Workaholic Ben jij een workaholic?

5080
Philip Kelley
Workaholic Ben jij een workaholic?

We kijken allemaal uit naar het weekend, de vakantie of gewoon die langverwachte tijd om uit te rusten..

In die tijd wijden we ons aan wat we leuk vinden, wat we leuk vinden en wat uiteindelijk onze hobby's vormen. Het lijkt misschien alsof iedereen dat wil, maar dat doen ze niet.

Hoewel het misschien onlogisch lijkt, zijn er mensen die niet op vakantie willen, die een hekel hebben aan weekends en een hekel hebben aan hun vrije tijd, mensen die graag al hun tijd aan het werk willen besteden. Over wie hebben we het??

Wij praten over workaholic of workaholic mensen, die mensen die niet kunnen leven zonder te werken, omdat ze een buitensporige en oncontroleerbare behoefte hebben om constant te werken, tot het punt dat dit een deuk nodig heeft lichamelijke gezondheid, emotionele gezondheid en sociale relaties van deze mensen. Maar waarom?

Voordat we naar oorzaken gaan zoeken, moeten we de oorsprong van de term, de term, weten Werkverslaafde Het is afgeleid van de versmelting van twee Engelse woorden, Work (werk) en Aholic (Alcoholic) en werd gepopulariseerd in Wayne Oates 'boek "Confessions of a workaholic" (1971).

Oorzaken van deze aandoening

De oorzaken die ertoe leiden dat deze mensen een verslaving ontwikkelen, zijn talrijk en gevarieerd.

Aan de ene kant zijn er mensen die het ontwikkelen omdat ze een geweldige ervaring hebben machtswellust, of het verlangen om geld te krijgen maar aan de andere kant zijn er mensen die workaholics worden omdat ze aanwezig zijn grote organisatorische problemen en onvermogen om taken te delegeren.

Ten slotte mogen we niet vergeten dat het ook kan worden veroorzaakt door familie problemen waardoor de werknemer zijn thuiskomst uitstelt.

Bovendien moet in gedachten worden gehouden dat de workaholic-omgeving dit gedrag in veel gevallen niet als slecht beschouwt, aangezien de samenleving de impliciete constructie heeft dat werken goed is en dat hoe meer men doet, des te efficiënter de werknemer is. Hoewel dit echt niet zo hoeft te zijn.

Voor de workaholic, werk is het middelpunt van zijn leven, Hij is het die beslist en het in zijn eerste prioriteit plaatst, zelfs vóór vrije tijd, familie- of sociale leven, in feite is het gebruikelijk dat workaholics hun werk mee naar huis nemen om het 's avonds of in het weekend af te maken..

Hoe herken je een workaholic?

De symptomatologie van workaholics kan worden gegroepeerd in verschillende soorten symptomen.

Enerzijds hebben we die cognitieve symptomen, Workaholics hebben de neiging om angst, prikkelbaarheid en depressie te hebben die worden veroorzaakt door een onophoudelijke behoefte om steeds meer te werken en meer tijd aan het werk door te brengen.

Ook voor een constante bezorgdheid over uw werkprestaties die een gevoel van constante overweldiging veroorzaakt en tegelijkertijd een emotionele leegte en onderschatting van elke activiteit die niet werk is.

Deze cognitieve symptomen leiden ons naar de fysiologische symptomen die stress en slapeloosheid zijn als gevolg van de angst die ze ervaren als gevolg van het werk en omdat ze zich constant zorgen maken over hun werkprestaties, wat tegelijkertijd workaholics veroorzaakt hoge bloeddruk en vasculaire problemen.

Workaholics hebben een dwangmatige behoefte om constant to-do-lijstjes te maken, elk detail op hun agenda te noteren en een onvermogen om lange tijd zonder werk te blijven zonder te experimenteren. angst symptomen.

Soorten workaholics

De meeste workaholics zijn meestal mannen uit de middenklasse die in steden in de leeftijdsgroep tussen 40-50 jaar wonen. Marisa Bosqued deelt in haar boek "Don't let your work load you down" (2000) workaholics zelfs in verschillende groepen in:

Praat eerst over de zelfgenoegzaam, een workaholic waarvan we kunnen zeggen dat deze minder ambitieus en socialer is dan de rest, dit vraagt ​​alleen de goedkeuring van de baas en collega's

Dan vinden we in de tweede groep de controllers, ambitieuze mensen die er een hekel aan hebben de controle te verliezen, wanneer dit gebeurt en denken dat hun werkprestaties achteruitgaan, worden ze angstig en prikkelbaar.

Eindelijk hebben we de narcistische workaholic, Het lijkt erg op de controller, maar in stressvolle situaties kan het last hebben van depersonalisatie en derealisatie met betrekking tot de situatie die het doormaakt.

Therapie voor een workaholic

Maar niet alles is verloren voor deze mensen, met psychologische therapieën ze kunnen veel verbeteren tot het punt dat ze geen workaholics meer zijn.

Natuurlijk is de eerste stap om het probleem te genezen, te erkennen dat je een probleem hebt, totdat de workaholic niet inziet dat het zo is, er is weinig dat we kunnen doen.

Dan gaan de therapieën door stel alternatieve werkplannen op  en verander ze geleidelijk totdat een evenwicht is bereikt, leer prioriteit te geven aan wat urgent is boven wat niet en leer taken te delegeren.

Dit alles moet worden aangevuld ontspanningstechnieken die de persoon helpen hun angst onder controle te houden, een goede techniek hiervoor zou zijn om de persoon geleidelijk in Mindfulness te trainen.

De voordelen van deze derde generatie therapie zullen redelijk goed zijn Behandel de angst van een workaholic wanneer u begint met delegeren en werk opzij zet om alternatieve plannen uit te voeren.

Duik tenslotte ook in het cognitieve schema's van de persoon en proberen deze te veranderen zou optimaal zijn om een ​​adequate ontgifting te bereiken, vooral die schema's gebaseerd op de perfectionisme en de betekenis van succes.

Zoals we hebben gezien, is workaholic verslaving aan werk een zeer ernstig gezondheidsprobleem dat niet lichtvaardig moet worden opgevat, aangezien deze mensen echt een probleem hebben en niet van het leven kunnen genieten..

Dit alles bezorgt hen ernstige problemen en niet alleen cognitief maar ook fysiologisch, dus hen helpen om uit deze situatie te komen is belangrijk en noodzakelijk, want ze hebben immers ook een verslaving.


Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.