De wandelen Het is een activiteit die bestaat uit het maken van tochten door natuurlijke omgevingen waar geen bewegwijzerde paden zijn. Het is een fysieke activiteit die begon voor recreatieve doeleinden, maar momenteel erg populair is als sportactiviteit. Betreedt specifiek het gebied van extreme sporten of avontuur.
Het woord excursionismo komt uit het Latijn en komt voort uit de vereniging van het voorvoegsel ex (wat naar buiten betekent), uit currere (wat rennen betekent) en het achtervoegsel zión (wat actie betekent). Het is ook in de volksmond bekend om trekking, een woord uit het Engels.
Het is noodzakelijk om te voldoen aan of rekening te houden met bepaalde elementaire regels die te maken hebben met veiligheid, zorg voor het milieu of de afwezigheid van gemotoriseerde vervoermiddelen.
Er zijn veel manieren om te gaan wandelen. Het hangt allemaal af van de omstandigheden waarin de wandeling wordt uitgevoerd, de lengte ervan en het terrein waarop de activiteit wordt uitgevoerd, hoewel bergbeklimmen de meest voorkomende vorm van wandelen is.
In principe worden alle varianten samengevat tijdens het lopen. Op meer gevorderde niveaus is het belangrijk om andere kennis over overleven te hebben, in een goede fysieke conditie te zijn en aan de mentale toestand te werken om eventuele obstakels het hoofd te bieden.
Artikel index
Men kan zeggen dat wandelen, een activiteit die buiten wordt beoefend, dateert uit de tijd van het stenen tijdperk. Op dat moment leerden mensen op te staan en hun eerste stappen te zetten..
Het wandelen diende vervolgens om nieuwe locaties te verkennen voor het voortbestaan van de soort en om te jagen. Momenteel is de functie naar recreatie gemuteerd, maar het is erg moeilijk om te zien wanneer en hoe evolutie plaatsvond.
Er zijn enkele historische mijlpalen, zoals de beklimming van enkele bergen, die hebben bijgedragen tot het vaststellen van belangrijke momenten in de geschiedenis van de activiteit.
Een van de eerste wandelingen die wereldwijd in de geschiedenis werd gemeld, heeft te maken met de reis die de Romeinse keizer Hadrianus naar de Etna-vulkaan reisde in 125 na Christus.Er is ook archeologisch bewijs dat laat zien hoe tijdens het Inca-rijk veel gemeenschappen naar de Andes werden verplaatst. om religieuze redenen.
Veel geleerden beweren dat wandelen in de buitenlucht populair werd in de 18e eeuw. De romantische beweging in die tijd zorgde ervoor dat mensen een nieuwe visie kregen op de natuur en alles wat hen omringde.
Vanaf de negentiende eeuw begonnen de beklimmingen naar imposante bergen over de hele wereld populairder te worden, hoewel een van de eerste excursies van groot belang plaatsvond in 1744 met de beklimming naar de Titlis-berg, gelegen in Zwitserland..
In 1874 bereikte een groep wandelaars de top van de Elbroes, de hoogste berg van Europa. In 1882 gebeurde hetzelfde in het zuidelijke deel van de Zuidelijke Alpen in Nieuw-Zeeland. In 1897 werd het hoogste punt van de Andes bereikt. De Mount Everest, de hoogste berg ter wereld, moest tot 1953 wachten om beklommen te worden.
Ervaren wandelaars wiens paden meer voorbereiding vereisen, plannen hun activiteiten zorgvuldig.
Vaak is het tijdstip van de excursie gepland en daarbij wordt rekening gehouden met de hoogte, het aantal af te leggen kilometers en het niveau van de wandelaar. Houd er rekening mee dat excursies in bergen, heuvels of op wegen met steile hellingen moeilijker te lopen zijn.
Het wandeltempo is anders dan klimmen (of bergbeklimmen). Houd ook rekening met pauzes bij de planning, evenals met stukken die belangrijk zijn voor, tijdens en na excursies. Kan spierpijn en -blessures helpen voorkomen.
Het terrein van de excursies wordt gekozen op basis van het ervaringsniveau en de fysieke conditie. Normaal gesproken varieert het tempo op grotere hoogte naarmate de stappen korter zijn, de snelheid langzamer en het tempo stabieler zou moeten zijn.
De uitrusting die nodig is om te wandelen, is afhankelijk van veel factoren. Het wordt specifiek bepaald door de duur van de activiteit, de bestaande ecosystemen, het terrein en de moeilijkheidsgraad.
Wandelaars hebben over het algemeen ten minste water (of andere vloeibare hydrators), voedsel, een kaart en regenbestendige uitrusting of kleding bij zich. Het schoeisel moet geschikt zijn voor het type terrein dat moet worden bedekt. Andere belangrijke instrumenten zijn kompas, zonnebril, zonnebrandcrème, zaklampen, mes en EHBO-producten..
Houd er rekening mee dat hoe langer de excursie duurt, hoe meer items nodig zijn en hoe groter de voorbereiding. Dit kan de mate van vermoeidheid en moeilijkheidsgraad als gevolg van gewicht verhogen..
Wandelaars reizen meestal over paden die wat moeilijker zijn, waarbij het vaak ontbreekt aan borden of aanwijzingen om de route te voltooien. Er is geen specifieke duur om te wandelen. De activiteit kan een of meerdere dagen duren.
Wandelen kan van verschillende soorten zijn. Hoewel wandelen voor sportieve doeleinden momenteel erg populair is, is het mogelijk om ze uit te voeren als culturele, religieuze activiteit of als ecologisch toerisme..
Alle fysieke en sportieve activiteiten brengen enkele voordelen met zich mee. Ze kunnen voorkomen op psychologisch, spiritueel of fysiek niveau.
Op het specifieke gebied van gezondheid is wandelen een oefening met een grote impact op het menselijk lichaam op cardiovasculair niveau, omdat het helpt om hartproblemen te verminderen en de bloeddruk te verbeteren..
Het is een activiteit die grotendeels het onderlichaam ontwikkelt. Billen en benen worden versterkt en de botdichtheid verbetert.
Sommige onderzoeken hebben ook aangetoond dat buitenactiviteiten de gemoedstoestand van mensen helpen verbeteren. Positieve effecten zijn aangetoond bij mensen met angst- of stressproblemen.
Elke sportactiviteit kan een soort gevaar vormen voor degenen die het beoefenen. Wandelen kan een bedreiging vormen voor de fysieke integriteit, aangezien het terrein gevaarlijk kan zijn, slecht weer kan optreden en onverwachte problemen kunnen optreden.
Een veel voorkomende ziekte bij wandelaars (zelfs bij langeafstandslopers zoals marathons) is diarree. Andere risico's kunnen uitdroging, onderkoeling, zonnesteek of verstuikingen zijn..
Omdat het een buitenactiviteit is, kunnen dierenaanvallen onverwachts gebeuren. Zoogdieren, insecten of reptielen kunnen een bedreiging vormen voor wandelaars die onderweg zijn.
Wandelen moet niet worden verward met wandelen, hoewel het fysieke activiteiten zijn met veel overeenkomsten en die uiteindelijk aan elkaar gerelateerd zijn.
Wandelen wordt gedaan op paden met vooraf vastgestelde borden of aanwijzingen. Het feit dat wandelen niet altijd de bestaande paden respecteert, geeft het een hogere moeilijkheidsgraad.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.