Dit artikel gaat over een reflectie voor wees dankbaar en leer waarderen wat we hebben. Sommige mensen leven zo snel en zijn zich zo weinig bewust van hun bevoorrechte situatie dat ze vergeten dankbaar te zijn voor het geluk om in een bepaalde situatie en plaats geboren te worden..
In de wereld leven miljoenen mensen in extreme armoede. Velen leven op straat en gaan dagen zonder eten. Veel van de mensen die in de westerse wereld leven, met rijkdom, grote kansen en veel comfort, waarderen echter niet wat ze hebben..
Enkele cijfers:
Mediteer over de schoonheid van het leven. Kijk naar de sterren en zie jezelf rennen met hen - Marco Aurelio.
De grootste bron van geluk is de mogelijkheid om te allen tijde dankbaar te zijn - Zig Ziglar.
De mens is een dier van routines en, vooral die van de westerse wereld, hebben ze de neiging om de waarde van hun gezondheid en rijkdom te vergeten en niet te waarderen. Ik bedoel niet miljardairs, alleen als je een salaris hebt van meer dan 600 euro is dat al veel meer dan de 1,3 miljard mensen die van 1 dollar of minder per dag leven.
Deze trend verandert echter wanneer iets waardevols dat we hadden verloren gaat (hoewel we ons tot het moment van verlies niet bewust zijn van de waarde ervan): wanneer een familielid overlijdt, wanneer we onze baan, ons huis, onze gezondheid ...
Een vriend van een psycholoog vertelde me bijvoorbeeld onlangs over de zaak van een rijke vrouw die een traumatisch ongeval had gehad. Vanaf dat moment, en al 60 jaar oud, begon hij zijn geluk te beseffen en nu is het zijn grootste plezier om te zitten en de mensen en de landschappen te observeren.
Deze trend houdt verband met ons vermogen om ons aan te passen en te wennen aan verschillende levenssituaties. Er wordt gezegd dat mensen snel aan het goede wennen, maar heel langzaam aan het slechte. Bijvoorbeeld: we wennen aan het werk, aan het wonen in een huis met alle comfort, aan familie ...
In feite is het hebben van een snel aanpassingsvermogen erg positief. Als u bijvoorbeeld naar het buitenland reist om te werken, is het voor u een groot voordeel om u snel aan te passen aan nieuwe situaties.
In plaats van te klagen over wat er mis is, wees dankbaar voor wat goed is. - Joel Osteen.
Het probleem is dat comfortabele situaties, zoals het hebben van een baan, een huis, een partner, een gezin, nooit voor altijd zijn en ook, als je je er niet van bewust bent, word je ondankbaar, wat je op zijn beurt weerhoudt om gelukkig te zijn..
Deze ideale situaties eindigen altijd af en toe: een familielid sterft, verliest het huis, verliest zijn baan, heeft niet hetzelfde inkomen, maakt het uit met de partner ... Daarom is het raadzaam om er zoveel mogelijk van te genieten.
Volgens onderzoek van Positieve Psychologie zijn we blij als er iets positiefs in ons leven komt (bijvoorbeeld een goede baan), hoewel dat geluk gemiddeld ongeveer drie maanden duurt..
Ware dankbaarheid is geen emotionele ervaring die automatisch plaatsvindt en gewoon beleefd zijn is niet hetzelfde..
We leven momenteel in een materialistische samenleving waarin de neiging bestaat om te geloven dat hoe meer dingen je hebt, hoe beter je bent. Dit zorgt voor vergelijkingen en vergeet alles wat we hebben - omdat we altijd meer willen.
Vooral jezelf vergelijken met anderen is iets heel negatiefs, omdat het jaloezie, hebzucht en vergeten dankbaarheid aanmoedigt omdat we ons niet concentreren op wie we zijn en hebben.
Misschien is het nodig om meer op scholen te onderwijzen om echt dankbaar te zijn en niet zozeer "dankjewel" te zeggen zonder iets te waarderen..
Een manier om gewenning aan onze positieve situaties te overwinnen en dankbaarder te zijn, is door waardering of dankbaarheid te oefenen.
Je kunt het:
Deze laatste twee - meditatie en mindfulness beoefenen - zullen je in staat stellen om je meer bewust te worden van je situatie en te genieten van het huidige moment. De beoefening ervan zal je ervan weerhouden de dag te leven als een routine waarin je gewoon reageert en je niet beseft op welk moment je leeft.
Door naar een arm land te reizen, kunt u de realiteit van uw situatie beseffen en zien. Ik verzeker je dat het je wereldbeeld zal veranderen - ik ben zelf in verschillende arme landen geweest. Ik zou je ook willen zeggen dat dit niet alleen dient als een persoonlijke ervaring en dat het daar eindigt, maar dat je jezelf aanmoedigt om deel te nemen aan maatschappelijk verantwoorde activiteiten, zoals vrijwilligerswerk.
Bij vrijwilligerswerk lever je eerst iets van waarde aan de ngo's die hulp nodig hebben, en als je je realiteit vergelijkt met de realiteit van mensen die echte problemen hebben, zul je je verbazen en onbelangrijke problemen vergeten..
In mijn persoonlijke ervaring, ja, hoewel je niet moet vergeten om een aantal van de activiteiten te oefenen. Zodra je de routine van het westerse leven met alle comfort betreedt, vergeet je gemakkelijk dankbaar te zijn.
Volgens wetenschapper Robert Emmons, dankbaarheid heeft de volgende voordelen:
En wat denk jij? Ben je dankbaar en waardeer je wat je hebt? Ik ben geïnteresseerd in uw mening. Bedankt!
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.