Bij de examens maken we ons meer dan normaal zorgen over het onder druk zetten van prestaties en het snel behalen van goede resultaten. De beste formule is continue studie, zodat we de verzadigingen en zenuwen die meestal tijdens het examen worden gegeven, maar toch ga ik je strategieën en tips blootleggen die altijd handig zijn om toe te passen. Velen van hen ken je waarschijnlijk al, andere kun je duidelijk als productief beschouwen en sommige lijken misschien een beetje nutteloos, maar geloof me, ze zullen je allemaal helpen om het onderzoek verbeteren en leiden tot betere prestaties en betere resultaten.
1. Ruim je kamer of studeerruimte op. Als u uw omgeving bestelt, worden uw interne ideeën en uw cognitieve schema's ook geordend.
2. Maak het studiegebied vrij van objecten die kunnen worden afgeleid, voornamelijk de mobiele telefoon.
3. Bereid al het nodige materiaal voor tijdens de studie dus er is geen mogelijke afleiding als je op zoek moet naar iets dat je bent vergeten.
4. Toon een goede houding. Je houding, je gebaren, je manier van studeren ... alles heeft invloed op meer of minder presteren. Als je bijvoorbeeld een onwillige houding hebt, kost het je meer, als je correct, energetisch en leergierig zit, presteer je efficiënter en bereik je meer in minder tijd..
5. Neem het dezelfde gewoonte elke dag. Hij is gewend om altijd dezelfde tijd en plaats van studie vast te stellen. Als uw lichaam aan een routine gewend raakt, zal het dit als noodzakelijk ervaren.
6. Plan dagelijks voor uzelf zodat u een geschikte tijd toewijst voor studie en een andere voor uw vrije tijd en rust.
7. Probeer jezelf te organiseren breng de studie up-to-date. Geen eetbuien op het laatste moment, ze zullen alleen dienen om je te verzadigen en te overweldigen, ze zullen je een slecht gevoel geven, je verliest het vertrouwen in jezelf, de energie zal eerder verzwakken dan verwacht en het is waarschijnlijk dat er lege plekken in je geest ontstaan die kunnen u verraden op het moment van het examen.
8. Controle studietijd om er het maximale uit te halen. U kunt uzelf helpen met een stopwatch, zandloper, enz. zolang het geen nieuwe afleiding vertegenwoordigt.
9. Motivatie vooral. Zoek naar iets dat je motiveert om te studeren, of het nu een voldoening of beloning is aan het einde ervan of je eigen zelfrealisatie wanneer je bereikt wat je voorstelt.
10. Papier en pen altijd bij de hand. Als je handen bezig zijn en ze zijn ook actief aan het schrijven, voorkom je dat je wordt afgeleid door naar het plafond te kijken of aan spitsmuizen te denken. Bovendien bereikt de informatie u dubbel en dwingt u uw hersenen om deze te verwerken om ze te schrijven. Je hebt al een deel van de studie gewonnen.
11. Eerste lezing en benadering van het te bestuderen onderwerp. Maak uzelf vertrouwd met het onderwerp voordat u als zodanig gaat studeren. Het is voldoende om het opnieuw te lezen, zodat de geest aan het werk gaat en het associeert met andere ideeën.
12. Als u alleen bent en niemand lastig valt, is het raadzaam om de belangrijkste punten hardop voor te lezen informatie zowel beluisteren als lezen: dubbele invoer van informatie door te zien en te horen, en ordening van ideeën.
13. Stel kleine doelen op korte termijn. Doe niet alsof u alles in één keer krijgt. Het is beter om kleine maar ferme stappen te zetten en het gevoel geleidelijk vervuld te blijven, dan te veel tegelijk te willen bereiken en het niet te bereiken.
14. Herhaal, herhaal en herhaal. Je kunt wat je hebt bestudeerd snel in je kortetermijngeheugen blijven, maar als je het langer wilt bewaren, zul je het moeten herhalen, herlezen en herschrijven. We leren voornamelijk door herhaling.
15. Maak uw eigen aantekeningen. Detecteer de belangrijkste ideeën, onderstreep, annoteer en maak contouren. Vertel van daaruit ideeën, laat je geest werken en herschrijf wat je zelf hebt geleerd als een samenvatting. Door de informatie te verwerken, vindt er leren plaats. Denk niet dat het tijdverspilling is, integendeel, je zult veel vooruitgang boeken.
16. Als je ergens aan twijfelt, schrijf het dan op en later informatie opzoeken, hetzij met behulp van het woordenboek of de encyclopedie, met een partner of met de leraar.
17. Gebruik geheugensteuntjesstrategieën om moeilijke namen of meer complexe informatie te onthouden. Breng het nieuwe in verband met iets dat u al weet of dat u gemakkelijk kunt onthouden, onze cognitieve capaciteit verwerft nieuw leren door nieuwe ideeën te associëren met andere al bekende, waardoor onze mentale structuur wordt aangepast en verrijkt.
Voorbeeld: om de naam van verschillende rivieren in Spanje te leren, zoals: Tajo, Duero, Tormes, Ebro, Guadalquivir, Turia, Jucar, Segura ... Je kunt acroniemen, woorden of zinnen bedenken die grappig en gemakkelijk te onthouden zijn om de acht namen: tadueto, eguatujuse. Of tdt, egs sj.
18. Als je vastloopt, ga dan verder met iets anders. Verspil geen tijd met denken dat je dat stuk moet leren, vergeet het maar. Je zult er op een ander moment op terugkomen dat je ontvankelijker bent om dat punt te begrijpen en vast te houden.
19. Neem pauzes. Zo is er voor elk studie-uur een pauze van tien minuten. De geest wordt moe en moet worden vernieuwd. Na ongeveer vijftig minuten ononderbroken studie zijn de aandacht en het vasthouden van vermogen gewoonlijk verloren of ernstig aangetast. De Pomodoro-techniek kan je hierbij helpen.
20. Controleer of je weet wat je hebt gestudeerd. Herhaal de les die u hebt bestudeerd voor uzelf of iemand anders of herschrijf deze zonder naar de aantekeningen te kijken. Het is raadzaam om minstens een halve minuut te wachten om te controleren of je echt weet wat je hebt gestudeerd, aangezien het kortetermijngeheugen informatie 20 of 30 seconden vasthoudt en waar we in geïnteresseerd zijn, is dat het wordt doorgegeven aan het langetermijngeheugen om te bewaren het en onthoud het in de toekomst
21. Herziening. Als je weer gaat studeren, herlees dan wat je de dag ervoor hebt gezien om te voorkomen dat de informatie wordt verwaterd. Als we ons niet herinneren wat we hebben geleerd, gaat het na verloop van tijd verloren. Anders versterken we het.
22. Geef jezelf een beloning of beloning voor een goed stuk werk. Het kan een motivatie zijn om de volgende keer door te gaan en u zult zich beter voelen.
23. Verbreek de verbinding aan het einde van de studietijd en doe alles wat je nog had of gewoon wat je wilt. De studietijd is voorbij, verzadig je geest niet met hetzelfde, ontspan.
Hoewel we het volgen van effectieve stappen hebben bestudeerd, lijkt het soms op het sleutelmoment van het examen dat alles verdwijnt en het moeilijk voor ons is om de evaluatie onder ogen te zien. Laat u niet verraden door uw zenuwen, Hiervoor kunt u rekening houden met deze tips:
24. Adem. Als je ooit yoga hebt gedaan, dan ken je vast en zeker effectieve methoden voor een correcte ademhaling en ontspanning. Als dit niet het geval is, kunt u de 6 + 6 + 12-methode gebruiken. Adem 6 seconden in, houd de lucht nog eens 6 seconden vast en laat tenslotte de lucht langzaam gedurende 12 seconden uitblazen. Herhaal het minstens vijf keer. Deze ademhalingen kunnen ook worden gebruikt voor andere situaties die u nodig heeft om te kalmeren, zoals tijdens sollicitatiegesprekken of moeilijke momenten waarop angst u aanvalt..
25. Vertrouwen in jezelf. Je hebt gestudeerd, je weet het, er is geen reden om je zorgen te maken, als je je veilig voelt, zullen je zenuwen verdampen.
26. Geloof in jezelf. Positiviteit, voel dat je het kunt. Als je het echt voelt, krijg je het zeker.
27. Geen last minute beoordelingen. Ze zullen je alleen maar in verwarring brengen en je laten twijfelen aan wat je weet of niet. Vergeet studeren, die tijd is al verstreken. Dit is het moment om te laten zien wat u met uw inspanningen hebt bereikt. Wanneer u voor de pagina staat, verwijdert u de informatie waar ze om vragen, het zal goed voor u zijn.
28. Probeer tijdens het afleggen van het examen niet te stoppen of u te laten afleiden tenzij je het echt nodig hebt (ademen, water drinken, onthoud ...). Om twee belangrijke redenen: u kunt de informatiedraad kwijtraken en u verliest kostbare tijd die u niet meer kunt herstellen.
29. Als je op enig moment twijfelt, ga dan naar het volgende. Als u veel tijd verspilt, kunt u dingen onbeantwoord laten die u wel goed kent..
30. Laatste herziening. Probeer jezelf aan het einde wat tijd te geven om een laatste recensie te geven. We hebben misschien een punt overgeslagen, hebben informatie die we wel kennen verward, spelfouten die het moeilijk maken om het examen te begrijpen, gegevens die we apart hebben genoteerd ... Als je een goede recensie geeft en dwaze fouten corrigeert, kun je extra punten verdienen.
Ik hoop dat je al deze tips en trucs interessant vond, er rekening mee houdt en je helpt om goede resultaten te behalen.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.