Heeft u mentaal overgewicht?

1681
Philip Kelley
Heeft u mentaal overgewicht?

Inhoud

  • Emoties en overgewicht
  • Onze mentale processen
  • Soorten junk-denken
    • Critici
    • Jammer
    • De veronderstellingen
    • Zou hebben of zou moeten
  • Interesse in het mediaschandaal of trash TV
  • Maatregelen om de geest af te slanken

Emoties en overgewicht

Een persoon vroeg me waarom hij vaak en volhardend naar zwaarlijvige proefpersonen keek. Deze individuen trokken zijn aandacht en hij voelde een afkeer bij het observeren ervan. Gewoonlijk zijn dit soort gewaarwordingen, vanuit emotioneel oogpunt, gerelateerd aan het getroffen individu, wat in dit geval niet duidelijk leek; omdat de persoon nooit te zwaar was geweest, noch iemand in zijn familie, noch herinnerde hij zich traumatische of stressvolle acties met zwaarlijvige proefpersonen.

Het vorige geval is precies het geval dat mij aanleiding gaf om over het onderwerp na te denken. De consulent had geen lichamelijk overgewicht, maar wel geestelijk overgewicht. Het was een persoon die overmatige gedachten opriep. Sommigen zullen zeggen: maar als alle mensen denken. En dat is het inderdaad. Het verschil is dat zulke mensen te veel mentale welsprekendheid genereren dat het nergens toe leidt. Met andere woorden, meestal "trash" -gedachten. Een reeks ideeën, verbeeldingen, oordelen, proefschriften, enz., Die geen voordelen, bijdragen, kennis of informatie vertegenwoordigen. Ze zijn ook niet onbewust, integendeel, ze zijn erg bewust.

Onze mentale processen

Hogere intellectuele processen, sociale ontwikkeling, het rationele proces van begrip en analyse, planning, het vermogen om toekomstige ervaringen te bedenken en creativiteit door middel van verbeelding vinden plaats in de bewuste geest. Dankzij de geest zijn de grote vorderingen van de mensheid mogelijk. Gedachten zijn de basiseenheid van de geest. Het gebruik dat we eraan geven, hangt af van de uitkomst van ons leven.

De uitkomst van het leven van mensen wordt gemeten aan de kwaliteit van de gedachten (bewust en onbewust) die hun hoofd kruisen. En hoewel 95% van de mentale processen onbewust is, wordt de 5% die equivalent is aan bewuste processen (de gedachten die we kunnen identificeren) niet gebruikt om het onbewuste te leren kennen, creatief te zijn, te leren en verandering., zullen we achtergelaten worden ten koste van totale bewusteloosheid, geautomatiseerd en in slaap, levend dood.

Die gedachten die uit de onbewuste geest komen, zijn bijvoorbeeld geen ‘junk’ gedachten: tragisch, negatief of catastrofaal. Deze schaden de persoon en zetten hem ertoe aan om angsten en onzekerheden te wekken, ze komen voor zonder dat het onderwerp ze identificeert. Zoals gezegd zijn er talloze getallen die, als ze worden herkend, kunnen worden gewijzigd; leidend tot zelfkennis, tot een ware transformatie of genezing. "Trash" -gedachten zijn nutteloos, onnodig, missen input en veroorzaken grote energieverspilling en vertragen bewuste mentale processen..

Soorten junk-denken

Critici

Ik las onlangs een zin die zei: "Degene die het minst bekritiseert, is degene die de grootste deugden heeft." Deze zin drukt uit dat wanneer een andere persoon, situatie of entiteit wordt doorgestreept, veroordeeld, gemurmureerd of verweten, het contact met hun eigen devaluatie, hun conflicten of zelfrespect wordt vermeden. Individuen die leren van anderen, van welke gebeurtenis of context dan ook, hun verantwoordelijkheid nemen bij de projectie van gebeurtenissen, versterken hun deugden.

Jammer

Ik schreef in eerdere artikelen over het verschil tussen mededogen en medelijden. Dit laatste houdt verband met slachtofferschap, wat betekent dat het nutteloos is om persoonlijke, gezins- of sociale verandering te bewerkstelligen. Het zijn "vuilnis" -gedachten die de geest dik maken, omdat het in werkelijkheid overeenkomt met een hoog ego, ze dienen niet, ze helpen het slachtoffer niet, het is eerder een zelfprojectie van iemands eigen medelijden of schuld. Als we bijvoorbeeld een bedelaar zien en medelijden hebben met het onderwerp en onszelf kwellen met gedachten van verslagenheid, frustratie of hulpeloosheid, is het enige dat we bereiken het versterken van de situatie van het slachtoffer en / of onze eigen pijn..

De veronderstellingen

Ik was lang geleden verrast toen ik eraan dacht om de decoratie van de plaatsen die ik bezocht te veranderen. Ik stelde me voor waar het schilderij, de tafel of het object beter zou zijn en nam aan hoe het er op mijn manier uit zou zien. Dit is een voorbeeld van uitputtend denken, want je kon niets veranderen. Een ander soort aanname doet zich voor wanneer u vermoedt of probeert te raden wat anderen denken of zeggen over ons of anderen, dit is inderdaad een rotgedachte. Vaak weten we niet wat we denken, hoe doen we alsof we weten wat anderen denken?

Zou hebben of zou moeten

Het zijn gedachten die tot weinig of niets leiden, aangezien ze normaal gesproken door schuldgevoelens worden geleid, en wanneer het zich voordoet, verliezen we ons oordeel en onze kijk op de werkelijkheid. Schuldgevoel is slachtofferschap en vermijding, het vertroebelt onze samenhang en daarom zijn de meeste 'zou hebben' niet nodig. Behalve als het een introspectie is om te verbeteren, te leren en te veranderen. "Ik zou" ook onmacht, verwijt en afkeuring moeten koesteren.

Wanneer we een groot deel van onze bewuste geest in beslag nemen met dit soort gedachten, staan ​​we niet toe dat anderen met creativiteit, begrip, leervermogen of heilzame geest opkomen. "Junk" -gedachten maken de geest te zwaar en verhinderen de verschijning van vruchtbare gedachten. De geest wordt zwaar, verslijt, raakt geblokkeerd en stopt met oefenen in processen die de deugden van creativiteit, goedheid, verbetering en transformatie ontwikkelen.

Interesse in het mediaschandaal of trash TV

Een latent fenomeen van de laatste tijd is de zogenaamde "trash TV", een industrie die groeit dankzij het bestaan ​​van mensen met mentaal overgewicht. Degenen die geïnteresseerd zijn, en in sommige gevallen geobsedeerd door schandalen, persoonlijke confrontaties, beledigingen, denigratie en inbreuk op de privacy van anderen. Wat er gebeurt in dit soort programma's is vergelijkbaar met wat er gebeurt in deze zwaarlijvige geesten.

Het emotionele profiel van bewuste geesten met overgewicht is dat van proefpersonen die zich moeten vullen met "rommel" -informatie om zich terug te trekken of te ontsnappen aan zichzelf, aan wat ze zijn en niet willen zijn, aan de angst die het bij zichzelf zijn of aan pijn veroorzaakt. in afwachting van emotionele genezing. Het zijn individuen die zich proberen af ​​te scheiden van de realiteit van hun leven, hun emotionele leegte afleiden en in dit soort buitensporige gedachten een manier vinden om hun innerlijke onbehagen te verbergen. Het zijn mensen die niet leren creatieve gedachten te genereren; om zichzelf te evalueren en naar binnen te navigeren om hun saaie leven op te lossen; ze vinden het ontbreken van een reden om te bestaan ​​niet, of trekken er geen vraagtekens bij, en bovenal zijn het subjecten zonder eigenliefde.

Maatregelen om de geest af te slanken

Mensen met mentaal overgewicht moeten het systeem aanpassen dat hen ertoe brengt buitensporige ‘junk’ gedachten te genereren. Wat betekent dat je moet stoppen met denken, dat wil zeggen, niet toestaan ​​dat die gedachten je geest domineren en beheersen. Een prioriteitsmaatregel is om te leren de geest te laten rusten. Hiervoor zijn er kunstoefeningen, meditatie of dezelfde sportbeoefening. Doe activiteiten die ruimte bieden voor mentale ontspanning. Het volgende is om ongewenste gedachten te vernieuwen of te vervangen, hiervoor is het nodig om jezelf te helpen met lezen, naar bewustzijnsfilms te kijken, zelfhulpworkshops of seminars bij te wonen of te studeren over onderwerpen die voor jou interessant zijn en die je helpen jezelf te leren kennen en verbeteren. jezelf..

Een andere maatregel is om de omgeving te verbeteren, maar om dit te bereiken, is het eerst nodig om te identificeren en te erkennen wat de omgeving waarin de persoon zich ontwikkelt weerspiegelt. Als u bijvoorbeeld gewoonlijk kritische mensen ontmoet, om van de situatie te leren, moet u proberen een aantal vragen te beantwoorden die ik gewoonlijk gewetensvol noem, zoals de volgende: Waarom luister ik naar deze persoon? Waarom luister ik naar deze kritiek? Waar bekritiseer ik voor? Waarom ben ik bij deze persoon als ik hem niet mag? Waar ben ik hier voor?

Het vorige type vragen zal enorm helpen in elke ervaren situatie, ze zijn een manier om gefocust te raken op jezelf, in plaats van op de ander. Evenzo leer je jezelf kennen, maak je gebruik van de gelegenheid om onproductieve en buitensporige gedachten te overstijgen en te ontladen. De antwoorden zullen ook een enorme bijdrage leveren aan creativiteit en persoonlijke ontwikkeling, en de stroom van leven en welzijn bevorderen..


Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.