Ik hoef niet naar de psycholoog

Wie anders, wie minder, we zullen ongeveer 75 jaar in deze wereld zijn. Een dag heeft 24 uur, dus een jaar heeft 8760 uur, wat neerkomt op een totaal van 657.000 levensuren.

Luisa voelt een beetje ongemak in haar voet. Als hij loopt, voelt hij af en toe een prik, maar hij laat het zijn. Na verloop van tijd blijft de lul steeds pijnlijker aanvoelen, maar hij went aan die pijn, denkend dat die wel over zal gaan. Drie jaar gaan voorbij en Luisa's man beseft dat ze een beetje mank loopt, ze realiseert zich op dat moment dat haar heup pijn doet, en ze gaat naar de dokter. De diagnose is matig ernstig en Luisa moet worden geopereerd en moet een jaar op een kruk zitten.

Als we dit meenemen naar de wereld van de geestelijke gezondheid, denk ik dat het perfect wordt begrepen. We zijn gewend psychische pijn te verdragen, en bovendien hebben we veel mentale strategieën om ermee om te gaan. In het geval van Luisa, als we het been verwisselen, want ... Luisa voelde zich op een dag somber ... het einde van het verhaal, de kruk, verandert in medicatie.

Maar vandaag is er nog steeds een heel groot verschil tussen de enorme waarde van en aandacht die we besteden aan onze lichamelijke gezondheid en de angst, vooroordelen en taboe die er bestaan ​​ten aanzien van psychische of emotionele aandoeningen..

In het verhaal van Luisa, als de aandoening fysiek was, is het waarschijnlijk dat ze zou worden geholpen door familieleden of vreemden, ze zouden haar de plaats in de bus geven, ze zouden zich zorgen maken over haar situatie, ze zouden haar vergezellen naar plaatsen waar ze niet kon ga alleen, etc..

Als hij echter klaagt over angst, verdriet, ontmoediging, schuldgevoel, kan het gebeuren dat zijn omgeving vereist dat hij uit die situatie komt met uitdrukkingen als "gelukkig heb je niets fysieks", "als je alles hebt, klaag dan niet" , "dat ze onzin van jou zijn", "je bent er weer", en eindeloze oordelen jegens die persoon zonder te begrijpen dat een psychische of zielsaandoening veel beperkter en pijnlijker kan worden dan een fysieke, aangezien het onopgeloste mentale probleem zal gewelddadig door het lichaam worden uitgedrukt door middel van onze uitgedrukte of onuitgedrukte emoties.

En natuurlijk, gezien dit gebrek aan acceptatie en begrip van het zien van psychische aandoeningen als iets normaals, mensen hebben de neiging ze te verbergen, waardoor ze ons geheim zijn, omdat we bang zijn om te laten zien wat ons zwak maakt, vaak met gevels die het tegenovergestelde laten zien.

Het is gebruikelijk om in overleg te horen "Ik vertel niemand dat ik naar de psycholoog ga". Gelukkig verandert dit allemaal beetje bij beetje. De volgende vraag komt bij me op ... zijn we zwak? Ik zal proberen het te beantwoorden.

Je moet begrijpen dat op de een of andere manier de problemen van angst, depressie, zorgen, enz. Ze zijn niet onze "schuld", "stoornissen" worden tenslotte geboren door verder te gaan dan het gemiddelde van wat wordt verwacht in een samenleving.

Een korsetten, rigide en zeer veeleisende samenleving, waarin de verwarring tussen wat echt nodig is en wat waarde heeft, behoeften en verwachtingen heeft gecreëerd die vaak aan een zijden draadje hangen, en ver verwijderd zijn van de vele realiteiten waarin we leven. En hier verschijnt het concept van geluk, Het lijkt erop dat we ons in het tijdperk bevinden van het vinden van geluk.

Heb je er ooit bij stilgestaan ​​hoe moeilijk dit is? Ik nodig je uit om diep na te denken over wat de kenmerken van geluk zijn die ons proberen te laten geloven en ik moedig je aan om over het volgende na te denken: "Geluk bestaat al, het is nergens van afhankelijk, het bestaat al" we hoeven alleen maar ons systeem van waarden en verwachtingen te veranderen. Binnen dit alles, logischerwijs, zonder dat we het willen of ernaar zoeken, is er een dunne lijn tussen zorgen hebben en ze niet hebben, en een overmaat hiervan leidt tot angsten, ontmoediging en frustraties.

Het is absoluut normaal om slechte tijden door te maken en een ‘crisis’ te hebben, zonder dat er geen groei zou zijn, is elke ‘crisis’ een essentiële ervaring die ons kan helpen ons te verbeteren. We zouden kunnen zeggen dat crises geweldige kansen zijn om al dat systeem van overtuigingen en routines waarin ik ben ondergedompeld te doorbreken en een stap te zetten naar een grotere amplitude van mezelf, een stap naar vrijheid. En één feit: vrijheid heeft weinig te maken met dat abstracte concept van geluk.

En hoe kan de psychologie helpen?

Het enige dat de psychologie biedt, is dat het lijden van mensen het minst mogelijk is in deze stadia van verandering en crisis. De beslissing om op een bepaald moment te gaan helpen, kan je op de lange termijn veel leed besparen.

Ik laat je hier twee interessante feiten zien:
40% van de Spaanse bevolking lijdt aan angst of depressie en slechts de helft wordt behandeld. Het zelfmoordcijfer stijgt en bereikte zijn hoogste punt ooit in 2014 met 10,7 zelfmoorden per dag, een totaal van 3.970 zelfmoorden in het jaar..

Wat ik hiermee bedoel?

De emotionele en psychische pijnen zijn er, en ze komen vaker voor dan het lijkt. Neerslachtigheid, frustraties etc. maken deel uit van onze samenleving, evenals andere gezondheidsproblemen.

Wat gebeurt er dan?

Geestelijke gezondheid wordt nog niet als gezondheid beschouwd, althans niet gelijkgesteld met andere vormen van gezondheid. Iemand kan in zijn leven echt meer geld uitgeven aan een tandarts dan erover nadenken om naar een psycholoog te gaan als hij een probleem heeft. De neiging zal zijn om te verdragen, ik verdraag deze situatie.

Hier stel ik twee laatste vragen.

Welnu, omdat we in orde waren, hebben we besloten om het lijden te verduren?

Als we 657.000 uur in ons leven gaan leven, waarom zou u dan niet 10 van die uren (sessies) besteden aan investeren, zodat de rest van de uren van mijn leven beter en van hogere kwaliteit zijn??

Realiseer je dat er maar één kans is, om met nieuwsgierigheid en liefde te checken of ik in staat zal zijn mezelf op te bouwen als een ander type persoon, meer pijnvrij, ruimer. Die enige kans is de tijd dat we op deze planeet zullen zijn, die 60-80 jaar ...

Er zijn mensen die uit schaamte, trots, starre overtuigingen, wantrouwen besluiten hun tijd op aarde op dezelfde manier te leven, dat geeft hen zekerheid. Ik nodig je uit met deze tekst om jezelf die kans en tijd te geven om te begrijpen wat er met je gebeurt en lichter te leven en dit vereist enorme verantwoordelijkheid, moed en vooral liefde..