12 + 1 dingen die ik aan mijn therapeut kan vragen

Je hebt er al een tijdje over nagedacht. Je hebt het gevoel dat er iets is dat je niet vooruit helpt in het leven, iets dat je ongemakkelijk maakt, soms meer, soms minder, misschien seizoensgebonden, maar dat laat je niet gelukkig zijn.

U hebt geprobeerd dit probleem zelf op te lossen, maar na verschillende pogingen is het u niet gelukt. Het is duidelijk dat nje moet een professional vindenHem, iemand om u te helpen met deze moeilijkheid.

Dus voor eens en voor altijd heb je een besluit genomen en ... je gaat met therapie beginnen!!

Als dit uw geval is, gefeliciteerd, want u heeft een stap in de goede richting gezet.

Hoewel het vaak lijkt alsof men zelf moet weten hoe emotionele problemen op te lossen, is de psychologische moeilijkheden of relatieproblemen, Soms is het slimste om een ​​professional te raadplegen die ons kan helpen.

Maar als de beslissing eenmaal is genomen, staan ​​we voor een tweede probleem: hoe we goed kunnen kiezen?

Ik laat je hier achter 12 + 1 ideeën om te overwegen, dingen die u uw toekomstige therapeut (of misschien de huidige) kunt vragen en die u zullen helpen bij het kiezen van de beste optie.

Laten we daar heengaan!

U heeft het recht om uw therapeut te vragen ...

• 1. Dat wordt gevormd en ervaring hebben met het probleem dat mij bezighoudt. En zo niet, leid me dan waar ik heen moet.

• 2. Zorg dat ik me op mijn gemak voel, te allen tijde gehoord en begrepen.

• 3. Geen paniek zelfs als ik je moeilijke dingen vertel. Moge ik mijn angst en mijn zorgen kunnen bedwingen.

• 4. Heb geduld als het even duurt of ik vind het moeilijk om over sommige onderwerpen te praten. Dat hij mijn ritme respecteert en mij toestemming geeft om ergens niet over te praten als ik daar nog niet klaar voor ben.

• 5. Dat opent geen wond van mijn leven als je me later niet kunt helpen het te sluiten.

• 6. Wees altijd oprecht. Dat hij me geen dingen vertelt die niet passen bij wat hij werkelijk denkt, want ik zal het merken en ik zal me rot voelen.

• 7. Houd mij op de hoogte te allen tijde wat de te volgen route is. Vertel me waar we zijn in therapie, wat is de volgende stap, wat kan ik verwachten en hoelang ...

• 8. Houd het bescheiden en verwijs me door naar een andere partner als we zien dat de therapie niet vordert en denken dat een andere professional me beter kan helpen.

• 9. Dat u mij ook enkele van uw dingen kunt vertellen, van hun leven. Ik zou graag willen denken dat hij een persoon is zoals ik die ook een goede, slechte tijd heeft gehad, om te weten wat hij leuk vindt, als hij een gezin heeft ...

• 10. Dat we momenten van humor kunnen hebben, en ontspannen praten in therapieën. Dat niet alles over de problemen praat.

• 11. Maak het aanhankelijk, zelfs als het ernstig is (het ene neemt het andere niet weg).

• 12. Wees begripvol als ik het verpest of een terugval heb.

• 12 + 1. Verleng de therapie niet onnodig en laat me proberen alleen te lopen, zodra ik denk dat ik er klaar voor ben.

Als uw therapeut op deze kenmerken reageert, gefeliciteerd! Ik kan u verzekeren dat u in goede handen bent.

En zo niet, dan een belangrijk ding dat we soms vergeten: we hebben het volste recht om te veranderen. Geloof het of niet, er is daar iemand die staat nu klaar om u te helpen met wat er met je gebeurt. Het is gewoon een kwestie van wat meer aandringen.

Omdat je in therapie, net als bij liefde, het de eerste keer niet altijd goed doet ...