinnen.
Als de pijn erg groot is, lijkt de wereld om die pijn te draaien en denk je misschien dat jij de enige bent die lijdt.
Hoewel elk gezinslid op een andere plaats de dood van een dierbare overlijdt, is er iets gemeenschappelijks: de pijn van afwezigheid. Probeer je open te stellen en dichter bij mensen te komen die ook rouwen, zoals jij..
Als je denkt dat het je goed zal doen om over de dood van die persoon te praten, doe dat dan. Als je wilt zien dat die persoon erbij hoort en iemand in je familie heeft er een, maak dan van de gelegenheid gebruik.
Wanneer de lading wordt gedeeld, wordt deze lichter. Heb geduld met jezelf. Vaak zijn wij de ergste vijand bij het overwinnen van een verlies. Als onderdeel van het niet accepteren van wat er is gebeurd, proberen we soms te doen alsof er niets is gebeurd.
We doen alsof onze hele routine normaal meteen op het goede spoor komt, maar dit is simpelweg niet mogelijk. Een ander ding dat we moeten accepteren, naast de dood van de geliefde, is dat dit verlies ons leven heeft veranderd.
Het maakt niet uit of het 6, 8 of 12 maanden duurt voordat je je beter voelt. Het belangrijkste is dat je op een gezonde manier op dat moment komt, nadat je alle stadia van rouw hebt doorlopen..
Na zo'n ontroerende ervaring heeft niemand voldoende duidelijkheid over ideeën om te evalueren en belangrijke beslissingen te nemen.
Soms lijkt het alsof het dagelijkse leven en de wereld die niet ophoudt met draaien geen tijd heeft om op je te wachten, vooral niet op financieel gebied. Te betalen rekeningen komen binnen, financiële verplichtingen wachten niet en duels begrijpen ze niet.
Hij is echter van mening dat juist het nemen van een economische beslissing, zoals het verkopen van een onroerend goed of het aangaan van een schuld, een grondige analyse vereist.
En u bent niet in staat om het te doen, niet omdat u niet in staat bent, maar omdat u zich in een stadium bevindt waarin uw prioriteit zou moeten zijn om een normaal leven te hervatten..
Misschien ben je uitgenodigd voor een feest en denk je dat het niet gepast zou zijn omdat je in de rouw bent.
Vooral in het verleden werd iemand afgekeurd om een evenement bij te wonen als ze onlangs een geliefde hadden verloren..
Als vrouwen weduwe werden, moesten ze in feite zwart "dragen". Hoewel de traditie tot op de dag van vandaag voortduurt, komt ze niet meer zo vaak voor.
Er is niets mis met het gebruik van een mooie kleur, het soort dat geluk overbrengt. Het is ook niet erg om een feestje bij te wonen waar je kunt kletsen en afgeleid kunt worden..
Dat zal uw pijn of de herinnering aan de persoon er niet ver van laten verdwijnen. Maar het is goed dat je jezelf in ieder geval een tijdje kunt afleiden en plezier kunt hebben.
Ik bedoel niet om het kort daarna te doen, maar als een voorzichtige tijd is verstreken, is het belangrijk dat je weer gaat socializen..
Als u denkt dat u hulp nodig heeft, of het nu psychologisch of farmacologisch is, bent u niet degene die moet beslissen.
U moet een professional raadplegen en als dat zo is, moet u iemand anders raadplegen, iemand die uw situatie objectief kan beoordelen. Medicijnen en vooral psychotrope geneesmiddelen hebben contra-indicaties.
Het kan een grote vergissing zijn om de pijn te 'verdoezelen' met een antidepressivum. Depressie is echter een van de aandoeningen die kunnen worden veroorzaakt door het verlies van een dierbare.
Als de specialist dit heeft bepaald, moet u mogelijk antidepressiva gebruiken. Maar dat is in ieder geval iets waarover u niet moet beslissen.
Er zijn geen magische of professionele formules die pijn onmiddellijk wegnemen. De ware kracht om het hoofd te bieden na een overlijden zit in onszelf.
We zijn echt sterker dan we denken en niemand sterft van verdriet. Het is mogelijk om er te groeien, te verrijken en ervan te leren. U kunt het ook!!
Ten slotte raad ik je aan dit artikel te lezen. Probeer een breuk te overwinnen, ook al is het eigenlijk een duel (hoewel de geliefde vertrekt, sterft niet).
Hoewel we allemaal verschillend zijn, zijn er natuurlijke gedragingen en reacties die erg op elkaar lijken bij mensen.
Wanneer een dierbare is overleden, begint een proces dat volgens wetenschappelijke studies uit de volgende fasen bestaat:
Het begint met het eerste moment waarop we het nieuws hebben gehoord. Zinnen als "ik kan het niet geloven" of "dit gebeurt niet" zijn typerend voor deze fase die ons treft..
Wanneer mensen in shock zijn, kunnen ze zich anders gedragen, van volledig verlamd tot flauwvallen..
Zodra de schok voorbij is en u contact begint te maken met wat er is gebeurd, zal er waarschijnlijk een gevoel van rebellie en ontkenning ontstaan..
Het is moeilijk te accepteren dat dit pijnlijke en oneerlijke gebeurt. Waarom ik? Waarom op dit moment in mijn leven Het kunnen uitdrukkingen zijn die typerend zijn voor deze fase.
Gevoelens van onrechtvaardigheid, kwetsbaarheid en onzekerheid kenmerken deze fase. Er kunnen ook bepaalde gezondheidsproblemen optreden, zoals slapeloosheid of gebrek aan eetlust..
Alles lijkt te draaien en het kan zijn dat je de betekenis en orde in de dingen niet kunt vinden. Je bent je er steeds meer van bewust dat die geliefde weg is en het lijkt alsof alles in chaos verkeert.
Als je wakker wordt of in momenten van inactiviteit, denk je meteen aan de persoon die is overleden.
Nadat je je gedesoriënteerd voelt en niet goed weet wat je moet doen, komt er rust en kalmte. Beetje bij beetje begin je te accepteren dat die persoon er niet is en niet zal terugkeren.
Je wordt je ervan bewust dat je leven door moet gaan en je begint jezelf ervan te overtuigen dat "er geen andere manier is om verder te gaan". De opgaande en herstelfase begint. De tijd die elke fase duurt, is variabel, maar over het algemeen zou de vierde fase al moeten beginnen als het jaar aanbreekt..
Hier heeft u uw bezigheden weer volkomen normaal hervat en zal de acute pijn die u in het begin voelde, in verdriet veranderen. Naarmate de tijd vordert, zul je je met vreugde de momenten gaan herinneren die je met die persoon hebt gedeeld..
Onthoud: de pijn of het verdriet zal misschien nooit helemaal verdwijnen, maar ze zullen getransformeerd worden en je zult voelen dat je op een natuurlijke manier met dat verlies kunt leven..
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.